Evinizi stres azaltıcı, Zen Paradise'a dönüştürmenin 5 yolu

Kilo alımına, kötü sindirime, depresyona ve daha fazlasına strese bağlı, sağlık düşmanı. Ve metroda, ofiste veya trafikte strese neden olan koşulları kontrol etmek zor olduğundan, daha basit bir yere başlamak mantıklı: evde.

"Burası dinlenmek ve dünyayı kapatmak için bir yer olmalı," diyor iç tasarımcı Shelly Lynch-Sepets. HomePolish için bir tasarımcı olarak Lynch-Parks. (İstişareler sadece 50 dolar maliyeti!). Ve evinizin tasarımı zihin durumunuzu ciddi şekilde etkiliyor, özellikle de dolap olmayan ve yatağınız ve duvar arasında altı inçlik yürüyüş alanı gibi çıldırtıcı özelliklere eğilimli bir New York City dairesinde yaşıyorsanız diyor.

Lynch-Parks'tan, bir Zen cennetinin nasıl yaratılacağına dair görüşlerini paylaşmasını istedik. İşte size ilham vermek için HomePolish'in muhteşem olarak tasarlanmış alanlarının fotoğrafları ile başlamanın beş yolu… . -Lisa Elaine tuttu

Fotoğraf: Charles Aydlett

1. Dağınıklığı ve organize edildiğini

Bulamayarak gözyaşlarına sürülen herkes gibi herhangi bir şey Bilir, Dağınıklık Süper Strese İndükleyicidir. "Bunu düzeltebilirsen çok daha mutlu olacaksın," diyor Lynch-Scarks. HomePolish'in tasarımcılarının adresi bir numaralı sorun. Konteyner mağazasına bir gezi yapın ve ardından mantrayı ezberleyin-Her şeyin bir yeri var, her şey yerinde. "Her ürün için belirli bir yer açmak için birkaç dakika daha alın ve uzun vadede zamandan ve akıl sağlığından tasarruf edersiniz" diyor. Ve asla güzel, desenli bir kutuya ulaşamayacağın kağıt yığını sakla-en azından ona bakmak zorunda kalmayacaksın.

Fotoğraf: Charles Aydlett

2. Dışını içeri getir

Çalışmalar aslında bitkilerle alanınızı stoklamanın sizi sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini ve bir çayırda yürümenin veya yeniden ağaçlar arasında dolaşma şeklinizin de oldukça iyi bir gösterge olduğunu göstermiştir.

Lynch-Parks, sulu meyveler gibi bazı düşük bakım gerektiren bitkilere yatırım yapmayı önerir (böylece onlarla ilgilenerek stresli olmazsınız) ve ayrıca dekorunuza doğadan esinlenen dokular ve desenler de ekleyebilirsiniz.

Bonus: "Birçok insan havayı gerçekten temizlediklerinin ve toksinlere de yardım ettiklerinin farkında değil" diyor.

Fotoğraf: Charles Aydlett

3. Harika renkleri düşünün

Lynch-Sepsks, "Daha fazla rahatlatıcı Zen benzeri bir atmosfer için gidiyorsanız, mavi tonlar veya yumuşak nötrler gibi serin renkler kullanmak isteyeceksiniz.".

(Süper parlak birincil renklerin spalarda yaygın olmamasının bir nedeni var.)

Tatlı pastelleri birleştirmekten de korkmayın; Modern tutmak için onları siyah aksanlarla parçalayabilirsiniz.

Fotoğraf: Chellise Michael

4. Aydınlatma

Sert, çok parlak bir şekilde ışıldayan havai ışıklar baş ağrısına neden olur, bu nedenle dairenizi görev lambaları-desk lambaları, zemin lambaları ve masa lambaları ile stoklayın.

Halojen ampuller tarafından üretilen daha sıcak ışık, daha yatıştırıcı olma eğilimindedir, ancak Dünya'nın sağlığını da korumak istiyorsanız, floresan seçin ve parlaklığı biraz sıcaklaştıran veya körükleyen bir gölge alın.

Çuval bezi veya keten tonları iyi çalışır, diyor.

Fotoğraf: Charles Aydlett

5. Simetri Oluştur

"Bu kesinlikle isteğe bağlı," diyor Lynch-Parks, "ancak bazı müşterilerimiz uyumlu bir oda oluşturmak için simetriye sahip olmayı sever. Odada denge yaratır."Resim çerçevelerinin biraz çarpık olduğu hakkında OKB iseniz, muhtemelen alanınızdaki bu konseptten yararlanacaksınız ve hatta her şeyin dengede olduğunu bilerek daha sağlam uyuyacaksınız.

Daha Fazla Okuma

5 Diyetinize eklemeniz gereken stres azaltıcı yiyecekler
Seni daha sağlıklı yapan kandırılmış dairenin içinde
Her yerde yapabileceğiniz mini farkındalık yöntemleri