Eve döndüğünüzde geri çekilme büyüsünü korumak için 3 ipucu

Bir hafta boyunca bir geri çekildiğinde, bu tür kişisel bakım kaçışlarının hayat değiştiren bir deneyimin ne olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Ama şimdi bilim de öyle, keşfedilen yeni bir çalışma sayesinde beyninizin kimyasal yapısını olumlu bir şekilde değiştirme yeteneğine sahip, özellikle dopamin ve serotonin (ödül ve duygusal) sistemler.

Metafizik kaçamakların zihin-beden faydalarının arkasındaki bilimi bilmek harika, ama gerçeğe geri döndükten sonra iyi hisleri nasıl devam ettirirsiniz??

İster bir hafta ister sadece bir hafta sonu olsun, [geri çekilme] büyüsünü en üst düzeye çıkarmanın anahtarı, öğrenimlerinizi almak ve eve geldikten sonra onları ömür boyu alışkanlıklara dönüştürmektir.

Bu bir soru, Reiki uygulayıcısı ve doğu kıyısının alternatif tıp için merkez üssü kurucusu Lisa Levine, Brooklyn'deki Maha Rose, geçen bahar Catskill Dağları'nda kendi woo-woo hafta sonu geri çekilme alanını açtığından beri çok düşündü. Maha'nın New York'tan iki saatlik bir kent kent kenarı olan Northern Outpost, ay ritüelleri, ses banyoları ve enerji iyileştirme gibi uygulamalara üç günlük daldırma yapmak isteyen kentler için bir cennet haline geldi.

Araştırmacılar fizyolojik yararlarını araştırmaya başlamadan önce bile, Levine geri çekilmeyi "daha derine inmek ve [kendiniz] ile bağlantı kurmanın" güçlü bir yolunu düşündü (i.e. Zihinsel görünümünüzü bir beyin taramasında görünmeyecek şekilde olumlu bir şekilde değiştirme yeteneğine sahiptirler). Ve ister bir hafta sürse ister sadece bir hafta sonu olsun, sihirlerini en üst düzeye çıkarmanın anahtarı, öğrenimlerinizi almak ve eve geldikten sonra onları ömür boyu alışkanlıklara dönüştürmektir.

Ama aynı zamanda, günlük yaşamın sorumluluklarına döndükten sonra bir geri çekilmede aldığınız rutinlerin korunmasının mucize çalışması gibi hissedebileceğini de anlıyor.

İşte gerçeğe geri döndükten sonra bir geri çekilmenin büyüsünü korumak için yapabileceğiniz üç şey.

1. Hemen normal hayata geri dönmeyin

Levine, “Geri çekilme sırasında aldığınız herhangi bir vahiy veya ilham verin, biraz daha derinden batma şansı” diyor Levine. "Sosyal medyaya geri dönme. Arkadaşlarla hemen dışarı çıkma."Bunun yerine, eve gitmeyi ve banyo yapmayı veya günlüğe kaydetmeyi önerir.

2. Seyahatinizde kurduğunuz arkadaşlıkları koruyun

Levine, “Bağlı kalın-geri çekilen diğer insanlar genellikle hayatınızın gitmesini istediğiniz yönü temsil ediyor,” diyor Levine. "Birlikte bu inanılmaz deneyimi yaşadınız, böylece onları tekrar gördüğünüzde, bu güçlendirilecek. Vahiyleri, deneyim derinliğini hatırlıyorsunuz… canlı kalıyor."

3. Hayatınıza geri çekiliyormuşsun gibi davran

Kim geri çekilme hayatının gerçek olmadığını söylüyor? "Kendini çok iyi hissettin çünkü her gün meditasyon yapıyordunuz, yoga yapıyorsun, yazıyor veya doğada zaman geçiriyordun. Bu uygulamalara kendi evinizde devam edebilirsiniz, "diye ısrar ediyor Levine. "Hayatına geri çekiliyormuşsun gibi davran. Belki günün ilk saati veya son ikisi, manevi uygulamalarınız-geri çekilme zamanınızdır!“Sihri başkalarıyla korumak daha kolaysa, bir yoga veya meditasyon sınıfına gidin veya bir kadın çemberine katılın. Ve eğer topluluğunuzda bir tane yoksa? KENDİNİZİ BAŞLATIN!

Nina Dobrev'in açık hava kadın çemberi yaratmak için oldukça dahice bir fikri var. Ve işte uygulamanızı derinleştirmenize yardımcı olacak yedi meditasyon uygulaması (ister evde ister hareket halindeyseniz).