En iyi uyku uygulamalarından 4'ü şu anda ücretsiz-bu yüzden neden * optimize değil * optimize değil?

Şu anda yüzde 100 ücretsiz olan en iyi 4 uyku uygulaması

1. Headspace'in uyku meditasyonu

Headspace, yıllık 70 $ 'lık veya 13 $' lık aylık üyeliği tercih edip etmeyeceğinize karar vermeden önce her zaman tüm uyku içeriğine erişmenizi sağlayan iki haftalık ücretsiz bir deneme sunar. Ancak, sizi daha sonra ücretlendirebilecek herhangi bir şeye abone olmak için tereddüt ediyorsanız, şirketin belirlenmiş Covid-19 sayfasına gidebilir ve orada meditasyon yapabilir veya yeni "Fırtına Ayrılması" bölümüne gidebilirsiniz. Uyku egzersizleri ve meditasyonlar dahil olmak üzere yeni teklifler için ücretsiz uygulama. Ayrıca, şirketin kendimizi geceleri ayakta tutan şeyleri çevreleyen bir ton uyku araştırmasına da erişeceksiniz.

2. Breethe, Meditasyon ve Uyku

Bu uygulama her zaman ücretsizdir, ancak şu anda bu küresel pandemiyi işlemeye yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış özel içeriği seçiyor. Uygulamada, kendi müzik çalma listelerinizi oluşturabilir, uyku hipnoterapisine erişebilir veya daha iyi bir gece dinlenmesine giden yolunuzu meditasyon edebilirsiniz.

3. Uyku döngüsü

Belirsiz bir süre boyunca, OG REM-Tracking Apps'ten biri-birinci uyku döngüsü-premium uyku yardım içeriğini ücretsiz olarak sunuyor. Bu, uygulamanın ücretsiz içeriğine erişebileceğiniz anlamına gelir (ayrıntılı uyku istatistikleri, uygulama içi uyku notları, horlama tespiti ve en hafif uyku aşamanızda gitmek için tasarlanmış özelleştirilebilir bir uyandırma penceresi gibi). Ayrıca, "geniş bir müzik ve ses efektleri, şiir, rahatlama rehberleri ve hikayeleri."

4. İçgörü zamanlayıcısı

Insight Timer, işler zor hissetmeye başladığında sakinleşmenize yardımcı olacak ücretsiz Covid-19'a özgü içerik sunuyor. Uygulama ayrıca tüm yatmadan saatinizi doldurmak için kurslar ve sesler sunuyor, kafanızı yastığa koymadan sadece birkaç dakika önce. Önyükleme yapmak için, uygulama sizi en azından, en azından size gerçeklikten bir soluk verecek olan yetişkin hikaye anlatımı olan "yavaş aydınlatılmış" trendine de girecektir.

Uyumadan önce bir streç ne dersin?? Adım adım talimatlar için aşağıdaki videoyu izleyin:

Uyku konusunda olduğumuz için, yatmadan önce yumurta yemeyi düşündün mü? Değilse, işte bu yüzden yapmalısın. Ve şimdi bir uyku robotunun şirketini almak için harika bir zaman olabilir.