Astrologlara göre, dolunayda neyin yapılmaması ve ne yapacağının kapsamlı bir listesi
Bu enerjik ayrım, tam ayların belirli uygulamalar ve davranışlar için diğerlerinden daha uygun olduğu anlamına gelir. İleride, astrologlardan tam aylar sırasında ne yapmamaları gerektiği konusunda öneriler bulun, ayrıca eylemlerinizi kozmik vibe ile hizalamak için ne yapmalı.
Astrologlara göre dolunayda ne yapmamalı
1. Yeni Başlangıçlar
Dolunay hareket halinde yeni bir şey ayarlama zamanı değil. Aksine, “Bu, serbest bırakma, kapanma ve işlerin tamamlanmasına izin verme zamanı” diyor Alejandrez-Prasad. "Yeni başlangıçlar yaratmak geri tepecek ve hak ettiği ivmeyi kazanmayacak."
"Bu, serbest bırakma, karşılama ve işlerin tamamlanmasına izin verme zamanı."-Jasmin Alejandrez-Prasad, astrolog
Eğer sen var olan Dolunay çevresinde yeni bir proje başlatmak için kaşınmak için, bu girişimin başarılı olması için bırakmanız gereken alışkanlıkları, insanları veya inançları göz önünde bulundurarak hala dikkatli bir şekilde üretken olabilirsiniz. Sonuçta, herhangi bir yeni bölüme başlamak, bir öncekinin kapatılmasını gerektirir.
Bu, bir dolunay doğum gününüze düşerse, güneş etrafındaki bir sonraki seyahatinizin tam potansiyelini karşılamak için kendinizi destekleyici olmayan alışkanlıklardan veya davranışlardan ayırmanız gerekebileceğini gösterir.
2. Yoğun tartışmaları başlatın
Dolunay'ın aydınlatması, daha önce gizli veya gizlenmiş bilgileri ışığa getirebilir, yani halının altına fırçalanmış çatışmalar yeniden ortaya çıkabilir. Bunu göz önünde bulundurarak, bu ay olayı sırasında tartışmaya veya gerginliği kırabilecek tartışmalara yaslanmaktan kaçınmak en iyisidir. “Oyundaki bu artan duygusallık ile, bazı insanlar için çatışma açısından aşırı bir yükseliş olabilir” diyor Astrolog Stephanie Gailing Ay tarafından yaşamak için tam rehber.
Dolunay'ın enerjisi bırakmayı teşvik ettiğinden, bu ay aşamasında yüzleşme dürtüsünü masaya koyun ve hala konuyu daha sonra gündeme getirme konusunda güçlü hissediyorsanız,. Ancak, birkaç gün geçtikten sonra eldeki sorun hakkında önemli ölçüde daha az çalıştığınızı gözlemlerseniz, şikayetinizin gitmesine izin vermek için dolunay enerjisini bir kez daha kanalize edin.
3. Zihin değiştiren maddeleri tüketin
Dünyanın en uzun yaşayan insanları bile favori bir şaraba sahip olsa da ve insanların diğer zihin değiştiren maddelere katılmak için çeşitli nedenleri olsa da, perspektifinizi bu kadar sezgisel bir zaman boyunca eğrilebilecek her türlü alkol veya eğlence ilacı yutmaktan kaçınmak en iyisidir. Dolunay aşaması, diyor Alejandrez-Prasad, “Üçüncü gözünüzden mesajları kaçırabileceğiniz gibi."Dolunay aşamalarında tamamen farkında olmak istiyorsunuz ve ne serbest bırakmanız gerektiğini gerçekten belirlemek için.
4. Kendinizi aşırı uzatın
Dolunay aşamalarında Alejandrez-Prasad, evde kalmayı ve mümkün olduğunca rahatlamanızı önerir. “Dolunay aşamaları daha fazla kazaya ve kaosa neden olma eğilimindedir” diyor, belki de serbest bırakma sıklıkla kederle geliyor. Gailing, dolunayda sahip olmaya bağlı olduğunuz tüm vahiyler için duygusal olarak mevcut olmak istediğinizi ve duygularınızla çalışmaya yer almak istediğinizi ekler; Gününüzü ayak işleri ve görevlerle dolu paketlemek bunu yapmanıza izin vermez.
Astrolog ve Tarot okuyucu Megan Skinner'a göre, Çok ilahi! Podcast, Dolunay'ı geçirmenin en iyi yolu, kendinizi hitap eden modaya koymaktır. "Dolunay, sessiz olmak, içeri girmek ve yansıtmak için mükemmel bir zamandır" diyor. "Yavaşlama ve tetikleyicilere dikkat etme zamanı."
Gerçekten de Gailing, odağınızı kendinize içe çevirmenizi önerir. Söz konusu enerji, özellikle "kırmızı ay döngüsünde" iseniz veya bir dolunayda döneminizi içe doğru kanalize ederseniz, belirli duygusal, yaratıcı veya iyileştirici atılımlara izin verebilir.
5. Süreci acele et
Alejandrez-Prasad'a göre, dolunay enerjisi tipik olarak iki hafta sürer-bu, sonların ortaya çıkmasına izin verdiğiniz için sabır egzersiz yapmanın önemli olduğu anlamına gelir ve yeni ayın etrafında ayarladığınız niyetler. Dolunay olayından sonraki günleri kullanmanızı önerir."Söyledikçe, Roma bir günde inşa edilmedi ve ay enerjisi ile tezahür benzer şekilde çalışıyor.
İyi şanslar için dolunayda ne yapmalı
1. Uykunuza öncelik verin
Gailing, geleneksel olarak, tam ayların daha az uyku almak ve onarıcı, yüksek kaliteli uyku almak için mücadele etmek de dahil olmak üzere uyku sorunları ile ilişkili olduğunu söylüyor. Ve bu etkinin bazı bilimsel kanıtları var-çalışmalar küçük ve kısa. 2013 yılında yapılan bir araştırma, katılımcıların bir dolunay evresinde daha az uyuduğunu ve diğer ay aşamalarına kıyasla, hem uykuya dalmak hem de dolunayda REM uykusuna ulaşması daha uzun sürdüğünü buldu. Ve 2014'ten gelen bir başka çalışma, katılımcıların dolunay sırasında 25 dakika daha az uyuduklarını ve çevresel uyaranlara yanıt olarak daha sık uyandığını buldu.
Ne olursa olsun, yeterince huzurlu uykuyu bir öncelik haline getirmek asla kötü bir fikir değildir, bu yüzden neden dolunayı peşinde koşmaya başlamıyorsunuz?? Gailing, biraz daha erken yatmayı ve gece rüzgarından rutin olarak öncelik vermenizi önerir. Fikirlere İhtiyacınız Var? Bir kitap okuyun, aşamalı kas gevşemesi gibi hızlı bir meditasyon yapın veya Dreamland'a sürüklenmenize yardımcı olmak için yatıştırıcı bir aromaterapi mumu yakalayın.
2. Gölge İşi Uygulama
Dolunay, artan netlik ve algılama zamanı olduğundan, gölge işini kucaklamak veya tipik olarak derin gömülü olan ruhunuzun parçalarına yönelmek için en uygun andır-kendiniz hakkında kabul etmek istemeyebileceğiniz nitelikler. “Dolunay sırasında, gölgenizi kazmak için olağanüstü işler yapabilirsiniz, bu da kendinizin her tarafını kucakladığınız için muazzam bir iyileşme getirebilir” diyor Gailing.
Klinik psikolog Carla Marie Manly, PhD, daha önce iyi+iyi anlatıldığı gibi, “Gölge yönü genellikle uzak tutmayı sevdiğimiz bu kritik parçaların utanç, suçluluk, aşağılık ve sevilmezlik ile dolu parçalarını tutar. çok ego güdümlü olan kişiden."Bu parçaları sadece ışığa getirmek (gölge işleri yoluyla), onlarla etkili bir şekilde uzlaşabilir ve hasara neden olmalarını önleyebilirsiniz.
Bu uygulamaya başlamak için, kendiniz için istenmeyen veya sevilmez gördüğünüz nitelikler veya özellikler hakkında günlük tutmayı düşünün ve daha sonra bu inançların altında yatan temel yaraları göz önünde bulundurarak daha derin kazın (yani başlangıçta bunların her birini görmenize neden olan deneyimler veya etkileşimler negatif olarak gölge özellikleri). Oradan, özelliği olumlu bir şekilde yeniden çerçeveleyerek her gölgenin gümüş astarını bulun. Örneğin, otoriter veya kibirli olmak gölge özelliklerinizden biriyse, aynı kalitenin güçlü ve etkili bir lider olmanıza nasıl izin verebileceğini yeniden düşünebilirsiniz.
Gölge çalışmasının tasarım gereği derin duygusal olduğunu unutmayın-sonuçta daha az gurur duyduğunuz kısımlara bakıyorsunuz,. Arkadaşlarınız, sevdikleriniz ve terapistinizle iletişim hatlarını açık tutarak gölge işinize başlamadan önce kendinize ekstra destek verin (eğer varsa).
3. Bir Ay Banyosu Alın
Ay banyo ritüeli yapmak, dolunay akşamını geçirmenin özellikle merkezleme, bol bir yolu olabilir. Ay ve su astrolojiye yakından bağlantılıdır ve her ikisi de duygularla ilişkilidir; Sonuçta, ay, en önemli nitelikleri duygusal derinlik ve empati olan su işareti kanserinin yönetici gezegenidir. Buna karşılık, bir banyo sağlayabileceği barış ve netliğe erişmek, dolunay enerjisini kucaklamak için özellikle hizalanmış bir yoldur.
Burada düzenli bir banyo iyi çalışabilirken, sezginize bağlanmanıza yardımcı olmak için birkaç gül yaprakları veya kuvars veya aytaşı gibi aydınlatıcı kristaller ekleyerek banyonuzun göksel güçlerini de arayabilirsiniz. Başka bir potansiyel ekleme? Dolunaydan önceki gece bir kaseyi su ile doldurarak ve bir gecede dışarıya ayarlayarak kozmik olarak yüklü ay suyu sıçraması. “[Bu ay suyunu banyonuza ekleyerek], temelde ayın kendisinin enerjisini alıyorsunuz ve bunu ayla ritüel bağlantınızı derinleştirmek için kullanıyorsunuz” diyor Gailing.
Küvetiniz yok? Aynı şekilde dolunay ayağı banyosu yapmak için büyük bir kase kullanın veya yüzünüze spritz için bir sprey şişesinde ay suyu şişeleyin.
Tam aylarda ne yapacağınız hakkında sık sorulan sorular
Şanslı olarak kabul edilen tam aylar?
Gailing'e göre, tam aylar tarihsel olarak hayırlı olarak kabul edildi, çünkü yapay aydınlatmadan önce, sağladıkları ekstra aydınlatma, benzersiz bir şekilde insanların gece dışarıda olmasına izin verdi. “[Tam uydular] iyi bir servet ve bolluk amblemiydi çünkü insanlar bir zamanlar bir dolunay boyunca geceleri çok daha fazla özgürlük ve güvenliğe sahipti” diyor.
Çin kültüründe, özellikle dolunay uzun zamandır refah ve bolluk ile ilişkilendirilmiştir. Gerçekten de, ay takviminin sekizinci ayının 15. ayında (tam hasat ayını getiren), Çin halkı her gün ortası festivalini (AKA Moon Festivali) kutluyor, aya ibadet ediyor ve bakıyor ve aileye ve arkadaşlarla yuvarlak aycakların tadını çıkarıyor.
Astrolojik olarak, dolunayın aynı zamanda bir zamanlar gizli şeyler getirdiği düşünülüyor-doğada şanslı olabilecek veya hatta şanslı olabiliyor. Gailing, “Dolunayda ortaya çıkan her şeyin şu anda mutlaka harika olması değil” diyor Gailing. "Kaçırdığınız veya düşündüğünüz gibi işe yaramadığınız bir şey olabilir ve dolunay sizi biraz daha fazla iş yapmaya çağırıyor.”Ama sonunda, bu ek çaba meyve vermek için şanslı bir şey getirebilir.
Dolunayda hangi yiyeceklerden kaçınmalısınız??
Uykunuzun tam aylar sırasında daha kötü olduğunu fark ederseniz, gözünüzü engelleyecek yiyecek ve içeceklerden kaçınmayı düşünün,. Bu, kahveler ve bazı çaylar gibi kafeinli içecek tüketiminizi günün erken saatlerinde, uykudan düşme yeteneğinizi engelleme olasılığınızı daha az ve uykunuzun kalitesini engelleyebilecek alkolden kaçınma olasılıkları anlamına gelir. Ayrıca, vücudunuzun doğal melatonin üretimini yavaşlatan yatmadan önce büyük bir yemek yemekten kaçınmak da iyi bir fikirdir, bu da sürüklenmeyi zorlaştırır.
Buna karşılık, uykulu kız mocktail (uykuya neden olan tart kiraz suyu ve magnezyum içeren), melatonin açısından zengin antepfios ve cevizler ve triptofan ile dolu bir dolunayda iyi uykuyu destekleyen yiyecek ve içeceklere de yüklenebilirsiniz. Türkiye, Tavuk ve Chia Tohumları. Gece yarısı atıştırmalıklarına ihtiyacım var? Süzme peynir, balkabağı tohumu veya fıstık ezmesi ile bir muz deneyin, bunların hepsi çeşitli uyku destekli besinler içeren.
Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.
- Cajochen, Christian ve ark. "Ay döngüsünün insan uykusunu etkilediğine dair kanıt." Mevcut biyoloji: CB vol. 23,15 (2013): 1485-8. doi: 10.1016/j.yavru.2013.06.029
- Smith, Michael ve ark. "İnsan uykusu ve kortikal reaktivite, ay fazından etkilenir." Mevcut biyoloji: CB vol. 24,12 (2014): R551-R552. doi: 10.1016/j.yavru.2014.05.018
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
