2020 olan stres ve kaygıyı hafifletmek için tasarlanmış 5 yoga akışları
1. İçeride öldüğünüz zaman için Adriene'nin yoga ile yoga
Özellikle umutsuz hissettiğinizde, Mishler'in size kafa kafaya sıfırlamaya yardımcı olmak için bir nefes ve vücut pratiği ile size koçluk yapmasına izin verin.
2. Skyting'in 20 dakikalık sakinleştirici yoga akışı
Skyting'deki ekibin bakımı, bu stresli akış, pozlarınızda dolaşırken dünyada olan her şeyi unutmanıza yardımcı olacaktır. Aşağıya bakan birkaç köpekten sonra, kendinizi 20 dakika içinde daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.
3. Anksiyete ve Stres için Adriene Yoga ile Yoga
Bu 30 dakikalık akış, stres ve kaygıyı ezmek için özel olarak tasarlanmıştır. Vücudunuzda nazik ve sizi söylemeye bırakacak sakinleştirici pozlarla dolu "Ahh"Savasana'ya yerleşmeden çok önce.
4. BK Yoga Kulübünün stres giderme için 20 dakikalık yoga
Yoga pratiğinizi basitçe kullanmanın bir yolu olarak kullanın sakin olmak Haberler aracılığıyla kıyametten bir mola vermek isteyen herhangi bir düzeyde yogiler için mükemmel olan bu rehberli oturumla.
5. Madfit'in 20 dakikalık tam vücut stresi ve stres ve kaygı rahatlaması için yoga
Uzuvlarınızı gevşetmenize ve zihninizi ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için yoga ve diğer dinamik hareketleri birleştiren bu 20 dakikalık sınıfla birkaç basit esnemeden geçin.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
