İşte her yerde yapabileceğiniz yavaş, sabit 20 dakikalık bir yoga akışı

Bu 20 dakikalık akış ters savaşçıya gider ve ağaç pozu ile yuvarlanır. Copeland, ağaç pozunun güçlü, dengeli ve topraklanmış hissetmekle ilgili olduğunu hatırlatır (ağaç gibi). Yatıştırıcı, pürüzsüz bir akışa hazır? Bir ağaç gibi yapın (poz) ve bu havadar yoga antrenmanında oyunun mağazasında bazı derin uzanmalarla basın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.