Tespit edilmesi o kadar kolay olmayan 5 tür manipülatif davranış

Radarınıza devam edecek 5 daha az bilinen manipülatif davranış türü

1. Gaz aydınlatma

"Gaslighting" terimi 1938 oyunundan geliyor, Gaz ışığı Patrick Hamilton tarafından ikonik bir filme dönüştü Gaz ışığı (1944), bir kocanın gerçekle temas kurduğuna inanana kadar karısını manipüle ettiği. Ne yazık ki, bu öncül bugün hala alakalı. Spinelli, "Gaslighting, toksik olan ilişkilerde gerçekleşen bir manipülasyon biçimidir." Diyor. "Kötü niyetli birey kurbanın deneyimini ortadan kaldırdığında. Sonuç, kurbanın kendi gerçekliklerini sorgulamaya başlamasıdır."

Daha önce paylaşılan Dublin merkezli bir psikoterapist olan aşağıdaki ifadeleri kullanarak sizi gaz aydınlatan biriyle yüzleşebilirsiniz İyi+iyi.

• "İşleri farklı hatırlıyoruz."
• "Benimle böyle konuşmaya devam edersen, ilgi çekici değilim."
• "Seni duyuyorum ve bu benim deneyimim değil."
• "Bu konuşmadan uzaklaşıyorum."
• "Sizinle olanları tartışmakla ilgilenmiyorum."
• "Seninle [A+B] hakkında konuşacağım. Seninle [c] hakkında konuşmak istemiyorum."

2. Sessiz tedavi

Bu senaryoda, manipülatör diğer kişiyle konuşmayı bırakır, çünkü evet, gerçekten üzgünler, diyor Ruh Sağlığı Danışmanı Leon Garber, LHMC; Ancak, gücü korumak amacıyla sessizlik kullanırlar. “Kurban, sadece kapsamlı çabalarla affedilebilecek korkunç bir eylem yaptıklarına inanmak için yapıldı” diye açıklıyor.

Spinelli, birisine sessiz muamele vermenin şahsen gerçekleşmesi gerekmediğini ekliyor; Dijital iletişim genellikle manipülatif davranışlarla doludur. "Kasıtlı olarak kısa mesajlara veya e -postalara kaygı veya kontrolü sürdürmek için bir kişinin beklemek amacıyla yanıt vermemek, büyük bir manipülasyon işaretidir" diyor. Bu yüzden tüm çeşitlerin kasıtlı sessizliğine dikkat edin.

Bu, dr. Patel-Dunn bazen insanların Yapmak Yapıcı bir konuşma yapmadan önce işlemek için alana ihtiyacınız var, bu yüzden tüm sessizlik bir tür manipülasyon değildir. Neyle uğraştığınızı belirlemenin en iyi yolu sormaktır. "Kendinizi sessiz tedaviyi sergileyen birinin alıcı ucunda bulursanız, net sınırlar koymayı ve beklentilerinizi özetlemeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, diyelim ki: 'Üzgün ​​olduğunu anlıyorum, ama ikimiz de kendisini hissettiğimizde bunu tartışmak istiyorum. Sana biraz yer vereceğim ve bir sohbete hazır olup olmadığınızı görmek için bugün daha sonra tekrar kontrol edeceğim.""

3. Suçluluk tetikliyor

Suçluluk açmanın amacı, konuştuğunuz kişiyi kötü veya utanmak için yapmaktır, böylece beklentilerinizi karşılamak için davranışlarını değiştirecekler, Garber açıklıyor. “Suçluluk açma, bir başkasına onlar için ne kadar feda ettiğinizi hatırlatmayı içerebilir, yani genellikle aldığı form; Bununla birlikte, manipülatörün yetenek veya iyi bir itibar gibi sahip olmadığı nitelikler ve mallar konusunda başka bir suçlu hissetmeyi de içerebilir ”diyor. “Bu bakımdan, diğer taraf bir borcu geri ödemek zorunda gibi hissediyor."Seni böyle hissettiren biri seni manipüle ediyor . Ve ne yaptıklarını fark etmeseler bile, onu gördüğünüzde çağırmak veya kendinizi durumdan tamamen çıkarmak önemlidir.

4. Övünme

İltifatlar harika ve her şey, ama sadece daha gurur duyduğunuzu hissettiğinizi biliyorsunuz Olumsuz gerçek olmak? Akıl sağlığı uzmanlarımız bağırsağınızla gitmeyi söylüyor. "Bu manipülatif strateji, diğerinin özel olduğuna ve genellikle abartmayı içerdiğine inandığınız yolları ifade etmeyi içerir" diyor Garber. Yani bu, sizi sürekli olarak sizi rahatsız eden yollarla iltifat eden bir arkadaşa benzeyebilir. Garber, “Bir örnek: 'Bana çok yardımcı oldun ve sensiz hayatımın nasıl olacağını hayal edemiyorum' 'diyor Garber. “Olumlu, kendini referans bilgisi arama eğilimimiz olduğu için, benlik saygımızı sürdürmenin bir yolu olarak övünebiliriz. Manipülatör ya abarttıklarını biliyor ya da niyetlerinin sadece bir iltifat sağladığını biliyor.“Bilinçli ya da bilinçsiz olarak, egonuzu artırarak (sizinle gerçekten bağlantı kurmak yerine) onları onlara yakın tutmaya veya onları yakın tutmaya çalışabilirler.

Bu tür manipülasyon oldukça zararsızdır, ancak can sıkıcı olabilir. Hayatınızda sizi sürekli olarak bu şekilde manipüle eden birine sahipseniz, onları oturup "[x] ile konuşmaya başlamayı düşünün, bu beni hissettiriyor [y]."

5. Aşk Bombalama

Spinelli, çiçek açan bir ilişkideki (Love Bombing) bir tür manipülasyon biçimidir. "Birinin duygularını hızla ilişkiye düşme duygularını manipüle etmek stratejik bir niyet" diye açıklıyor. İnsanlar aşk bombalarını ile ilişkilendirme eğilimindeyken başlangıç ilişkilerin, zaman geçtikçe de olabilirler. Örneğin, belki size pahalı hediyeler alırlar veya bir şekilde derinlemesine zarar verdikten sonra son derece dikkatli olurlar veya davranışlarını ele almak yerine onları affetmenizi sağlamak için bir sınır geçtikten sonra. Aşk bombalama ilişkileri neredeyse her zaman geri alınamaz, bu yüzden işaretleri erken tespit edebilmek size biraz gönül yarası kurtarabilir.

Siz veya tanıdığınız biri küfürlü bir ilişki içindeyse, lütfen 1-800-899-7323 numaralı telefondan ulusal aile içi şiddet yardım hattından yardım isteyin.org.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.