1 Şubat'a kadar bir dermatologun yol haritası daha parlak, daha mutlu bir cilt
Kim Nichols, MD, Greenwich, CT merkezli bir dermatolog, güzellik editörlerimizin hız kadranında sahip. Bizi malzemelerde terk etmediğinde, bizi kullanmanın doğru şekilde okuyor, bu yüzden onu yeni yıla başlamamıza yardımcı olmak için onu aradık. Bu dört haftalık program, cildinizi sıfırlamak, şarj etmek ve canlandırmak için tasarlanmıştır, böylece 2019'un mağazada olduğu her şeyle yüzleşmeye hazır ve hazırdır.
Muhtemelen, cilt bakım rejiminize tüm yıl boyunca sayısız güzellik ürünü ekliyor ve çıkarıyorsunuz-bazen başarı ile, bazen… çok fazla değil. Cilt bakım yolculuğu, elbette ömür boyu süren bir arayıştır; Ancak, henüz mutlu olduğunuz bir tane inşa etmediyseniz veya rutininizin sizin için çalışıp çalışmadığından emin değilseniz, Ocak yeni bir başlangıç için iyi bir zamandır.
Deneylerde kesinlikle yanlış bir şey olmasa da, yeni yılı tenimi sıfırlamak ve yenilemek için bir zaman olarak kullanmayı seviyorum. Bu, belirli ürünlere göz atmak anlamına gelir Gerçekten işlerini ve olmayanları yapmak. Sonuçta, cildiniz en büyük organınız ve sizi dünyada size gelen her şeyden koruyan şeydir (kirlilikten mavi ışığa, görünmez küçük serbest radikallere). Güzellik ürünleriniz ve cilt bakım uygulamalarınız, o zaman, cildin sizin için mümkün olan en iyi işi yapabilmesi için savunmayı, beslemeyi ve nemlendirmeyi amaçlamalıdır.
Önümüzdeki 28 gün boyunca, cildinizin gerçekten ne olduğuna bir göz atmanıza yardımcı olmak istiyorum yapmak İhtiyaç ve karşılaşabileceğiniz sorunların veya sorunların nasıl ele alınacağı. Ve işim bittiğinde, 2019'da şimdiye kadarki en iyi cildinize gidiyor olacaksınız.
1. Hafta: Hidrasyona Yükle
Tabii ki, içme suyu cildinizin sağlıklı görünmesine ve genç kalmasına yardımcı olur. Yeterli su alamıyorsanız, hidrasyon eksikliği cildinizi kuru, sıkı ve lapa çevirerek kendini gösterecektir. Kuru cilt daha az esnekliğe sahiptir ve dış saldırganlara karşı savunmak kadar iyi değildir, bu da dermatologların “tehlikeye atılmış cilt bariyeri dediğimiz şeye yol açar."Bunu iki kolay davranış değişikliği ile düzeltebilirsiniz.
İpucu 1: Günde 3 litre su için: Bir tane öğle yemeğinden, akşam yemeğinden ve yataktan önce
Günde sekiz bardağınızı almak önemlidir. Su şişenizi doldurmayı ve öğle yemeğinden önce bir litre, akşam yemeğinden önce bir litre ve yatmadan önce bir litre olduğunuzdan emin olun. Bunun ötesinde, su şişenizi her zaman yanınızda taşıyın, böylece her zaman elinizde biraz H2O olabilir.
İpucu 2: Hyaluronik asit serumuna ve seramid bakımından zengin bir nemlendiriciye yatırım yapın
Dahili hidrasyon oyununuzu kilitledikten sonra, harici hidrasyon oyununuzu bulmaya odaklanın. Kış yılın en kurak zamanıdır, bu nedenle hyaluronik asit serumlarına katlanarak cildinizi nemlendirmeniz de önemlidir (nem mıknatıslar ve cilt içindeki sudaki ağırlıklarını 100 katına bağlar) ve seramitli bariyer onarma kremleri oklüzif bir conta sağlayan ve trans-epidermal su kaybını önleyen (aka: Cildinizi kuru, kış havası lehine bırakan su).
2. Hafta: Çalışmayan Cilt Bakım Ürünlerini Nix
Hiçbir cilt tipi tam olarak birbirine benzemez. Bir ürünün en iyi arkadaşınız için çalışması, bunun sizin için çalışacağı anlamına gelmez. Rejiminizdeki hangi ürünlerin çalışmadığını görmek için tahriş belirtileri arayın: kızarıklık, kuruluk, kaşıntı veya sorunlu alanlarda iyileşme eksikliği.
İpucu 1: Sonuçları görmek için yalnızca bir ürünü her seferinde ortadan kaldırın
Cilt bakım rutininizi bir eliminasyon diyeti gibi düşünmek ve cildinizin üzülmesine ve tahriş olmasına neden olabilecek şeyi izole etmek için her seferinde bir ürün kullanmayı bırakmanız akıllıdır. Geriye doğru çalıştıktan sonra, tahriş hala devam ederse, ne olduğunu deşifre etmeye yardımcı olacak bir dermatolog görün.
İpucu 2: Önce daha aktif malzemeleri terk ederek başlayın
Cilt bakım ürünlerindeki “aktifler” veya temel bileşenler genellikle suçlanırken, herhangi bir formül alerjiniz var veya garip bir şekilde tepki verdiğiniz bir şey içerebilir. Cildiniz hala bir retinol ile iyi oynamıyorsa, Bakuchiol gibi bir alternatif deneyin. Nemlendirilmesine rağmen cilt hala kavrulmuş? Belki nemlendiriciniz sizin için doğru değil ve daha zengin bir formüle ihtiyacınız olabilir. Bir spot tedavisi, kopuşunuzun ömrünü kısaltmaya yardımcı değilse, salisilik asit veya benzoil peroksit gibi farklı bir aktif bileşen seçin.
3. Hafta: Sahte pas banyo yapmaktan kaçının
Muhtemelen bu noktada dikkatsizce yapmanıza rağmen, duş alma veya banyo yapma şekli potansiyel olarak Cildinize zarar verin, kurutarak veya çok derinden peeling yaparak tahrişe neden olur.
İpucu 1: Duş döneminiz için 15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın
Sıcak suda 15 dakikadan fazla bir süre geçirin, çünkü cildinizi gerçekten kurutabilir. Teknik olarak yapmazken sahip olmak Her gün duş almak için, eğer egzersiz yaparsanız,. Cildinizde geride kalan ter bakterileri çoğaltır ve bu kırılmalara ve diğer sorunlara yol açabilir.
İpucu 2: Hendek duş aksesuarları ve sadece bir bez kullanın
Yüz temizleme fırçalarını ve vücut peeling eldivenlerini sevmiş olsanız bile, her zaman yerine haftada birkaç kez dokunun. Cilde çok kaba ve sedef hastalığı, rosacea ve egzama gibi tıbbi durumları alevlendirebilen abartılı olabilirler. Yapabilirler hissetmek Yumuşak, ama zamanla hasara yol açabilirler. Benzer şekilde, çok kabaca kurumayın. Cildinizde çekme ve sürtünme gevşek esnekliğe yol açar, yani cildi yaşamanın erken bir işareti olarak sarkan. Duştan sonra cildinizi sağlıklı tutan daha yumuşak bir kuru için hafifçe attığınızdan emin olun.
4. Hafta: Sağlam, temel bir cilt bakım rejimi oluşturun
Yani, şimdi en önemli adımın zamanı geldi: Cilt tipinizle çalışan bir rejim oluşturmanız gerekiyor. Bir dermatologla danışmak, buradan başlamak için en iyi yerdir. Sizi gerçek sonuçlar üretecek en bilimsel olarak desteklenen cilt bakım ürünleriyle eşleştirmeye yardımcı olabilirler. Benim düşünceme göre, herhangi bir düz cilt bakım rutininde sahip olacak kilit ürünler nazik bir temizleyici, nemlendirici, güneş kremi, bir antioksidan serum ve bir retinol.
İpucu 1: Sülfat içermeyen bir temizleyici alın
Temizlik açısından nereden başlayacağınız: Nazik ama verimli ve cilt tipiniz için iyi bir şeye ihtiyacınız var. Nem cildinizi soyan ve koruyucu bariyerini feda eden sülfatlardan kaçının. Bunun yerine, aloe vera, hindistancevizi bazlı temizlik ajanları ve jojoba gibi nemlendirici yağları kucaklayın.
İpucu 2: Komedojenik olmayan bir nemlendirici bulun
Bir nemlendirici için, bunun komedojenik olmayan bir seçenek olduğundan emin olun. Yağlı bir cildiniz varsa, cildinizin doğal sebosunu taklit eden ve gözenekleri tıkamayan jojoba yağı ile emilmesi kolay bir jel veya bir şey kullanın. Bu ekstra kuru cilt yamaları için bir şey arıyorsanız, seramidler ve ekstra yumuşatanlar veya merhem ile daha kalın bir seçenek kullanın ve deride su tutan uber hidrasyon hiyalüronik asidi kucaklamanın her zaman iyi olduğunu unutmayın.
İpucu 3: Başka hiçbir şey yapmazsanız, SPF giyin
Cildinizi korumak ve serbest radikallerle savaşmak için, serumlarınızda C Vitamini ve Yeşil Çay Ekstresi gibi malzemeler için ciltinizde bir antioksidan tabakası istersiniz. Geceleri, daha parlak, daha eşit cilt için hücre devirinizi artırmak için yumuşak bir retinol üzerine slather. Cildinizi güneş hasarından korumak için önemli olan günlük güneş kremi ile her şeyi kapatın.
Dükkan Dr. Nichols'ın cilt bakım seçimleri
Şimdi Skinceuticals satın al C E FERULIC $ 166 Satın Al şimdi Eucerin Orijinal İyileştirici Krem $ 12 Satın Al glo cilt nemlendirici renk tonu SPF 30+ $ 42 Satın Al Aquaphor Şifa Ointmen 5 Satın Al 5 Satın Alın ŞİMDİ SINKA ÇAKI DANIŞMIŞ RETINOL COMPLEX $ 93
Dükkan Editörlerin Cilt Bakımı Seçimleri
Şimdi Satın Biossance Squalane + Antioksidan Temizleme Yağı $ 30 Satın Al Sarhoş Fil Protini Polipeptide Krem $ 68 Şeftali ve Lily K-Beauty Rescue Balsamı $ 28 Satın Alma ŞİMDİ BULUN SKOTHING LOUTION 28 ALIN ŞİMDİ FAVE Cilt Laboratuvarı Retinol Serum 0.% 25 saf konsantre $ 582019'da nasıl gerçek, kalıcı bir değişim yapacağına daha derinlemesine dalmak için ilham alıyorsanız, Sonsuz Inspo için Yenileme Yıl Programımıza göz atın.
