Süper rahatlatıcı hale getirmek için güzellik rutininizi hacklemenin 5 kolay yolu

Dürüst olmak gerekirse, bu bir rahatlama çünkü meditasyonumun ve uzun banyolarımın işe yaradığını biliyorum, ama her zaman onlara bağlı kalacak zamanım yok. Onları bir saat süren yüz masajı veya maske ile değiştirmek çok güzel geliyor, ama işleri yapan küçük ince ayarlar için pazardayım çoktan Daha yatıştırıcı, stres yayma deneyimi.

Los Angeles merkezli estetisyen Hayley Wood, "Bu zamanı her gün cilt bakım rutinimle kendim için almak, endişeli hissediyorsam gerçekten ihtiyacım olan vardiya" diyor. "Bu toplam sıfırlama. Ama daha fazlasına ihtiyacım olursa, toplam deneyimi gerçekten yükseltebileceğim tam bir GUA SHA rutini yapacağımdan emin olacağım."Burada, rutininizin mevcut kısımlarında küçük, davranışsal değişiklikler nasıl yapılır büyük sakinlik.

Bu küçük ince ayarları güzellik rutininize göre yapın

1. Kokuya dikkat edin: Koku duygunuzla kapağı ve kokuyu büktediğiniz anda ruhlarınızı kaldıran kremleri seçin. “Kullandığım tüm formüllerin beni yatıştıran çok akıllı koku profilleri var” diye açıklıyor ahşap. "Ürünlerim benim için çok şey ifade ediyor. Bu kadar yüksek vibe malları en dış organımda kullanma hissini seviyorum.”Boşaltılacak boşluklar listesinde: Osea Ocean Cleansing Milk (48 $), Josh Rosebrook'un Nemlendirici Hızlandırıcısı (35 $), Mayıs Lindstrom The Youth Dew (140 $). Rejiminizde, narenciye veya kahve çivili yüz ovma gibi ruh halini artıran uçucu yağlara sahip ürünleri arayın, kokusu alıp gitme ihtiyacı ile ilişkilendirdiğimiz.

2. Sıcaklıkta sekmeleri saklayın: O zaman temiz ve hidrat cilt ritüelinizi, makyajınızı sıcak bir kompresle çıkarmak gibi yükseltmenin küçük yolları var, bunun yerine yüzünüzü suyla sıçramak. Sobelman, “Gerçekten direnç aşılayan temizleyicileri çıkarmak için bir lavabonun üzerine eğilmekle ilgili bir şey var” diyor. "Yüzünüze ılık bir bez bastırın ve temizleyicinizi hafifçe çıkarmak için kullanmadan önce birkaç derin nefes için orada tutun.”Sıkıştırmanız için bir veya iki damla lavanta, yasemin veya clary adaçayı esansiyel yağı ekleyin ve tam boşluk titreşimleri için derinden nefes almayı unutmayın.

3. Formunuzu mükemmelleştirin: Nemlendiricileri ve serumları cildinize ovmak yerine tuşuna basarak temizlik sonrası aynı nezaketi koruyun. Bu, ürünlerin teninize düzgün bir şekilde nüfuz etmesine ve uygulama boyunca niyetinizi iyileştirmesine yardımcı olur. Sobelman, “Niyetiniz olduğunda, odak noktanız görev üzerinde ve sizi rahatsız eden her şey üzerinde daha az” diyor Sobelman.

4. Yüzünüzün gerginliği tutan alanlarına odaklanın: Varışta, stresli çalışma haftanız ve aşırı rezervasyon hafta sonları diziniz estetisyeniniz için çok belirgindir. Müşterilerin çoğunluğu yüksek stresle uğraştığını bildiren Wood, “Tipik olarak boyun, göğüs, çene ve alnındaki gerginliği hissedebiliyorum” diyor. Stres yüz kaslarınızda gerilim yaratırken, masaj bir salım valfi gibi davranır. Wood, “Tedavi odama gelen boyun, çene ve kafa derisine masaj yapmadığım bir kişi yok, tipik olarak en fazla gerilimi tutuyor” diyor Wood. "Yüzünde sürekli aktive edilen ve bazıları daha uykuda olan çok fazla kas var, bu nedenle özelleştirilmiş bir yüz masajı hepsini ele alıyor."Evde, ürünleri çalışırken küçük bir masaj veya gua sha eylemi bunu hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Salon içi en iyi kafa derisi masajı yapın: Şampuan zamanı geldiğinde (ve o zaman herkes için farklıdır), kendinize kafa derisi masajı vermek için duş sesini bir değişikliğe dönüştürün. “Orada çok fazla gerginlik tutuyoruz,” diyor Wood. "Bir kişinin saçından parmaklarımın basit bir fırçası onları gerçekten rahatlatabilir ve kendilerini güvende hissettirebilir."Başının tacından dışa doğru çalışın, inç inç ve (umarım) gerginlik erimeye başlayana kadar parmakları kafasına bastırdı.

Daha az strese girerken, burada anında mutluluk vermenin üç yolu var (tuz şamandırası, kimse?) ve nerede olursanız olun stres atmak için kullanabileceğiniz nefes tekniği.