9 Kariyer Güven Kuralları Süper Başarılı İnsanlar Takip Edin

Sizi kariyer yolunuzda anlamlı adımlar atmaktan alıkoyan şey-belki de en büyüğü bile: Çalışandan lanet yeri koşmaya kadar sıçrama? Çoğu zaman, güvene gelir.

Evet, "ben-ben-bu" tutumu, işte ilerlemenize yardımcı olabilir-bir promosyon ister, bir sunum öldürmek isterse tutkunuzu tam zamanlı olarak takip etme cesaretine sahip olsun (yatırımcılara sormak anlamına gelse bile para için bunu gerçekleştirmeniz gerekir). Kendinden şüphe yukarıdaki tüm senaryoların tümünü sabote edebilir-ancak yapmak zorunda değil.

Şimdi Büyük Soru: Bir imposter gibi hissetmekten, olmak istediğiniz iddialı, badass kadına nasıl gidiyorsunuz?? Burada, Binbaşı Wellness Brands'ın dokuz CEO'su en iyi güven hilelerini paylaşıyor. Görünüşe göre, patron olmanın sırrı düşündüğünüzden daha basit.

9 Wellness CEO'sunun güven artışına ihtiyaç duyduklarında ne yaptığını görmek için aşağı kaydırın.

1. Yatmak

NAO Nutrition'ın kurucusu Nikki Ostrower, "Dürüst olmak gerekirse, daha az kendimi daha az güvende hissettiğimde, yorgun olduğum ve yorgunluğun vücudumu kandırdığı için farkındayım" diyor. Tükenmişlik beyin sisini korur ve netlik eksikliği, yetenekleriniz hakkında güvensizliğe yol açabilir. "Bir şekerleme veya hızlı bir iş molası genellikle yardımcı olur" diyor CEO. "Ayrıca meditasyon yapmayı da öğrenmeye başladım ve bu gerçekten dinlendirici ve gençleştirici olabilir."

2. Şüphelerinizi aşın

Volan CEO'su Sarah Robb O'Hagan, spor ayakkabılarını bağlar ve yola çarpar, kelimenin tam anlamıyla şüphelerini geride bırakırsa bir doz kendine güvene ihtiyaç duyduğunda. "Tahmin ettiğim büyük bir toplantı ya da başlatmak üzere olan bir projeden gerçekten korktuğumda ve sonuç hakkında gerginim, bir koşuya gitmek beni gerçekten sakinleştiriyor" diyor. "Biraz süper ilham verici müzik patlatıyorum ve kendime düşünüyorum, olabilecek en kötü şey nedir? Sen ne zaman Gerçekten Oynayın, çoğu durumla yüzleşebileceğiniz ve başa çıkabileceğiniz sonuçlardır."

3. Beyoncé'ye koy

Aklınıza gelebileceğin en kendine güvenen kişi kim? Kraliçe Bey-Duh! "Bazı Beyoncé ve bir egzersiz bana her zaman yardımcı olur," diyor Elizabeth'in kurucusu ve CEO'su Elizabeth Stein. Kendinize "Hayal ediyorum, çok çalışıyorum, sahip olana kadar öğütüyorum" gibi şarkı sözleriyle iyi şanslar, başından koşmak.

4. Yapabileceğin bir şey giy Aslında etrafında hareket etmek

Altı inç topuklar güveninizi kaldırabilirler gibi görünse de (en az yarım ayak), eğer incinirlerse ve düşünebileceğiniz tek şey onları bir çift pompadan çıkarmak en güçlendirici ayakkabı seçimi olmayabilir. "Rahat hissettiğiniz ve kendiniz gibi hissettiğiniz kıyafetler giyin," diyor Classpass'ın kurucusu ve CEO'su Payal Kadakia. İyi bir şey, atletiğinizi şekillendirmenin tamamen bir yolu var ve hala sorumlu olduğunuza bak.

5. Poz cekmek

Epic kurucu ortağı Katie Forrest'in güven ipucu her zaman yapılabilir, herhangi bir yer: "Power Posing!"Yasal durma şekliniz kendiniz hakkında hissettiğin şekilde değişir. Wonder Woman Durumu FTW!

6. İyi Bir Saç Günü için Hazırlık

Herhangi bir günde, kontrol edemeyeceğiniz çok şey var (bilirsiniz, neredeyse her şey). Yani doğal güzellik CEO'su ve influencer Tata Harper, yapabileceği birkaç şeyden birine odaklanıyor: saçları. "İyi bir saç gününde kendimi en güvende ve bir araya geldiğimi hissediyorum" diyor. "Gerçekten iyi görünmem ve hissetmem gereken özel bir etkinliğim varsa, önceki gece yıkayacağım ve ertesi gün stilize edeceğim."Ne olursa olsun, çok iyi göründüğünü bileceksin.

7. Nefesinize odaklanın

Dona Chai'nin kurucu ortağı Amy Rothstein, "Stres bir şirkete başladığından beri benim için büyük bir engel oldu ve sağlığınızı, güveninizi ve üretkenliğinizi ne kadar etkileyebileceği şaşırtıcı" diyor. Kaygısını sakinleştirmek için iki şeye odaklanıyor: yeterince uyku almak ve nefes almayı hatırlamak. "Son zamanlarda meditasyon dersleri almaya başladım. Güvenli olduğumda veya güven duyduğumda, sistemimi geri yüklemek için nefesime dikkat ediyorum."

8. Size ilham veren bir eğitmenle bir egzersiz planlayın

Sınıfta her zaman bir şey söylemeyi başaran eğitmen, hayatı görme şeklinizi tamamen yükselten? (Evet,.) Onlar Soulcycle'ın kurucusu Melanie Whelan, güvenini bir çentikle atması gerektiğinde arar. "Tek gereken en iyi benliğinize ilham vermek için zor bir ter seansı, bu yüzden her gün Soulcycle'da bir yolculukla başlamaya çalışıyorum" diyor. "Deneyim hareketli bir meditasyon gibidir. [Bu] bana günümü güçlü hissetmeye başlamak, yansıtmak ve nihayetinde başlamak için alan veriyor."

9. Yapana kadar taklit etmek

Meditasyon Merkezi Inscape'in CEO'su Khajak Keledjian bile, bileceğiniz kendinden şüphe duymayan anları deneyimliyor. Peki güvensizliklerle nasıl mücadele ediyor?? "Odaklanmış Nefes Çalışması. Mideme derin nefesler almak, daha fazla kontrolde hissetmeme yardımcı olur. Ben olana kadar taklit ediyorum "diyor. (Bu arada, vücudunuz tamamen cevap verecek, kelimenin tam anlamıyla sakinleşecek.)

Kozmik kariyer içgörü için, astrolojik işaretinize dayanan bazı tavsiyeler. Ayrıca, profesyonel isteklerinizi sabote edebilecek tek şey (kendinden şüphe dışında).