Partnerinizden duygusal bağlantınızı yükseltmesini isteyecek 10 soru

Eşiniz size güvenirse ve ne zaman, dr. Balestreri, havalı, sakin ve toplanmasını tavsiye eder. “Bir partnerin ne zaman incitici ve ciddiyetle savunma yapmadan daha iyi hale getirmeye çalıştıklarını kabul edebilecekleri güvenli ve doğrulama hissettiriyor” diyor.

3. En sevdiğin anı nedir?

Bu soru çok belirsiz görünse de, partnerinizin yanıtı temel değerleri, ahlakları ve inançları hakkında inanılmaz bir fikir verebilir. Ayrıca, “hafızayı neyin özel kıldığını bilmek, eşiniz hakkında daha samimi bir anlayış geliştirmemize yardımcı olabilir” diyor LMFT terapist Saba Harouni Lurie.

4. Ne için takdir edilmek istersiniz??

Duygusal ihtiyaçlarımız hakkında açık değilsek, kızgınlık birikmeye başlayabilir (ve sonunda patlayabilir.) “Herkesin daha fazla takdir edilmelerini istedikleri şeyler var” diyor Oatman. Partnerinize ne için takdir edilmek istediklerini sormak için zaman ayırarak, onları istekleri, ihtiyaçları ve beklentileri hakkında özgür ve samimi bir şekilde konuşmaya davet ediyorsunuz. Buna karşılık, minnettarlığı buna göre ifade etmek için çalışabilirsiniz.

5. Nasıl büyüdüğünüzle ilgili bir şeyi değiştirebilseydin, ne olurdu?

Lurie'ye göre, bu soru, ilişkinizin gelişmesi için gerekli olan yansıma ve kırılganlığı davet ediyor. Dahası, partnerinizin zorluklarını öğrenmek için zaman ayırmak, onları daha etkili bir şekilde vurgulamanıza ve desteklemenize olanak tanır.

6. Birlikte yapmak istediğiniz bir etkinlik veya deneyim var mı? Öğrenmek veya keşfetmek isteyeceğiniz yeni veya farklı bir şey var mı?

Eşinizle daha fazla zaman geçirirken, onları içeride ve dışarıda bildiğinizi düşünmeye başlayabilirsiniz. Ancak, durum böyle değildir (ne de olması gerekir).

Rutininize biraz baharat enjekte etmek ve birbiriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için, psikoterapist Renee Sher-McMeans, LMFT, ilişkinizi eğlenceli, taze ve heyecan verici tutmak için yeni aktiviteleri ve deneyimleri birlikte denemenizi önerir.

7. Bir şey için endişelendiğinizde, daha iyi hissetmenize yardımcı olan şey?

Hepimiz zaman zaman endişeli veya bunalmış hissediyoruz ve sevilen birinin (romantik bir ortak gibi) desteğine sahip olmak, bizi bu kadar zor yollarla yönlendirmeye yardımcı olabilir. Partnerinize stresle nasıl başa çıktıklarını sormak, bu tür durumlarda onları en iyi nasıl destekleyeceğiniz konusunda size anlamlı bir fikir verecektir. Ayrıca, bilgiye daha kolay erişmenize yardımcı olmaya yardımcı olduklarında bunu eşinizle tartışmayı önerir.

8. Her zaman cinsel ya da duygusal olarak almayı her zaman hayal ettin ama bana daha önce hiç söylemediniz??

Cinsel fanteziler yaygındır ve onları eşinize açıklamak, fiziksel yakınlık açısından sizi yaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Oatman, “Partnerinize gözlerinin içine bakıp gizli özlemlerinizden birini paylaşmak inanılmaz derecede heyecan verici ve samimiyet derinleştirici olabilir” diyor.

9. Seni en çok sevilen hissettiren şey?

“Çiftler [çoğu zaman] birbirini nasıl sevileceğine dair basit bir yanlış anlamadan dolayı ayrılırlar” diyor Oatman. Farklı insanlar farklı şekillerde sevildiğini hissettikleri için, partnerinizin sevgiyi almayı neden ve nasıl tercih ettiğini anlamak ve iletişiminizi buna göre ayarlamak önemlidir.

Örneğin, partnerinizin hediyelerle duş alarak sevildiğini hissettirmek için çok çalışıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak sevildiğini hissetmek için anlamlı notlar veya sarılmalar tercih edebilirler. Sonuçta, her şey iletişime geçiyor.

10. Her zaman yapmak istediğin ama henüz yapmadığın bir şey nedir? Seni ne durdurdu?

“Bu soru, gelecekteki umutlarımızı ve aynı zamanda bizi arzularımızı sürdürmemizi engelleyen şeyleri dikkate almamıza izin veriyor” diyor Lurie. Başka bir deyişle, partnerinizi daha derin bir anlayışa sahip olduğunuzda, kendilerini rahatlık alanlarının dışına itmeye ve hayallerine ulaşabilmeleri ve korkularıyla yüzleşebilmeleri için onları destekleyebilir ve teşvik edebilirsiniz.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.