Kelly Ripa'nın fitness alışkanlıkları hakkında 5 süper ilginç gerçek

Kelly Ripa, egzersiz için yürüyen bir reklam gibidir-endorfinlerde yüksek görünüyor Tümü Zaman ve 45 yaşında formda, güçlü ve parıltılı. Ama medya sevgilisi atletik olarak doğmadığı ve her zaman aktif olmadığı konusunda ısrar ediyor.

"Bu bir efsane!"Eğitmeni Anna Kaiser'in büyük, sıçrayan yeni Manhattan stüdyosu ve Broadway ve 28. Street merkezinde lansman partisinde algıyı aktardığımda dedi.

Yukarı Doğu Yakası ve Doğu Hampton yerlerinden sonra hareket halindeki Akt için üçüncü olan stüdyo, 7 Kasım Cumartesi günü dersler için resmi olarak açılıyor ve program, Ripa için özel olarak oluşturulan yepyeni bir tonlama sınıfı-aktonu içeriyor. Dans kardiyo spor ayakkabılarına bir dakika dinlenmek zorunda kaldı.

"Yaralandım ve kardiyo yapamadım ve beni gerçekten delirtiyordu ... vücudumu kullanamamak," diyor Ripa, bu günlerde büyük bir sağlık ve fitness savunucusu. "Anna dedi 'iyi, yapabilirsin tamamen Vücudunuzu kullanın.""

Kaiser ile kas hassas Aktone sınıfından yolumu terledikten sonra, fitness alışkanlıkları hakkında daha şaşırtıcı gerçekler elde etmek için Ripa ile yakalandım. (Ve hayır, Kim Kardashian poposunu Akt'dan alamadı. Diye sordum.) -Lisa Elaine tuttu

1. Aşk ilişkisine gerçekten yavaş egzersizle başladı. "En küçük oğlumun anaokuluna gelene kadar çalışmaya başlamadım ve gerçekten yavaş ve gerçekten küçük başladım. Haftada üç gün çalışmaya başladım. Ve egzersiz yaparak, yarım saat boyunca bir koşu bandında yürüyeceğim ve sonra koşmaya başladım, sonra koşmaya başladım, bilirsiniz, sadece her hafta kilometrelerimi yükselttim. Daha uzağa gitmeye çalışırdım."

2. Regis aktif olma ilhamının bir parçasıydı. "Regis Philbin gerçekten harika bir egzersizdi. Egzersiz yapmayı severdi ve hala yapıyor. Sanırım her gün egzersiz yapıyor. Ve o gerçekten 'Egzersiz yapmalısın! buna bayılırdın!""

3. Birçok farklı antrenman denedikten sonra, şimdi sekiz yıldır Anna Kaiser ile çalışıyor. "Diğer tüm metrelerimden ayrıldım ve hepsi buydu. Bence onun dünyası. Vücudumu gerçekten değiştirdi. Bir çekirdeğim olduğunu fark etti-bir tane olduğunu bilmiyordum."

4. Ripa'nın yaralanması, çalışmanın kardiyodan daha fazlası olduğunu fark etti. "Vücudumun tamamen dağılmasını beklediğimi söylemeliyim, ama bulduğumuz şey vücudumun gerçekten sertleşmesi ve gerçekten güçlü olmasıydı. Kardiyoya çok fazla odaklanmayı seviyorum… ama fark etmediğiniz şey, bu büyük kas gruplarını kullandığınızda ve güçlendirme ve tonlama yaparken dır-dir kardiyo. Her seferinde nefes nefese kaldım. Hepsi kardiyo, hepsi ilgili. O ter alabilirsiniz ve bu tonlama egzersizlerini yaparak kas oyabilirsin.

5. O da çocukları uğruna terliyor. "Aktif bir yaşam tarzını planlamak istiyorum. Çocuklarımın hepsi aktif, hepsi sporda ve bunun ebeveynlerinin egzersizini görmenin doğrudan bir sonucu olduğunu biliyorum."

Daha fazla bilgi için Aktmotion'ı ziyaret edin.com