Romantik bölünmeler kadar kalp kırıcı hissettiren arkadaş kırılmalarından iyileşmek için 4 ipucu

1. İletişim kur, ama ne zaman gitmesine izin vereceğini bilin

Arkadaşlığın tasarruf etmeye değer olduğunu düşündüğünüz bir durumda, tartışmak ve birbirlerini dinlemek için biraz zaman ayırın. “Bazı durumlarda her iki taraf da birbirleriyle dürüst ve açık olabilirse iyileşme ve uzlaşma mümkündür” diyor Olson.

Burada "her iki taraf" üzerine vurgu yapılır-çünkü bu temel anlayış ve işlerin arkadaşlık raylarından geçip ileriye doğru ilerlediklerini tespit etmek için birlikte çalışma istekliliği olmadan, ilerleme muhtemelen yapılmayacak. Bu durumda, kimsenin elini zorlamayın. "Çoğu zaman, sadece gitmesine izin vermek ve dedektif oynamaya ve yol boyunca kaçırdığımız ipuçlarını aramaya çalışmamak en iyisidir," diye ekliyor Olson.

2. Hayat hikayenizde oynadığı rol için dostluğu kutlayın

Olson'ın kitabında dediği gibi, bazı arkadaşlar bir "mevsim veya bir sebep için inşa edilir.““ Sezon biterse ve arkadaşlık sona ererse, o sezonun şimdi bitmiş olsa bile, bu arkadaşlığın bize ve oynadığı kısmı ne verdiğini kutlamak önemlidir ”diyor Olson.

“Sezon biterse ve arkadaşlık sona ererse, bu arkadaşlığın bize ve oynadığı kısmı, o sezon bitmiş olsa bile kutlamak önemlidir.”-Counselor Deborah A. Olson, LPC

Örneğin, iş eşinizi, her gün Slause'da nauseam'i bulduğunuz meslektaşınızı ele alalım. Ofis gidişleri konusunda tamamen ayrılmazsınız ve sonra olur: Şirketten ayrılır. Aniden onu haftada beş gün görmekten ara sıra metin alışverişine ve sürekli kırık planlara geçiyorsunuz ("Üzgünüm, işler çılgındı!"). Tabii ki, bu, ofis içinde doğan her arkadaşlığın sembolik değildir-ama bazen, artık günlük ortak bir noktaya sahip olmadığınızda, çok fazla kalmadı. Sorun yok. Her zaman gevşeyeceksin.

3. Arkadaşlıkların farklı insanlar için farklı şeyler ifade edebileceğini unutmayın

“Kız arkadaşlarımızla farklı bağlantı türleri var,” diyor Olson. "Bazıları bir BFF/kız kardeş/ruh eş ilişkisi gibi daha samimi ve bazıları daha sıradan bir arkadaş veya tanıdık seviye gibi hissediyor. Bu farklı yakınlık seviyelerinde farklı ilişkilendiriyoruz.”İki kişi dostluklarını iki farklı düzeyde algıladığında ve beklentiler eşdeğer olmadığında bir sorun ortaya çıkabilir. Birisi sana en iyi arkadaşını aradığında, ama onlar senin en iyi arkadaş. (Aynı zamanda artık en iyi arkadaşım olarak adlandırmak istemememin nedeninin bir parçası çünkü 12 yaşında değilim, "en iyi arkadaşlarım" kalp kolyemin diğer yarısının olası alıcılarıyla röportaj yapıyor.)

Olson, “Bir arkadaşınızla bağlılık ve bağlantı düzeyinde kopukluk hakkında dürüst ve açık olmak, potansiyel olarak yeni farkındalık getirebilir ve denkleme dönüşebilir” diyor Olson. "Her iki kişi de ilişkileri için beklentiler ve tanımlarla aynı sayfadaysa dostluklar sorunsuz çalışma eğilimindedir."

4. Bazen bir arkadaş dağılmasının üretken olabileceğini fark et

İhtiyaçlarımızın karşılandığını düşünmezsek veya birisi XYZ akılından dolayı bir arkadaşlığı bitirmeyi seçerse, incinecek, karışıklık olacak ve sonra daha büyük bir nedenden dolayı av olacak.

Olson, "Kendimizi 'Dostluk Boot' tarafından kaldırıma çekildiğini görürsek, o zaman derin bir nefes almamız ve gözlerimizi bizi bekleyen evrende hala dışarıda olan sonsuz dostluk olanaklarının geleceğine yönlendirmemiz gerekiyor," diyor Olson.

Sizin ve en iyi arkadaşın arasında bir düğünün gelmesini istemiyorum? İşte bir gelin ve hizmetçilerinin takip edebileceği bazı sağlam ipuçları. Ve arkadaşlık imposter sendromu hakkında bilgi edinin, BFF'nizden nefret ettiğini hissettiğinizde bu duygusal duygu.