Brie Larson'un şimdi yer işareti için en zorlu antrenmanlarından 8'i

3. Balyoz salıncakları

… Ve harika bir Thor. Bu 165 pound saf metal.

https: // www.Instagram.com/p/bp-orvsjcoh/

4. Ağırlıklı top atışları

Larson'un Catch oynamayı sevmesinin tek bir yolu var: ağırlıklı 12 kiloluk bir topla.

https: // www.Instagram.com/p/bsozwmnd69u/

5. Ağır kalça itme

Bu antrenmanda, Larson'un kalça itişleri 275 pound kaldırmayı içeriyordu.

https: // www.Instagram.com/p/biw41jpaqje/

6. Ağırlıklı Lunges

Lunges zaten yeterince zor yapmamak Kafanızın üzerinde ağır ağırlık tutmayı içerir.

https: // www.Instagram.com/p/bgyrpq7g2oa/

7. Pull-up

Dokuz aylık eğitim size etkileyici miktarda kusursuz pull-up alacak.

https: // www.Instagram.com/p/bg1fwzla6sg/

8. Ağırlıklı şınav

Bu şınavları mükemmel bir şekilde patlattı Ve çekirdeğinin etrafına sarılmış ağır zincirler.

Tahkiler bileklerinizi öldürürse, bu egzersizleri antrenmanlarınıza ekleyin. Veya egzersiz baş ağrılarıyla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin.