10 lezzet, lif ve protein dolu 10 gece yulaf tarifleri

Ekstra hırslı hissetmek? Kendi glutensiz gingersnap çerezlerinizi nasıl yapacağınızı görmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

5. Tuzlu miso kahvaltı kasesi

Gecelik yulafın tatlı olması gerekmez; Bu tarif lezzetli bir tuzlu çekim sağlar. Yulaf, gece boyunca yoğurtta chia tohumları ile batırılmıştır. Sonra, sabah, haşlanmış bir yumurta, miso, kimchi ve lahana ile doldurulurlar. Miso ve Kimchi'nin probiyotik özellikleri vardır, bu da bu kahvaltıyı bağırsağınız için büyük ölçüde iyi hale getiren probiyotik özelliklere sahiptir.

Tarif Alın: Tuzlu Miso Gecede Yulaf Yulaf

6. Kara Orman Gece Yulaf

Çikolata ve kirazlarla yapılan bu kahvaltı, tatlı olarak ikiye katlanacak kadar çökmekte-bu, besin yoğunluğunu gözden geçirdiği anlamına gelmez, ancak. Antioksidanlarla dolu takoz.

Tarif Alın: Kara Orman Gece Yulaf Yulaf

7. Baharatlı siyah fasulye kahvaltı

Orada olabilir mi olmak Bu kahvaltıda daha fazla lif? Bu tarif, bu makyaj kahvaltı yemeğine başka bir lezzetli tuzlu çekim. Bu versiyon biber tozu, ezilmiş kırmızı biber, limon suyu ve avokado (fasulye ve yulafın yanı sıra) ile yapılır. Alt-sütünü bırakmayın, yine de tanelerini ıslatmaya ihtiyacınız var.

Tarif Alın: Baharatlı Siyah Fasulye Gece Yulaf Yulaf

8. Gece Yulaf Yulaf Sütü Altın Süt

Kahvaltınızın iltihaplanmayı engellemesine yardımcı olmasını istiyorum? Zerdeçayı denkleme getirmek sadece yardımcı olmayacak, aynı zamanda sabah yemeğinize tonlarca lezzet getiriyor. Bu tarif aynı zamanda kan şekeri seviyelerini sabit tutmaya yardımcı olan tarçın gerektirir.

Tarif Alın: Gece Yulaf Yulaf Yulaf Altın Süt

Zerdeçal ve İnflamasyonu Azalma arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki videoyu izleyin:

9. Çikolatalı muz gece yulaf

Kahvaltı Hack: Protein tozunu bir gece yulaf karışımınıza doğru çalıştırabilirsiniz. Smoothie bir insan değilseniz, tozunuzu kullanmanın harika bir alternatif yoludur. Ayrıca, birkaç bitter çikolata kakao uçağı eklemek onu ekstra çikolata yapar.

Tarifi Alın: Çikolata Muz Gece Yulaf Yulaf

10. Medjool Tarih Alman Çikolata Gece Yulaf Yulaf

Bu tarif, gününüze tatlı bir notla başlamanın başka bir yoludur. Tüm şeker olmadan kalın bir Alman çikolatalı kek diliminin lezzet profiline sahiptir. Sır, tatlılık için Medjool tarihleri ​​ve kakao tozu kullanıyor. "Buzlanma" doğranmış cevizler, kesilmiş hindistancevizi ve tarihler ile yapılır.

Tarifi Alın: Medjool Tarih Alman Çikolatası Gecelik Yulaf Yulaf

Daha Sağlıklı Kahvaltı Tarif Fikirleri için Us Facebook Grubu ile Good+Good's Cook'a katılın ve kendi favorilerinizi paylaşmak için.