Magnezyum ile tatil stresini yenmenin 3 şaşırtıcı yolu

Sizi endişelendiren günlük şeylerin üstünde (iş! işe gidip gelme!), şimdi kuzeninizin hediyesini sevip sevmeyeceğini ve yıl sonu ofis partinize ne giyeceğinizi de korkutuyorsunuz. Evet, tatille ilgili stres gerçek ve herkes bunu yaşıyor gibi görünüyor.

Bu yüzden kişisel bakım cephaneliğinizdeki en önemli araçlardan biri, özellikle de bu yılın bu zamanında, vızıltı mineral sağlık profesyonelleri şu anda takıntılı olabilir: Magnezyum.

Kişisel bakım ürünlerinde kullandığımız malzemeler hakkında sayısız araştırma yapan yeşil güzellik uzmanı Sonia Keuroghlian, “Büyük organlarımızın çoğunun işlev görmesi çok önemlidir ve önemini abartmak zor” diyor. Mucize mineralini, sinir sistemini sakinleştirme potansiyeli de dahil olmak üzere birçok faydası için övüyor-vücudunuzun sizi geceleri ayakta tutabilecek kısmı.

"Magnezyum, büyük organlarımızın birçoğunun çalışması için gereklidir ve önemini abartmak zordur."

Keuroghlian, “Ama çoğumuz bu kritik mineralde yetersiz kalız, bu yüzden magnezyum ile şu ya da bu şekilde desteklenmeliyiz,” diye ekliyor Keuroghlian, Amerikalıların yüzde 75'inin günlük önerilen alımı karşılamadığını bildirerek. Ve birçoğu bir hap alıp bir gün arayabilirken, antik mineraller gibi bütünsel markalar dozunuzu almak için başka bir seçenek sunuyor: Yatıştırıcı Öz bakım ritüelleri için yapılan topikal uygulamalar.

Keuroghlian, “Cilt vücudun en büyük organı ve ona uygulanan ürünlerin yaklaşık yüzde 60'ı kan dolaşımına emiliyor” diyor. Çeviri: Kalabalık bir alışveriş merkezinde son dakika alışverişi yapmak zorunda olduğunuz endişeniz aslında bir banyo veya nemlendirici rutininizle hafifletilebilir.

Tatil stresini mevsimsel mutluluğa dönüştürmeye yardımcı olabilecek üç magnezyum vücut bakımı temelleri için okumaya devam edin.

1. Magnezyum banyo pulları

Stresli bir ıslatma ile telaşlı bir günü bitirmek? Bu beyinsiz. Ancak antik mineraller eklemek magnezyum banyo pulları bu havayı bir sonraki seviyeye taşıyabilir. Keuroghlian, “Bir magnezyum ıslatma zihni ve bedeni gevşetmeye ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olacak” diyor Keuroghlian.

"Bir magnezyum ıslatma, zihni ve bedeni gevşetmeye yardımcı olacak ve ayrıca daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır."

Banyoyu çalıştırırken, pulların birkaç kepçesini ılık suya dökün ve ertelemelerine izin verin. Yaklaşık 30 dakika ıslattıktan sonra cildiniz magnezyum klorürü emmeye başlamalıdır. Muhtemelen deneyimleyeceğiniz yatıştırıcı hissine ek olarak, uzmanlar tuzlara ıslatmanın potansiyel olarak cilt hidrasyonunu iyileştirebileceğini, iyileşmeyi teşvik edebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini söylüyor. Başka bir deyişle, havalı olduğunuzda yeni bir sizin gibi hissetmeye başlamalısınız.

2. Magnezyum losyonu

Keuroghlian, "[Deriden emmek] sadece magnezyum ile oral takviyeye ek olarak değil, aynı zamanda sindirim sistemi aracılığıyla mineralleri emmekte güçlük çeken insanlar için birincil magnezyum takviyesi aracı olarak faydalıdır." Diyor. Optimal uyku da. Bu durumda, yatmadan rutininize başka bir adım eklemenin zamanı geldi: Antik Mineraller Magnezyum Losyonu'na Katma İyi Geceler.

Nemlendirici magnezyum (sakinleştirici güçler dahil) ve ayrıca bazı ZZZ'leri yakalamanıza yardımcı olacak az miktarda melatonin ile doludur.

Evet, koku ve paraben içermeyen hidratör mineralle doludur (sakinleştirici güçler dahil), ancak aynı zamanda az miktarda melatonin (pompa başına yaklaşık 3 mg) içerir, yani sekiz saat sağlam bir gerçek olabilir. Hediye avı crunch-time isabet ettiğinde.

3. Magnezyum yağı

Büyük silahları kırmak istiyorum? Antik Mineraller Magnezyum Yağı eleştirilere sahiptir ve ekstra konsantre miktarda mineral içerdiği için vızıldadı. Spritz Bir çift ellerinize püskürtün ve sonra gergin hissettiğiniz her yere ovalayın. Keuroghlian, magnezyumun "ağrı ve kasları rahatlatarak ve rahatlatarak egzersiz sonrası iyileşmeye yardımcı olabileceğini" söylüyor.

"[Magnezyum olabilir] Ağır fasya ve kasları rahatlatarak ve rahatlatarak egzersiz sonrası iyileşmeye yardımcı olur ."

PS: Çantanızda acil bir şişe tutmak, arkadaşınızın çirkin kazak partisinden geçmenize yardımcı olacak gizli silah olabilir. (İncinemedi.)

Enviromedica ile ortaklaşa

Üst Fotoğraf: Stocksy/Lumina