Ön bahçenizi (veya diken veya kapınızı) daha sosyal bir alana çevirerek uzun ömürlülüğünüzü artırabilirsiniz

Evet, sosyal dostu bir bahçe alanının kolaylaştırabileceği kısa, rahat etkileşimler bile bu faydaları sağlayabilir. Gevşek tanıdıklarla sosyal etkileşimlerin ("zayıf bağlar" olarak adlandırılır) etkileri üzerine 2014 bir çalışma-ara sıra gördüğünüz yerel barista gibi veya bu düşük bahisli etkileşimlerin önemli bir şekilde sahip olduğu daireniz tarafından köpeğini yürüyen komşunuz gibi öznel refah üzerinde olumlu etki; ve ayrı bir önceki çalışma, yakındaki bir ile bile bağlantı kurmanın yabancı Seni görmezden geldiğinizden daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir.

Evinizin önünde zaman geçirirken bu olay konuşmalarından daha fazlasını yapmak, herhangi bir günde etkileşimde bulunduğunuz kişi türlerini de çeşitlendirmeye yardımcı olabilir (yani sadece bir ortak veya iş arkadaşının ötesinde). Ve sosyal ağınızın "ilişkisel çeşitliliğini" bu şekilde genişletmek daha büyük mutlulukla ilişkilendirilmiştir.

“Birçok arkadaşlık kendiliğinden etkileşimler olarak başlar, bu yüzden ne kadar rastgele toplantılarınız varsa, kendinizi sağlam bir arkadaş çemberi ile kuşatma şansınız o kadar büyük olur.”-Dan Buettner, uzun ömürlü uzman

Buettner, bu saçak bağlantılarının daha fazla bir şeye dönüşmesi de tamamen mümkün. “Birçok dostluk kendiliğinden etkileşimler olarak başlar, bu yüzden ne kadar rastgele toplantılarınız varsa, kendinizi sağlam bir arkadaş çemberi ile kuşatma şansınız o kadar büyüktür” diyor. Sosyal ön bahçenin dalgalanma etkisi de.

Böyle güçlü bir sosyal çevreyi sürdürmek, özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde salgın seviyelere ulaşan ve kalp hastalığı, inme, demans, depresyon, kaygı ve evet, erken riskinizi artıran yalnızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olarak uzun ömür için büyük bir nimet olabilir. ölüm. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, “Daha güçlü sosyal bağları olan insanlar, daha az sosyal bağlantıya sahip olanlardan daha az yüzde 50 artan hayatta kalma olasılığı vardır."

Bir uzun ömürlü uzman nasıl ön bahçesini sosyalleşme için bir alana dönüştürdü

Buettner, Minnesota'daki Lakefront evinde kendi sosyal ön bahçesini yarattı. “Ön bahçemin küçük bir bölümünü oydum ve insanların oturup gölün tadını çıkarabilecekleri küçük bir masaya iki çok rahat tik sandalye koydum” diyor. “Kaldırımın diğer tarafında [evime doğru yol açıyorum], bir banklı bir satranç masasına koydum ve tüm gün boyunca insanlar oturuyor ve manzaranın tadını çıkarıyor. Arada bir, dışarı çıkıp içecek siparişlerini alacağım."

Buettner'ın bir şirketi kullanabileceğini hissettiği geceler, bir şişe şarapla ön bahçesinde oturacak ve yoldan geçenleri bekleyecek. “Komşular geçiyor ve bunun bir düzine kadar [insan] sadece etrafta durup konuşarak doğaçlama partisine patladığı geceler var” diyor.

Bu şekilde, ön bahçenizi veya giriş yolunuzu sosyal bir alan haline getirmek, belirli bir cömertlik ve başkalarını ağırlamak için isteklilik gerektirir, ancak bu da güvenlikten kaçmanız veya bahçenizi halka açık bir parka dönüştürmeniz gerektiği anlamına gelmez. Küçük ayarlamalar bile uzun ömürlülüğü artıran bağlantıları kolaylaştıran hoş bir vibe oluşturabilir.

Sosyal bağlantı için bir cennetin ön kapısını, eğilmesini veya bahçesini yapmanın 10 yolu

1. Bir bahçeniz varsa düşük peyzaj seçin

İnsanları korumanın kesin bir yolu dışarı avlunuza uzun çit (veya yüksek veya opak bir çit) kurmaktır. Amy Chaffman, peyzaj tasarımcısı, bahçecilikçisi ve şımarık bahçenin sahibi, 27 yıldan fazla bir süredir peyzajda geçirdi ve daha kısa seçenekler (daha küçük çalılar veya sulu meyveler gibi) için bu tür uzun eşyaları değiştirmenin, bir numaralı ipucu olduğunu söylüyor. empoze etmek yerine davet eden bir alan. Ve eğer bir çitiniz veya kapınız varsa, evde olduğunuz ve sosyalleşmeye istekli olduğu gün boyunca açık bırakmanızı önerir.

2. Aydınlatmayı düşün

Batak güneş, eğik, bahçenizin veya sundurmanızın sosyal potansiyeline son verilecek şey olmamalı. Bir mekânın geçtiğimiz gece uzanması durumunda yeterli aydınlatma kurulduğunuzdan emin olun.

Anahtar işlevsellik sunmanın ötesinde, bir alanın genel ambiyansı ve vibe için aydınlatma önemlidir. Kim Lewis Designs'ın kurucusu iç tasarımcı Kim Lewis, “İyi aydınlatılmış bir avlu daha misafirperver” diyor. Özellikle "bir odak ağacından" asılı olan bazı fenerlerin veya yaylı ışıkların görünümünü seviyor."

3. Oda varsa bir oturma veya yemek alanı ekleyin

Veranda mobilyalarının bir karışımı davetkar bir alan yapmaz. Bu durumdan kaçınmak için, ön bahçe alanınızı bir "açık hava oda" gibi öngörün, Peyzaj ve Tasarım Firması Premier Outdoor Living'in sahibi Sean Collinsgru. Bu, yemek veya oturma odanızda olduğu gibi mobilya düzenini düşünmek anlamına gelir, eğer bu tür bir avlu alanınız varsa.

Lewis, konuşmaları kolaylaştırmak için en az birkaç sandalye ve küçük bir bistro masasından oluşan bir oturma alanı kurmanızı önerir; Bir masa sığmazsa, bir veya iki adet hile yapar, size sabah kahvenizi ve dalga geçecek bir yer verir,. “Arka bahçelerde açık hava mobilyaları ve yemek ayarlarını görmeye alıştık, ancak insanların ön bahçede yaptıklarını gördüm ve sadece topluluk üzerinde sıcak bir etki yaratıyor” diyor Lewis.

4. Topluluk bağlantısı için puanlar oluşturun

Özellikle bazı ön bahçe özellikleri, duraklamak, toplamak ve sohbet etmek için yürüyen insanları ikna edebilir. Collinsgru'dan bir örnek? İnsanların alması ve geri dönmesi için kitaplarla doldurduğunuz küçük bir ücretsiz kütüphane veya bağımsız halka açık kitaplık. İnsanların kitap incelemelerini ve önerilerini de bırakmaları için bir ped ve kalem atın, o da ekliyor.

Bu eşyaları düzenli olarak kontrol edip yenileyebileceğiniz sürece, mahalle köpekleri için bir kase su ve birkaç tedavi de çıkarabilirsiniz; Zararlıların bu tür kurulumla ilgili bir sorun olabileceğinden şüpheleniyorsanız, kendi kendini doldurma ve kapalı kaplama seçeneklerini düşünün. "Yakınlarda bile," Köpek burada davranıyor!Chaffman, 'eğlenceli bir fikir "diyor.

Lewis, insanların sundurmalarında küçük bir istasyon kurduğunu veya teslimat sürücülerinin ve posta taşıyıcılarının rotaları boyunca ilerlerken almaları için su ve atıştırmalıklarla eğildiğini söyledi. Birinin uzun, yorucu vardiya olabileceği sırada hoş bir reprieve sağlamak için gölgeli bir noktada cips veya granola çubukları ile birlikte birkaç su şişesi ayarlayabilirsiniz.

5. Başkalarının sohbet etmeye açık olduğunuzu bildirmek için bir işaret takın

İnsanların sosyalleşmeye istekli olduğunuzu bildiklerinden emin olmak için Chaffman. Örneğin, insanlar dışarıda okurken merhaba derlerse sizi rahatsız ettiklerini düşünebilirler, bu yüzden küçük bir işaret göndermenizi önerir (bir işletmenin ön kapısında "açık" veya "kapalı" işaret veya a, "Doktor" işaretinde) bu yanlış anlamdan kaçınmak için.

6. Onlara sığabilirseniz, bazı bahçe oyunları belirleyin

Buettner'ın satranç masası ön bahçesinde var ve bu kesinlikle kopyalayabileceğiniz bir fikir. Ancak, komşuları orada takılmaya teşvik etmek için, mısır deliği veya ring atışı gibi, yerinizin önünde birkaç yarda oyun kurmak daha da kolay olabilir.

7. Bir bahçeniz varsa bir ateş çukuru ekleyin

Bir ateş çukurunu bir arka bahçeyle ilişkilendirebilirsiniz, ancak Lewis, ön bahçenize bir tane eklemenin başkalarını yemeklerinize veya kutlamalarınıza getirmenin eğlenceli bir yolu olabileceğini söylüyor. “Austin'deki küçük evimizde bahçemizde bir ateş çukuru var ve bu çok etkileşimli” diyor. "Akşam yemeğinden sonra s'mores için komşular alabilir veya bir kadeh şarabın tadını çıkarabilir ve yürüyen biriyle sohbet edebilirsiniz."

Şehrin ve ilçe düzenlemelerinizi, bunu yapmadan önce kurulmasına izin verdiğiniz ateş çukurunun büyüklüğü ve türü açısından kontrol ettiğinizden emin olun; Mevcut harika ahşap yanma, propan ve doğal gaz seçenekleri var.

8. Bitkileri dahil edin

Sadece bir dokunuş bile ön kapıya, eğik veya avlu kurulumunuza eğlence ve kişilik eklemek için uzun bir yol kat edebilir. Tencereleri yaz için mevsimsel çiçekler ve bitkiler gibi mevsimsel çiçekler ve bitkilerle doldurmayı öneren Chaffman, "Her ön kapının kullanabileceği tek şey onu kuşatan birkaç tencere" diyor; bahar için laleler; Sonbahar için anneler, kabaklar ve kabaklar; ve tatiller için yaprak dökmeyenler veya poinsettias. Ayrıca küçük çalıları veya hatta lavanta veya biberiye gibi kokulu bitkileri tercih edebilirsiniz,.

Bir bahçeniz varsa, etrafındaki ağaçları ve çiçekleri konumlandırıyor, daha parlak, daha neşeli bir alana dönüştürecektir. Küçük bir konteyner bahçesi eklemek veya ön tarafta yatağı dikmek, komşuları duraklatmaya ve ne yetiştirdiğinizi kontrol etmeye teşvik edebilir. Artı, Chaffman, orada düzenli olarak sürdürmeniz gerektiğine dikkat çekiyor, yani aslında olmak Bahçenizde ve geçiş yapan ve (umarım) işinize iltifat edenlerle sohbet etmeye hazır.

9. Tatiller için dekore et

Tatil dekoru hakkında sıcak ve misafirperver bir şey var, insanları genellikle bir araya getiren bir sezonun göstergesi olarak. Sundurmanızı sonbahar için renkli mısırla dolu saman balyaları ve sepetlerle süslemeyi düşünün ve bahçenizde bir çit, kapı veya merdiveniniz varsa, tatiller için şeritlere veya çelenklere sarın. Diğer bir fikir? Sezona karşılık gelmek için bir çelenk asın. "Bu eşyalar ucuz ve kurulumu kolay ve dostça bir vibe veriyor" diyor Collinsgru.

Şişirilebilir bir Noel Baba veya 10 metrelik Home Depot iskeletinin daha fazla reçeliniz olması durumunda, BT-Chaffman'ın yoldan geçenler arasında eğlenceli bir konuşma noktası olabileceğini söylüyor.

Tatil ruhunuzu göstererek tutkulu bir yerel dekoratör topluluğuyla da bağlantı kurabilirsiniz. Bazı mahalleler ve belediye meclisleri, bahçeler ve tatil dekorasyonları için yürüyüş turları veya koordineli ekranlar düzenler; Bahçenizi bu güzergahlardan birine eklemek, yeni komşu arkadaşlar edinmenin bir yolu olabilir.

10. Ön kapınızı parlak bir renk boyayın

Premiere açık hava yaşamı için küresel genişleme direktörü Catherine Lippincott, renkli bir ön kapı, başkalarını evinize çekebilecek ve başka bir konuşma konusu haline gelebilecek çarpıcı, eğlenceli bir ifade yaratıyor, bir komşunun geçip fark etmesi gerekiyorsa,.

Renk teorisi sizi seçiminize yönlendirmeye yardımcı olabilir; Sarı genellikle sıcaklık ve mutlulukla ilişkilidir, örneğin yeşil yenileme ve bolluğa bağlıdır. Ama her durumda, parlak ve doymuş bir renk gerçekten "Burada mutluyuz" diyebilir Lippincott. Önemli olan, sizin için olumlu duyguları uyandıran bir renk tonu seçmektir-eve geldikten sonra gördüğünüzde ruhunuzu kaldıran ve aynı şeyi geçen herkes için de yapabilir.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.