Trader Joe's'dan sadece 5 malzemeye sahip 5 sağlıklı akşam yemeği tarifi

2. Karnabahar gözleme kahvaltısı-dinner sandviç

TJ'lerde (benim gibi) karnabahar dondurulmuş bölümünü trollerseniz, tutumlu süpermarketin yakın zamanda Cauli-Mania 2019'a uyan karnabahar kreplerini yayınladığını biliyorsunuz. Bu bebekler söz konusu olduğunda, oyunun adı, 8'de de iyi tadı olan doyurucu bir kahvaltı sandviçtir.M. 8 p.M. Sadece iki krep pişirin ve en sevdiğiniz fixin'leri ortada istifleyin. Seçenekler arasında güneşli bir yumurta, avokado, domates ve pastırma bulunur.

Ne satın almalı: Dondurulmuş karnabahar krep, avokado, yumurta, pastırma, domates

3.Simit baharat hariç her şeyle vahşi somon

Birkaç yıl önce, iyi+iyi meydan okudu Kate Gavlick, CN, Vegukate, simit baharat tarifi dışında her şeyi ağız sulandıran her şeyi bulmak için. Sadece dört malzemeye sahip bir tarifle teslim etti. TJ'deyken EBTB, Somon, Avokado Yağı ve Limon. Voila!

Ne satın almalı: Simit baharat, somon, avokado yağı, limon suyu hariç her şey

4. Curry Karnabahar Quinoa ve Kale Salatası

İyi Old Trader Joe's'un hazırladığı öğle yemeği bölümünde, Curry Karnabahar Quinoa Salatası'nı bulacaksınız O beş kez hızlı). Quinoa, dolu tutmak için bir süperstar tanesidir, ancak karışımı daha da doyurucu hale getirmek için avokadoda ezmeyi seviyorum. Bunu çırptıktan sonra, bir salata üzerinden toplayabilir veya iki parça ekmek arasında sandviçleyebilir ve bir gece diyebilirsiniz.

Ne satın almalı: Curry Karnabahar Quinoa Salatası, Kale, Avokado, Ekmek Seçiminiz

5. Sevimsiz kırmızı biber pizza

Tüccar Joe'nun bir numaralı şöhret iddiası olabilecek ünlü alt-pizza kabuklarını dahil etmeyi unutursak, bu üç bileşenli tarif debriyajda geliyor. Sadece bir brokoli lahana pizza kabuğu, bakkalın patlıcan ve sarımsak ile yayılmış imza kırmızı biberi ve mozzarella peyniri ile bir saatten az bir süre masada bir akşam yemeği.

Ne satın almalı: brokoli lahana pizza kabuğu, kırmızı biber patlıcan ve sarımsak ile yayılmış, mozzarella peyniri

Bir diyetisinin Trader Joe's'un koridorlarını nasıl alışverişe aldığını merak ediyorum? İşte onun 30 doların altında bir mesafe:

Bu üç TJ'nin baharatları baharat çekmecenizi bir çentik yukarı atacak ve cauli-gnocchi'nizi hava fritözünüze koymadıysanız,.