Bir masaj terapisti, midenin tedaviler sırasında neden tuhaf sesler çıkardığını açıklar

“Dövüş veya uçuş modunda olduğunuzda, vücudunuz hiçbir şeyi sindirmeyi umursamıyor” diye açıklıyor, bu yüzden mideniz işte veya antrenmanda stresli olduğunda tuhaf sesler vermiyor. “Ama rahatladığınızda, sindirim sisteminiz yuttuğunuz yiyecekleri gerçekten yıkmaya başlar ve açıkçası, ne yediğinize bağlı olarak, bazen sindirim yolunuzdan ve bağırsağınızdan gaz hareketiniz olur."

Sonra karnına odaklanan bazı masajlar var kasıtlı olarak Kabızlık gibi sorunları ortadan kaldırarak hareket ettirin. Stajyer ve gastroenterolog Niket Sonpal MD, beliniz gibi masaj noktalarının da sindirimi de daha da uyarabileceğini ekliyor. “Sırtımızdaki ve alt sırtımızdaki baskı, küçük ve kalın bağırsakların sıkıştırılmasına neden oluyor” diyor bana. "Bu onları içeride ileriye taşımaya teşvik ediyor, yani kaka ve gaz."Shrek'ten alıntı yapıyor:"."Şey, adil.

Gaz normal ve masaja beklenen bir yanıt olsa da, atabileceğiniz birkaç adım vardır, böylece fazla utandırıcı. Clinton, bildiğiniz yiyeceklerden kaçınmak için midenizi üzeceğini veya size asit reflü vereceğini söylüyor, çünkü bunlar sizi geğirebilir veya mide bulandırıcı hissedebilir. Dr. Sonpal, olağan gazlı suçlularla birlikte yüksek lifli yiyeceklerden kaçınmayı tavsiye eder: karbonatlı içecekler, karnabahar, brokoli ve baklagiller.

Her ikisi de kendinize yemek yemek ve randevunuza gitmek arasında zaman vermenizi öneririz. “Bir ila iki saat önce hafifçe yemek, sizi rahatsız edici bir şekilde hissettirmezken sindirime izin verecektir” diyor Dr. Sonpal. "Tam olmak daha fazla sindirim ve daha karın homurdanması anlamına gelir."Ve, midenizde masajın iyi bir kısmını harcayacağınız için Clinton, doluyken birisinin üzerinizden aşağı itmesinin zaten iyi hissetmeyeceğini söylüyor. Flipside, baş döndürücü veya baş döndürücü hissettirebilecek aç karnına girmediğinizden emin olun.

Ne olursa olsun, midemin yeni çağ müziği ile rekabet etmeye çalıştığı masajlarla uğraşan tek kişi olmadığıma sevindim.

Bu masaj aracı, garip bir şekilde yanak ve çene aknesi suçlusu olabilecek çene gerginliğini serbest bırakmak için * mükemmel *.