8 size uzun süreli enerji sarsıntısı veren kolay, diyetisyen onaylı atıştırmalıklar (ve hepsini çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz)
Filillilerden kuru kavrulmuş badem paketlerinden tavuk sriracha çubuklarına, hareket halindeyken yemek için, kış uykusunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak en iyi enerji güçlendirici atıştırmalıkları bulmak için okumaya devam edin.
En iyi enerji artırıcı atıştırmalıklar
Bu Nut Çeşitli Paketi Wilson tarafından önerilir. Bu üçlü kuru kavrulmuş badem, tuzsuz badem ve ceviz ve kavrulmuş kajulara sahiptir. Her paket 100 kalori, 3 gram protein ve bir tutam lif sunar. Bir öğleden sonra pick-up için bunların bir paketinde atıştırmalık.
Şimdi satın al
Wilson'dan başka bir öneri olan bu kuru kavrulmuş edamame gevrek ve bazı lezzetli ısırıklar sunuyor. Her porsiyon, 14 gram protein sayesinde doldururken size bir enerji sarsıntısı vermek için 130 kaloriye sahiptir. Ayrıca bağışıklık sisteminiz, kaslarınız ve genel sağlığınız için faydaları olan iyi bir potasyum ve demir kaynağıdır. Cidden, çiğnemeyi bırakmayacaksın.
Şimdi satın al
Yoğurt, ruhlarınızı kaldırmanın bir başka harika yoludur ve bu 15 gram protein ve 180 miligram kalsiyum açısından zengindir. Wilson'a göre, protein daha fazla dolduruyor ve sizi daha uzun süre tatmin ediyor, bu yüzden gün boyunca yeterli enerjiye sahip olacaksınız. "Bazı meyveler ve dilimlenmiş bademlerle eşleştirin,".
Şimdi satın al
Frills olmayan bir ısırık için, bir barla yanlış gidemezsiniz ve bu tavuk Sriracha Bar göründüğü kadar lezzetlidir. Her çubuğun porsiyon başına 100 kalori ve 11 gram protein vardır, bu da size kalıcı enerjide bir sarsıntı verecek. Her ısırık içinde baharatlı bir vuruşun tadını çıkarın. Her çubuk ayrı ayrı sarıldığından, kilerden bir çubuk alıp gidebilirsiniz.
Şimdi satın al
Et severler için, Illinois merkezli bir uzun süreli bakım diyetisyeni olan Brittany Lara, RDN, LDN bu hindi biberli ısırıkları tavsiye ediyor. Hamur, pizza sosu ve uyku hali olmadan, bu biberli ısırıklar pizza özlemini sağlayan herkes için mükemmel bir atıştırmalıktır. Her ısırık büyüklüğünde hindi eti 10 gram protein, 188 miligram potasyum ve bir sürü nefisliğe sahiptir.
Şimdi satın al
Trail Mix ile yanlış gidemezsiniz ve Lara bu paketi iyilikten tavsiye eder ve toplayın. Kurutulmuş kızılcık, badem, kurutulmuş yaban mersini ve bitter çikolata çipleri-uhh… yum! Sadece bu karışım lezzetli değil, antioksidanlar, E vitamini ve potasyum ile dolu.
Şimdi satın al
Doyurucu bir atıştırmalık-ekran için Sugar Spike-Engelhart peynir tercih etmeyi söylüyor. Bu ayrı ayrı sarılmış mini bebekbeller iyi bir kalori (70) ve protein (5 gram) kaynağı sunar. Ekstra yum için onları tohum dolu kraker ve hindi biberli ile eşleştirin.
Seçenek: Amazon Fresh'te 6 paket alın.
Şimdi satın al
Somon, büyük bir protein ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır ve Bumble Bee's Salmon Salatası Kiti ile tüm bu sağlığı geliştiren faydaları yükleyebilirsiniz. Bir kutu somon salatası ve kraker içeren bu kit, çöktüğünüz günler için ideal atıştırmalık yapar. Bir ısırık al ve ruh halinin artmasına izin ver!
Taahhüt etmeye hazırsanız ve bu ana teslimatı istiyorsanız, 21 $ karşılığında Amazon'a alın.
Şimdi satın alEn son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
