Tüm gün enerji için fonksiyonel bir tıp doktorunun en sevdiği atıştırmalıklar

Bir atıştırmalık kırmak için biraz daha fazla zamanınız varsa, dr. Hyman iki bileşenli bir favori sunuyor: tatlı patates ve hindistancevizi yoğurt. Karbonhidrat-protein dengesi nedeniyle, günün geri kalanında kan şekeri seviyelerini dengede tutmak için çalışır.

Atıştırmalıklara doktor onaylı bir makyaj yapma zamanı. Ve sarsıntılı ve çikolatanın kesimi yapması düşünüldüğünde, aslında kazmak isteyeceğiniz sağlıklı bir ödül olacak.

Kayıtlı bir diyetisyenden enerji yemek için daha fazla ipucumuz var:

İşte sağlıklı atıştırmalıkların bir listesi beslenme uzmanları seviyor. Artı, hareket halindeyken yemek için minimal işlenmiş dokuz atıştırmalık.