Elma unu, geleceğin lif açısından zengin pişirme elyafıdır

Elma unu genellikle glutensiz olabilir. Sadece buğday unu ekleyen markalara veya fırın zımbasının tutarlılığını değiştiren diğer gluten bakımından zengin alternatiflere dikkat edin.

Bununla birlikte, gluten yerseniz bile, güçlendirilmiş un kilerinize eklenmeye değer. "Çeşitli metabolik bozukluklar, obezite ve gluten intoleransı artan insidansı nedeniyle, yüksek bir diyet lifi ve antioksidan içeriğine sahip takviye edilmiş ürünler geliştirmeye ilgi duyuluyor", çalışma yazarlarını yazın.

O eski "günde bir elma ..." atasözü üzerine berbat bir riff yazmaya devam etmeyeceğim. Ama hey, her zaman diyetinize daha fazla lif sıkmanın yollarını arıyorsanız, elma esintili pişmiş ürünler başlamak için mükemmel bir yer olabilir.

Aniden pişirme dürtüsüyle savaşmak? Bu sağlıklı muz ekmeğini deneyin:

Yüksek lifli ürünler bakkal raflarına çarpıyor-bu yüzden atıştırmalıklar hallediliyor. Hala diyetinize daha fazla eklemek istiyorsanız, bu akşam yemeği tarifleri bunu yapacak.