Sahte orgazmlara ve 'ile başa çıkacaksa, daha fazla seks yapmaktan daha fazla keyif almanın 4 yolu

Bunu göz önünde bulundurarak, kendinize orgazm için koyduğunuz herhangi bir baskıyı ortadan kaldırma izni verin ve bunun yerine seks oturumlarınız sırasında zevki nasıl artıracağınıza odaklanın, gerekli son nokta gerekli. (Yine de, eğer bu senin.Ö.)

Orgazm olmadan seks yapmanın 4 yolu

1. Seks sırasında yaşadığınız hisleri çeşitlendirmeye odaklanın.

Seks genital alandan çok daha fazlası, diyor Dr. Chavez. Bu yüzden “farkındalığınızı, zevk potansiyelinizi yükseltmek için vücudun diğer alanlarına yönlendirmeyi öneriyor."

Ama vücudunda nereye odaklanmalısın? Sertifikalı seks terapisti Marina Voron, LMFT, sizi başlatmak için sizi başlatmak için bir dizi yaygın ve daha az bilinen erojen bölge var, ancak Touch ile deney yaparak sizin için daha kişisel olarak neyin işe yaradığını keşfedebilirsiniz. İyi hissettirirse, bir zevk bölgesi bulduğunuzdan emin olabilirsiniz. Hiçbir şey hissetmiyorsan, aramaya devam et.

2. Nefes almak.

Nefes almanın kaygı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinmektedir ve bu nedenle, şu anda mevcut kalmanıza yardımcı olabilir (örneğin, neden orgasming olmayabileceğinizi ve partnerinizin fark edip etmediğini ortaya çıkarmak yerine).

“Seks sırasında açıkça ve tamamen nefes almak vücuttaki gerginliği azaltabilir, pelvik tabanı gevşetebilir ve stresi azaltabilir” diyor Dr. Chavez. "Tüm bu etkiler orgazm yanıtınızı iyileştirebilir. Nefesini tutma. Solunum ve Serbest Bırakma Sesleri artırabilir ve zevk deneyimini artırabilir."

3. “Orgazm zihin durumuna yaslanın."

“Bir tür orgazm'a odaklanmak, diğer formlar için potansiyelinizi sınırlayabilir” diyor Dr. Chavez.

10'dan fazla orgazm türü olduğundan, vücudunuzun her tarafında zevke odaklanmak cinsiyetin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir, diyor Dr. Chavez. “[Bu] farklı orgazm türlerini tetikleyebilir ve zevk deneyimini artırabilecek iyi hissettiren kimyasalların serbest bırakılmasına yol açabilir” diye ekliyor.

4. Eşinizle bağlantıya odaklanın.

Öpüşme, derin bakışlar ve kirli konuşma, cinsel partnerinizle daha fazla bağlantılı hissetmeye yol açabilir, bu da daha fazla zevk hissetmeye yol açar, diyor Voron. Samimiyet için göze bakmak, uzak hissediyorsanız eşinizle yeniden bağlantı kurmak için güçlü bir araç olabilir.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.