Herhangi bir yemekte devrim yapmak için 37 karnabahar tarifi

Karnabahar oyununuzu hızlandırmak istiyorsanız ancak adım adım rehberliğe ihtiyacınız varsa, işte şansınız. Sonunda cauli-pizza kabuğuna gooey ızgara peynir yapmak için kullanmaya, "patatesleri" karıştırdı, "yumurta" ve 30'dan fazla Diğer yemekler, bu sayfayı yer imlerine ekleyin ve havada olduğunuz her şey için hile sayfanız olmasına izin verin.

Karnabahar sadece bir anti-enflamatuar olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin sağlığını artırdığı bilinmektedir (tüm B vitamini sayesinde) ve protein, lif, potasyum ve magnezyum vardır ve bu tüm besinleri ve sağlığının tam bir listesi bile değildir. faydalar. Burada, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve evet, hatta tatlı için karnabaharın tadını çıkarabileceğiniz en iyi yollardan bazılarına göz atın. Bakkal sepetinize bir kafa eklemeye hazır olun.

Karnabahar pişirmenin 37 yolunu okumaya devam edin.

Kahvaltı

1. Paleo karnabahar ve ıspanak kahvaltı ekmeği
İki süper gıda, bir tuzlu, kahvaltı ekmeği yaratmak için güçleri birleştirir.

2. Karnabahar Scramble
Karnabaharlar bu tarifte yumurtaların yerini alarak yüzde 100 vegan yapıyor.

3. Karnabahar Krepleri
Bunlar kesinlikle annenizin Pazar sabahı krep değil, ama bu lezzetli olmadıkları anlamına gelmez. Mozzarella, sarımsak ve biber onları tuzlu yapar, tatlı değil.

4. Karnabahar Kahvaltı Pizza
Kahvaltı için pizza sadece artıklar olmak zorunda değil.

5. "Her şey simit "karnabahar ruloları
New York Classic'e daha sağlıklı bir bakış. (Karnabaharın yanı sıra, Himalaya deniz tuzu anahtardır.)

6. Tuzlu peynir Chive Karnabahar Waffles
En sevdiğiniz Güney brunch spot, bir vejetaryen kafeden bir tarif ödünç almış gibi ve şimdi dünya biraz daha lezzetli.

7. Jalapeno ve Cheddar Karnabahar Muffins
#Sundaymealprepday'da bir parti yaparak ve dondurucuda zipling yaparak bütün hafta sabahınıza biraz baharat ekleyin. Onları ısıtmak uzun sürmeyecek!

Öğle yemeği

8. Glutensiz MAC ve Peynir
Mac ve peynir, Mac'i tutun.

9. Pırasa ve güneşte kurutulmuş domates ile karnabahar kargaşa
Karnabahar, karmaşaya benzemek için ince doğranana kadar bir mutfak robotunda nabız. Merhaba, yeni gidip hafta içi yemek.

10. Karnabahar Pirinç Tabbouleh Salatası
Bu salata sizi dolduracak ve salatalık, domates, taze otlar ve ferahlatıcı bir limon ve zeytinyağı salata sosu ile yüklenecek. Hayır #saddesksalad burada!

11. Sarımsak kırmızı biber karnabahar humus
Tam humusun daha iyi karnabahar alamayacağını düşündüğünüzde, oyunu gider ve değiştirir. Boom.

12. Karnabahar pirinç börek kaseleri
Superfood Wow-Factor ile bir Kale Pico de Gallo olduğunda Chipotle'a İhtiyacı Var?

13. Meksika karnabahar biftek sandviç
Şehirde yeni bir sebze burger türü var ve biraz vuruş var.

Akşam yemeği

14. Chimichurri ile karnabahar biftek
Biftek yemeğinin tadını çıkarabilen sadece et yiyenler değil. Bu, lezzetli bir chimichurri ve sarımsak-herb sosu ile servis edilir.

15. Akdeniz karnabahar pizza
Bu tarifin karnabahar kabuk kısmı hangi Topingleri severseniz isterseniz çalışır, bu yüzden denemekten korkmayın.

16. Asya kızarmış karnabahar pirinç
Bu paleo tarifi yağlı kızarmış pirinç için kolay bir stand-in.

17. Karnabahar patates püresi
Karnabahar, en sevdiğiniz kremalı tarafın sağlıklı (ve lezzetli) bir yerine geçmesi görevi görür.

18. Karnabahar suşi rulosu
Karnabahar pirinç, arkadaşlarınızı, alışkın oldukları normal eski kahverengi pirinç olduğunu düşünmeye tamamen kandıracak. Şimdi, vay o zaman tüm bu besin yoğunluğu gerçekleriyle!

19. Karnabahar pirinç sebze paella
Cauli pirinç yine vurur-o zaman Paprika, safran ve acı biberle baharatlanmış küçük bir oomph için.

20. Baharatlı bütün kavrulmuş karnabahar
Herkes bu şovu durduran akşam yemeği merkezine instagram yapacak.

21. Karnabahar ekmeği
Ekmeği şimdi sağlıklı olduğu için tam olarak üne sahip değil-. (Cidden, karnabaharın yapamayacağı bir şey var mı?)

22. Karnabahar Marsala
Eğer doyurucu bir İtalyan yemeği havasındaysanız ama vejetaryen tutmak istiyorsanız, bu seçim sadece akşam yemeğinizi kurtardı.

23. Karnabahar ekmek kırıntıları ile paleo tavuk parmakları
Sebzelerini yemeleri için seçici yiyiciler almanın sinsi bir yolu.

24. Karnabahar Alfredo Sos
Sarımsak ve soğan bu sosu harika bir lezzet yumruk verin.

25. Karnabahar kabuğu hamburger
Çörekler için karnabahar kullanmak, yemeğinizdeki fiber faktörü. Ayrıca, yaprak çörekler kullanılamaz Tümü zaman.

26. Karnabahar Risotto
Bu saf konforlu yiyecekler, ancak geleneksel risottodan daha hafif hissediyor. Yani saniyeler?

27. Karnabahar Picatta
Limon ve kapari bu yemeğe bir Akdeniz havası verir ve karnabahar tart aromalarını mükemmel bir şekilde dengeler.

28. Kung Pao Karnabahar
Bu Çinli favori daha sağlıklı bir versiyona dönüştürüldü, karnabahar tavuk-nope yerine protein olarak hizmet ediyor, bu sefer pirinç değil!

29. Hint baharatlı ezilmiş karnabahar
Baharatlı bir Hint yemeğinin bu listeden bırakılacağını düşünmedin mi?? Bu hardal tohumu ve zerdeçal ile tepesinde. Henüz aç?

30. Paleo Karnabahar Lazanya
Bu en sağlıklı düşünen arkadaşlarınızı bile etkileyecek. Karnabahar lazanya erişte yapmak için kullanılır. Resmi olarak uzman düzeyinde cauli'de yemek pişiriyorsunuz.

31. Kırmızı Lentil Karnabahar Burger
Bu burger köftesi pişmiş ve glutensiz, fındıksız ve tahılsız. Başka bir deyişle, arkadaşlarınız ne diyet olursa olsun, bunları bir sonraki aşçınızdaki ızgaradan yiyebilirler.

32. Teriyaki karnabahar pirinç kasesi
Karnabahar pirinç, tatlı patates, avokado, edamame… aynı kasede çok fazla besin.

33. Karnabahar pastası
Karnabahar kek kahvaltıda yemek için yeterince iyidir, öğle yemeği, Ve akşam yemeği.

34. Paleo yengeç kekleri
Buradaki dahi ipucu: Karnabahar için ekmek kırıntılarını değiştirin!

Tatlı

35. Karnabahar kabuğu tatlı pizza
Haddelenmiş yulafla birlikte, karnabahar mükemmel tatlı kabuğunu yapar.

36. Karnabahar Kekleri
Çikolata ve karnabahar şaşırtıcı derecede lezzetli bir çift yapar.

37. Karnabahar yulaf ezmesi kurabiyeleri
Karnabahar mı, er, bir sonraki hindistancevizi çiçeği çiçek? Bu tarif bir şeye açık olabilir ..

Artık karnabahar kapalı olduğunuza göre, avokado tost rut'unuzdan çıkmaya hazır mısınız?? İşte tostu içermeyen üç kolay avokado tarifi. Ve eğer peşinde olduğunuz daha fazla beyin good ise, bu yiyecekler kelimenin tam anlamıyla yeni beyin hücreleri-yes yetiştirecek, cidden!