Sabahlarınızı güçlendirecek 3 sağlıklı alışkanlık

İnsanların sabahları birçok teorisi var. Kahvaltı veya kahvaltı yok? Antrenmanlar ve duşlar daha mı iyi.M. veya P.M. faaliyetler? Ne kadar uyuyorsun Gerçekten ihtiyaç?

Tüm bu sorular orada yüzerken, Instagram biyografisi, "Gününüze nasıl başlayacağınız, hayatınızı nasıl yaşadığınızdır" ifadesini ortaya koyan birinden daha iyi kimdir?

Bu, kahvaltı suçlularının arkasındaki sağlıklı blog yazarı Ksenia Avdulova-(şaşırtıcı olmayan bir şekilde) Team Pro-Breakfast. Daha fazla bilgi edinmek için, sabah ipuçlarını puanlamak için Avdulova'nın Yukarı Batı Yakası meskenini durdurduk (tüm dairesi, ilk şey dahil).

"Gününüze nasıl başlıyorsun, hayatını nasıl yaşıyorsun."

Günün tercih ettiği ilk yemeği? İmzalı kalp şeklindeki kasesine, elbette şaşırtıcı çim proteini süper gıda tozu ile protein dolu bir güler yüzlü bir smoothie.

Bir kepçede 20 gram bitki bazlı protein artı iki tam porsiyon meyve ve sebze ile smoothie güçlendirici, lezzet kadar besin açısından yüksektir (avdulova'nın fave çikolata fıstık ezmesi). Artı, eğer su veya badem sütünde sallayabilir ve eğer olmak Üç snooze tipi bir sabah olmak.

Avdulova'nın üç yaratıcı ritüelinin videosunu izleyin ve saçmalayan smoothie kase tarifi için aşağı kaydırın.

Çikolata Fıstık Ezmesi Acai Kase

İçindekiler
8 oz. badem sütü
1 Scoop İnanılmaz Çim Protein Çikolata Fıstık Ezmek
1 paket acai, dondurulmuş
1/2 avokado, dondurulmuş
1 muz, dondurulmuş
1 tarih, ıslatılmış
Granola (isteğe bağlı)
Ahududu (isteğe bağlı)
Hindistan cevizi talaşları (isteğe bağlı)
Badem yağı (isteğe bağlı)

1. Badem sütü, protein süper gıda tozu, acai, avokado, muz ve tarih ekleyin, blender'a ve pürüzsüz olana kadar karışın.

2. Sevimli bir kaseye dökün ve granola, taze meyve, hindistancevizi talaşları, badem yağı veya seçtiğiniz diğer soslarla süsleyin. Bir fotoğraf çek ve kaz!

Bonus: AmazingGrass'ta Kod Well & Good40 ila 10/31/17 ile siparişinizden yüzde 40 puan alın.com

Amazing Grass ile ortaklaşa