Wellness Profesyonellerine göre 2018'de fişten çekilmenin 10 yolu
İyi Haber: 2018'e her zamankinden daha dikkatli başlamak tamamen mümkün. Öyleyse, sadece bunu yapmak için en sağlıklı, en ufak insanlardan bazılarından bir ipucu alın.
Aşağıda, 10 Wellness Profesyonelleri şarj etmek için yollarını paylaşmak.
QT'yi tüylü bir arkadaşla geçir
Jules Hunt of the Wellness Blog Om & The City bir arkadaşı var (dört bacaklı!) dijital bir detoksla ona yardımcı olan. "Köpeğim Luna için çok minnettarım, çünkü beni günde birkaç kez daireden kaldırıyor!" diyor. "Onu yürüyüşe çıkardığımda telefonumu evde bırakıyorum, böylece açık havada sıfırlayabilirim ve onunla birlikte olabilirim."
Dışarı çık
Temiz güzellik markası Naturopathica'nın kurucusu Barbara Close, "Fişten Çıkarılacak Bir Numaralı Yerim Orient, New York Home" diyor. "Ve kaçmam gerektiğinde, dachshund'larımla sincapları kovalayan ormanda koşuyorum."
Terle Of
Bazen fişten çekilecek en iyi yer, iyi bir tere girmeyi içerir. Örneğin, Mind Body Sınıfları ve Exhale Spa'da eğitim EVP'si Fred Devito'nun yeniden şarj edilmesi gerektiğinde, onu "Yoga Stüdyosu, Yüzme Havuzu, Sauna veya Steam Odası'nda bulabilirsiniz.
Teknolojiyi bırakmak için bir zaman ayarlayın
Ünlü yüzçi Joanna Vargas, fişten çekilme söz konusu olduğunda katı sınırlar belirler. "Kendim için her zaman 5 P'den sonra fişini çektiğim bir kuralım var.M. Ve asla hafta sonları takılmam-ailem için hazır olmak istiyorum. Ayrıca, kendi zihinsel sağlığımın sürekli olarak bölgemde olmamasının sağlıklı olduğunu düşünüyorum "diyor. "Evde fişten çekilmek için, kızımla müzik, boya ve bebek oynuyorum."
Bir Deneyimin Keyfini Çıkarın
New York City Meditation Studio Inscape'in kurucusu Khajak Keledjian, "Beni saran sürükleyici deneyimleri seviyorum" diyor. "Bu doğa veya yenilikçi bir müze sergisi olabilir."
Okyanusa atlamak
RMS Beauty'nin kurucusu Rose-Marie Swift için Anında Enerji Temizleyici: "The Ocean" diyor. "Hiçbir şey, okyanusta bir dalıştan daha fazla olumsuzluğu vücuttan çekmez."
Unutma evi gibi bir yer yok
Sakara kurucuları Whitney Tingle ve Danielle Duboise'e göre, bir gezi evi rahatlamanıza ve iyi titreşimlerde ıslatmanıza yardımcı olabilir. "Memleketimiz Sedona, hemen rahatlamamıza ve kendimizden daha büyük bir şeyle uyumlu hissetmemize yardımcı olan çok özel bir enerjiye sahiptir."
Yeni Bir Perspektif Bul (Kelimenin tam anlamıyla)
New York City'nin Avalon Akupunkturunun sahibi Sara Vaccariello'nun sıfırlamaya ihtiyacı olduğunda, tam olarak nereye gideceğini biliyor: "Colorado'daki dağlar" diyor.
Happy Places'a vur
Middleberg Nutrition'da beslenme uzmanı Eliza Savage, "Şehirden çıkmayı ve kocam ve ben bir kahve almayı ve kapalı sezonda plaj yürüyüşleri için gitmeyi sevdiğim Southampton, New York'a gitmeyi seviyorum" diyor. "En sevdiğim çiftlik stantlarını taze ürünler (yeşil başparmak organik pazarı gibi) vurdum, Tracy Anderson'da terleyin veya nefes verdim, lezzetli ve yerel kaynaklı yemekler pişiriyorum ve rahatla."
Neden Vapay'dayken fişten çekilmiyorsunuz: Her şey için ideal olan şehre göz atın. Bir konaklama katyonunu tercih edin? Tamamen teknoloji içermeyen bir gecenin tadını çıkarın.
