Sizi Covid-19 için riske atabilecek 6 sosyal mesafeli hatalar

Çalışma, bu hatadan kaçınmanın anahtarı, sadece virüs hakkında bilgi ediniyormuş gibi davranmaktır. "Yansıtma durumuna bağlı tekrarlanan yaratıcı hatırlatıcılar, gönül rahatlığını önlemek için önemlidir.". Mad-Eye Moody'nin sözleriyle Harry Potter: sürekli tetikte olma.

2. Günlük Tehlikelere Göze Bakmak

Covid-19 krizi şu anda herkesin dikkatini çekiyor ve bu yüzden doğal olarak insanlar virüse maruz kalma risklerini azaltmaya yönelik hiper odaklı. Ancak potansiyel bir tehlikeye aşırı odaklanmak, insanların onları sağlıklı tutan diğer günlük temelleri ihmal etmelerine neden olabilir. "Devam eden uyku, düzenli egzersiz ve insan arkadaşlıkları, her şeyin bekleyebileceği ezici bir duygunun aksine, sürekli dikkati değerlendirmektedir.".

Guggle için çok şey gibi görünebilir, ancak COVID-19 düşünün kapalı antrenmanlara, normal telefon görüşmelerine veya sosyal bağlantıları sürdürmek için sevdikleriyle görüntülü sohbetlere en az maruz kalmanızı sağlarken normal sağlık ihtiyaçlarınızı dengelemenin kesinlikle yolları vardır. ve meditasyon, diğerlerinin yanı sıra.

3. Fiziksel sağlığa odaklanmak, ancak duygusal sağlığı ihmal etmek

Bu amaçla, kendinizi Covid-19'dan korumak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsanız, bu harika. Ama sosyal mesafe kolay değil! Araştırmacılar, zihinsel ve duygusal sağlığı düşünmenin de önemli olduğunu söylüyor. Kendi kendine bakım şimdi her zamankinden daha önemlidir ve bu yüzden (sanal olarak) sevdiklerinize bağlı kalmak (sanal olarak). Akıl sağlığınıza dikkat etmek, uygun sosyal mesafe protokollerine uymayı da kolaylaştırabilir.

4. Aldığınız önlemlere inanmak çalışmıyor

Araştırmacıların, insanların bir ay öncesine göre maske ve sosyal mesafe giyme konusunda daha gevşek olduklarını göreceğinizi söylemenin bilim destekli bir nedeni var: Bir şeyin işe yaradığına dair herhangi bir kanıt elde edemediğinizde, size bağlı kalma olasılığınızı daha az hale getirebilir.

"Covid-19, uzun inkübasyon süresi nedeniyle rahatsız edicidir," çalışma yazarlarını yazın, "bir müdahale uygulamak ve sonuçları bulmak arasında uzun bir bekleme de dahil olmak üzere."Çeviri: Enfekte bir kişinin semptom göstermesi 14 güne kadar sürdüğü için, bir şeyin" çalışıp çalışmadığını "bilmek en azından bu süre (daha uzun olmasa da) sürer. Ancak haftalardır evlerinde sıkışmış, maske takan ve ellerini dini olarak yıkayan, U'daki enfeksiyon oranını gören insanlar için.S. Tırmanmaya devam et, bu önlemlerin hiç çalışmadığı gibi hissettirebilir. Ama bu doğru değil.

"Yetkililer, günlük salgın raporlarda harekete geçmeye karşı dikkat etmelidir, çünkü rastgele oynaklık gerçek bir eğilimle karıştırılabilir.". Başka bir deyişle: Günlük raporları bir tuz tanesi ile alın ve kendi davranışlarınıza odaklanın-yardım edip etmedikleri konusunda şüpheliyseniz bile.

5. Yaşam arzusuna 'normal' geri dönme

En sevdiğiniz yoga stüdyosuna gidememek mi yoksa tırnaklarınızı halledemiyor mu?? Yüzde yüz. Bu normal, araştırmacılar söyle. "İnsan davranışı, kayıplara karşı güçlü bir isteksizlik ve statükoyu sürdürme arzusundan kaynaklanmaktadır, bu da üstün sonuçlara yol açan seçenekleri ele geçirmek yerine kayıpları telafi etmeyi destekleyen bir dürtüdür.". Ancak bu "statüko" arzusu o kadar güçlü olabilir ki insanlar kuralları tamamen reddeder. (Ahem, Güney Kaliforniya'da evde kalma siparişlerine rağmen bu hafta sonu plaja giden insanlar.)

Ancak hayatın normale dönmesini istediğimiz için normal olduğu anlamına gelmez, ne de bu şekilde olmalıdır. Araştırmacılar, milletvekillerinin ve halk sağlığı yetkililerinin, insanların "statükoyu" geçmesine yardımcı olmak için gelecekteki kazanımları vurgulamaları ve koronavirüsle mücadele etmek için gerekli diğer ilgili önlemlerin faydasını anlamaları gerektiğini öne sürmelidir.

6. Sosyal normlarda hareket etmek

Bakkalda karşılaştığınız bir arkadaşa sarılmak veya her ikisi de yürürken, köpekleriniz kırılması zor alışkanlıklardır; Bazen hatırlamak bile zor. İnsan olarak bu şekilde kablolu olduğumuz gibi. "İnsan davranışı derinden kökleşmiş toplumsal normlardan büyük ölçüde etkilenir," çalışma yazarlarını yazın-bu normları terk etmemiz veya değiştirmemiz gerektiğinde (sarılma veya el sıkışmamak gibi), insanların takip etmesi zor olabilir. Onların tavsiyesi bilgilendirilmiş kalmak, elinizden gelenin en iyisini yapmak ve tekrar, dağınık ve unutursanız, çok fazla asılmadan ilerlemeye devam etmektir.

Sosyal mesafenin üstünde kalmak ve diğer tüm önlemler için haftalar (ve aylar) kolay değil. Şimdi bu yeni normalde yaşadığımıza göre, bu listedeki tuzakların ekstra bilincinde olmasını gerektirebilir. Ama sonsuza kadar bu şekilde yaşamak zorunda kalmayacağımızı hatırlamaya değer. Geçici önlemler daha uzun süreli güvenliğe yol açacaktır.

17 Temmuz 2020'de güncellendi.