Ertelemek istemediğiniz 7 anti-snoring cihaz türü

Uyku apnesinin bir horlama sorununun temelinde olduğundan şüpheleniyorsanız, bunu ele almak için aşağıdaki hızlı sabit araçlardan hiçbirini denemeyin. Bunun yerine, lütfen bir tıp uzmanının tavsiyesini arayın. Aksi takdirde, gece bazında karşılaştığınız şey uyku apnesi gibi gelmiyorsa, horlama türüne bağlı olarak hava akışına yer açarak veya hava akışını bastırarak çalışan önleme cihazlarını denemeyi düşünün. Aşağıda, huzurlu bir uyku gecesi takmanıza yardımcı olabilecek birkaç seçenek açıyoruz.

Çok daha pürüzsüz bir erteleme için 7 tip anti-snoring cihaz

1. Ağız Guard Anti-Noring Cihaz: Snorerx, biri için 59 $, 2 için 99 $

Ağız korumaları. Snorerx'in bu modeli, açık bir hava yolu korumak için alt çenenizi hareket ettirerek horlamanızı ele alan FDA onaylı bir mandibular ilerleme cihazıdır (MAD). Snorerx'i özellikle dikkate değer kılan şey, ayarlanabilir ve kapsamlı bir şekilde özelleştirilebilir tasarımdır. Malzeme dişlerinizin bir izlenimi yaratır, yani her şey sıkıca yerinde tutmalıdır. Aynı şekilde, Snorerx bir milimetre artışlarla değiştirilebilir, böylece bu mükemmel uyum sağlarsınız.

Şimdi satın al: Snorerx, biri için 59 dolar, 2 için 99 dolar

2. Anti-Noring Nazal Dilatörler: 8 Nazal Dilatörlerin Horlama Bakımı Seti, 16 $

Beş yıldız ve çok katlanmaya değer bir fiyat noktası ile bu burun dilatörleri, anti-snoring cihazlarını test etmek için düşük riskli bir yoldur. Burun deliklerini yayarak ve daha yumuşak bir nefes almaya izin vererek çalışırlar. Çeşitli boyutlarda gelir ve bir seyahat çantasıyla da mevcuttur, böylece hiçbir sorunsuz havalı tatil zzz'larını yakalayabilirsiniz.

Şimdi satın al: 8 burun dilatörlerinden oluşan horlama bakım seti, 16 $

3. Titreşimli Anti -Snoring Cihaz: Philips - Smartsleep Horlama Yardım Grubu - Gray, 180 $

Smartsleep horlama kabartma grubu, sizi ortada eğimli bir şekilde yuvarlamanın yüksek teknoloji ürünü bir yoludur. Ve bu önemli çünkü yanınızda uyumak, horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Smartsleep bant göğsünüze kayar ve sırtınızda yatarken hafifçe titreşir. Ama denizyıldızı stilini uyku seviyorsanız, endişelenmeyin! Seçtiğiniz pozisyonda uykuya dalmanızı sağlayan yerleşik 30 dakikalık bir zamanlayıcıya sahiptir ve Daha sonra Sen rüya görürken onu değiştirmene çağırıyor.

Şimdi satın al: Philips - Smartsleep Horlama Yardım Grubu - Gray, 180 $

4. Çene kayışı anti-snoring cihaz: horlama önleyici çene kayışı, 16 $

Yani, bu kesinlikle bir Bakmak, Eğer başka bir şey. Çene kayışı, tüm ağız nefes alan horlama türünü önlemek için çenenizi hassas tutmak içindir. Hafif stil oldukça derecelendirilmiştir, gözden geçirenler en azından iyi sonuçları not eder. Herkese göre sevilen bir strateji olmasa da, uygun fiyatlı bir şey denemek istiyorsanız bir şans vermeye değer olabilir (ve burun fişleri sizi iğrenç).

Şimdi satın al: Horlama karşıtı çene kayışı, 15 $

5. Anti-Noring Tampon Kemeri: Slumberbump Konumsal Uyku Terapi Kemeri, 80 $

Bu, tüm teknolojik süslemeler olmasa da, SmartSleep Band ile benzer bir niyetle çalışır. Bunun yerine, uykulu bomppon pozisyonel uyku terapisi kemeri şişirilebilir ve sevimli küçük bir tampon çantasıyla yanınızda uyumanız için sizi eğitiyor. Yani, gecenin ortasında giyerken devrilecek olsaydınız, paket tarafından tartılırsınız.

Şimdi satın al: Slumberbump Konumsal Uyku Terapisi Kemeri, 80 $

6. Anti-Noring Nazal Şeritler: Horlamayı Durdurmak İçin Sağ Nazal Şeritleri Nefese Alın, 26 $

Hayatınızdaki horlama sorunu, gece fikstüründen daha istenmeyen düzensiz bir ziyaretçi midir? Sorun, diyelim ki, alerji mevsiminde veya birisi soğuk algınlığıyla inerken, bu burun şeritleri iyi çalışabilirse. Burnu (tahmin ettiniz) daha iyi bir hava akışı için ayırırlar ve ayrıca herhangi bir tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olurlar. Bu nedenle, sinüs zorlukları horlama sorununuzla bir arada varsa kesinlikle onları stoklayın.

Şimdi satın al: Horlamayı durdurmak için sağ burun şeritlerini nefes al, 26 $

7. Anti-Snoring Wedge Yastığı: Sleepnitez Kama Yastığı, 50 $

Tamam, bu bir "cihaz" değil, çünkü birisini desteklemek için düz bir yastık."Aynı zamanda çok amaçlı bir uyku çözümüdür, çünkü horlama alışkanlığını bozmanın yanı sıra, mide ekşimesi, boyun ağrısı, hamilelik rahatsızlığı ve biraz fiziksel destekten yararlanan diğer rahatsızlıklarla mücadeleye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bir kez daha, bu kama boynu yükseltmek, yan uykuyu teşvik etmek ve sonuçta kolay hava akışını teşvik eden bir pozisyon geliştirmek için idealdir.

Şimdi alışveriş yapın: Sleepnitez Kama Yastığı, 50 $

Daha fazla ipucuna ihtiyacım var? Bazı ses bariyerleri ayarlayın

Anti-Noring Cihazlarının hiçbiri özel durumunuza layık bir uyum değilse, kesinlikle başa çıkmanın başka yolları vardır. Sesli bir bariyer, horlama sorununun sizi daha az rahatsız etmesine yardımcı olabilir, bu yüzden kulaklıkları boyutta denemeyi düşünün. Yaklaşık 32 veya 33 desibel yüksek gürültü azaltma oranı (NRR) olan bir şey arayın. Ya da neden uyuduğun başka bir şey oynayarak horları maskeleyebilirsiniz. Klasik beyaz gürültü, şelale taklit eden pembe gürültü veya kahverengi gürültü düşünün (bu takım iyi+iyi tarafından sevilir).

Nihayetinde, anti-Noring cihazlarından hangisinin gerçekte sizin ve hayatınız için çalıştığını bulmakla ilgili küçük bir deneme yanılma olabilir. Horlama, birden fazla delikin işbirlikçi bir çabası olabileceğinden, ilk önce ağız veya burun daha zahmetli olup olmadığını deşifre edebiliyorsanız, bu durum sorunu çözmek için davanıza yardımcı olacaktır. Ve eğer hiçbir strateji sizin ve diğer önemli kişileriniz arasındaki horlama sorunlarını çözecek kadar güçlü değilse.? Her zaman çekebilirsin Lucy'i seviyorum ayrı yataklarla.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.