Bu 1 saatlik HIIT Egzersiz Oynatma Listesi'ne sadece birkaç dakika terlemeye başlayacaksınız

Kulağa çok benziyor, ancak bu 1 saatlik HIIT antrenmanında bir süper uzun antrenmana karşı dört farklı mini egzersizden oluşan bir diziye sahip olmanın güzel yanı, işleri ilginç tutmanız ve aralarında güzel bir mola almanızdır. Bu, o saati tamamen yok etmeden verebilmenizi sağlar. Bunun da ötesinde, tüm egzersiz için kesinlikle hiçbir ekipmana gerek yok. Bunun yerine, kaslarınızı baştan ayağa güçlendirmek için vücut ağırlığınızı kullanıyorsunuz.

Çalışmaya hazır olduğunuzda, paspasınızı ve bir su şişenizi alın, ardından aşağıdaki 1 saatlik HIIT egzersiz çalma listesinde oynatmaya basın.