Akıl Sağlığı Günü'nü almaktan neden suçlu hissetmemelisiniz?

Çoğu insan, patronunuza "hasta" çağırmak için bir e-posta hazırlama hissini bilir-aslında değilse. Kötü suşi hakkında yalanları yazmak veya gece pudaklar suçluluk dalgaları getiriyor. Gerçeği hecelemek neden bu kadar zor: "Merhaba patron. Kendimi son derece stresli/bitkin/bunalmış hissediyorum ve bugün bir akıl sağlığı günü almam gerekiyor."

Buna göre Forbes, Aslında faydalar Çalışanlarının depresyon, kaygı veya diğer konulara eğilimi için zaman ayırdıklarında şirketler. Ve Ulusal İş Grubu tarafından yayınlanan yeni bir rapor, akıl hastalığının işyerinde yükselen bir sorun haline geldiğini ve daha fazla kaçırılan günler ve daha kötü iş performansı ile sonuçlandığını gösteriyor. Rapora göre, akıl hastalığı ve madde bağımlılığı şirketlerine her yıl 17 milyar dolar ve 217 milyon kaçırılan gün. Paket Servisi: Çalışanlarının yolda daha ciddi bir sağlık sorunuyla yüzleşmek yerine şarj etmek için yılda birkaç gün izin alıyorlarsa işverenler için çok daha faydalıdır.

"Çalışanların yüksek etkili, yüksek kaliteli çalışmaya düzenli olarak katkıda bulunmaları önemliyse, tüm sağlıklarına ve sağlıklı yaşamlarına katkıda bulunmak için esnek, ücretli zamana sahip olmaları da aynı derecede önemlidir."

"Akıl sağlığı günleri hasta günler, tatil veya başka herhangi bir ücretli zaman kadar önemlidir." Forbes. "Çalışanların yüksek etkili, yüksek kaliteli çalışmaya düzenli olarak katkıda bulunmaları önemliyse, tüm sağlıklarına ve sağlıklı yaşamlarına katkıda bulunmak için esnek, ücretli zamana sahip olmaları da aynı derecede önemlidir."

Psikolog David Butlein, PhD, yaratıcılık gerektiren bir kariyeriniz varsa, arada sırada bir "ben" gün almanın çok önemli olduğunu belirtiyor. "Stresin dövüş veya uçuştaki yaratıcı süreç-insanları inhibe ettiği iyi belgelenmiştir [bir şeyler yapmanın yeni yollarını düşünmüyorlar, sadece stres ağrısını azaltmaya çalışıyorlar” diyor. "Yaratıcı sınıfın yaratıcı kalması için akıl sağlığı çok önemlidir."

İlham almak için zaman ayırmak, bir sonraki büyük fikrinizi hayal etmek için ihtiyacınız olan şey olabilir.

İşte bazı işaretlerin depresyon ve kaygı sağlığınızı etkilediğinden. Ve akıl sağlığı gününüzde tam olarak ne yapmanız gerektiğini merak ediyorsanız, bu kılavuzu planınız olarak kullanabilirsiniz.