Bu lezzetli, alkolsüz bitkisel kokteyl ile saniyeler içinde stres ve gevşeyin
Sadece meyve suyu ve seltzer olmayan bir mocktail seçeneği arıyor? Stresli bir günün ardından gevşemek için bu kava içecek tarifini deneyin.
2020 yılı sonsuza dek onu yoğun bir şekilde stresli bir zaman olarak deneyimleyen çoğu tarafından hatırlanacak (mutlak en azını söylemek için). Her şey bitene kadar kriyojenik olarak donmuş olmak, hiçbirimiz için bir olasılık değil, bir sonraki en iyi şey bir bar arabasından gelme eğilimindedir. Ölçekli alkolle ilgili yanlış bir şey olmasa da, Amerikalılar her zamankinden daha fazla eğiliyorlar ve hepimiz araç kitimizde başka stres başa çıkma mekanizmalarına sahip olabiliriz. Son bölümünde Bitki tabanlı, En sevdiğimiz bitki uzmanı ve bütünsel sağlık koçumuz Rachelle Robinett, refahımız için çok daha iyi bir alternatif sunuyor:?) bitkiler.
Bu makaledeki uzmanlar
- Rachelle Robinett, kayıtlı bitki uzmanı, eğitimci ve Supernatural'ın kurucusu
Robinett'in mocktail, portakal, kiraz ve acı lezzetlerinin klasik kokteyl lotlarından ilham alır, ancak alkolü geleneksel olarak rahatlatıcı özellikleri için kullanılan bir bitki olan Kava ile değiştirir. "Bu benim gitmem," diyor Robinett, her gün bitkisel mocktaillerden hoşlandığını not eden.
Robinett, Kava, Güney Pasifik Adaları'ndaki yerli halkları tarafından binlerce yıldır, zihninizi bozmayan bir sosyal yağlayıcı ve/veya fiziksel gevşetici olarak kullanıldığını söylüyor. (Daha yakın zamanda u tarafından benimsenmeye başladı.S. Sağlık Tüketicileri.) "Sahip olduğunuz kava zorluğuna bağlı olarak, daha öforik veya daha rahatlatıcı olabilir" diyor. "Ama genel olarak, beyindeki GABA üretimini teşvik eden bir şey ve GABA, rahatlamamıza yardımcı olan bir nörotransmitter."
Kava'yı özellikle kullanmak zorunda değilsiniz, ya da Robinett'in bu içeceği uydurmada olduğu kadar ekstra elde etmek zorunda değilsiniz-herhangi bir sıvı bitkisel özü, yani tentür, sağlıklı bir kokteyl alternatifi oluşturmak için köpüklü su ile karıştırılabilir. Kullanmak istediğiniz bitkiyi seçerken Robinett, vücudu rahatlatmak, zihni sakinleştirmek, mutfak deneyimi için, sosyalleşmek vb.-ve sonra benzer işlevlere hizmet eden bitkileri arayın. "Bu yağlayıcı [alkol] kullandığımız tüm farklı yollar, aynı şeyi yapan bitkilerle değiştirilebilir" diye açıklıyor.
Renk beni dönüştürdü, özellikle eski modaların en sevdiğim içeceğim olduğu göz önüne alındığında. Robinett'in bir sonraki açık hava akşam yemeği partiniz için tarifini çalmak için videoyu izleyin, Happy Hour ve/veya özellikle Twitter Doomscroll. Şerefe!
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
