Sevgili günlük, günlüğün aşk hayatımı iyileştirebileceğini duydum… bu yüzden kalemlerimi keskinleştiriyorum

İlginizi çeken Rubin, bir kişinin ilişkilerini bir sonraki seviyeye, bekar veya bağlı olarak almaya yardımcı olabilecek birkaç günlük istemini vermesini istedim. Anne, eğer bunu okuyorsanız, lütfen jel mürekkep kalemlerimi ateşten ayırın-onlara ihtiyacım olacak gibi.

Bekar insanlar için günlük istemleri

Mükemmel gün görselleştirme: İnsanların çıkarken karşılaştığı büyük bir engel, ne istediklerini gerçekten bilmiyorlar, diyor Rubin. Ve eğer oyun oyununda net değilseniz, nihayetinde sizin için en uygun olmayacak insanlara zaman ve enerji kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Bu netliği bulmak için Rubin, iki bölümlü bir günlük egzersizi öneriyor. "İlk olarak, [ideal] ortaklığınızın nasıl göründüğünü ve nasıl hissettiğini hayal etmek için biraz zaman ayırın" diyor. Bu istemler başlamanıza yardımcı olabilir, ancak burada yaratıcı olmaktan çekinmeyin:

• Bu kişiyle geçirilen bir gün boyunca dergi. Birlikte uyandığınızda nasıl bir duygu? Nereye gidiyorsun? Ne yapıyorsun? Gerçekten kazın ve spesifik olsun.
• Fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğine geri dönmeye devam edin. Enerjili misin? Sana bir güvenlik hissi veriyor mu? Eğleniyor musun?

Ardından, bir ortakta öncelik vermek istediğiniz niteliklerin bir listesini yapmak için mükemmel gün görselleştirmenizden toplanan Intel'i kullanıyor. "Burada sadece bir dizi geniş omuzdan bahsetmiyorum" diyor. "Sizin için negotik olmayanlar nelerdir?"

Tarih sonrası bilgi: Dating-uygulama kültürünün daha icra yönlerinden biri, bir insanın bir iş görüşmesi gibi hissettirebilmesidir ve performans yönüne çok fazla odaklanmak kolaydır. Hepimiz kendinden şüphe duyulan tavşan deliğinden düştük. (Şakalarım yeterince komik miydi? Çenemdeki büyük zit fark etti mi? Bana tekrar soracak mı?) Ama Rubin bunun mutlak yanlış yaklaşım olduğunu söylüyor. "Sık sık seçilmekten çok meşgulüz, eşinizi de seçtiğinizi unutmak kolaydır" diyor.

Komut dosyasını çevirmek için günlüğünüzü kullanabilirsiniz. Rubin, "Sadece kişilerinin veya görünümlerinin 'parlak nesne' yönlerine yakalanmayın" diyor Rubin. "Kendinize sergiledikleri nitelikleri ve bunlar sizin için en önemli olanla uyumlu olup olmadıklarını sorun."İşte bir randevudan sonra dergi hakkında bilgi vermenizi önerdiği bazı şeyler:

• Akşamın seni nasıl hissettirdi?
• Bu kişiyle (ya da değil) zaman geçirmekten neyi sevdiniz??
• Kendini iyi hissettiriyorlar mı yoksa güvensizlik mi attılar?

Bu tarihini yargılamakla ilgili değil, diyor. "Bu, tanışma süreci aracılığıyla kendinizle bağlantı kurmak ve iki insanın birbirinize uygun olup olmadığını değerlendirmekle ilgilidir."Etkilemeyi umduğunuz kişinin aslında o kadar etkileyici olmadığını fark ettiğiniz için şaşırabilirsin, bu durumda, teşekkür ederim, bir sonraki.

Bir ilişki içindeyseniz dergi istemleri

Stres-Buster: Stres, büyük bir ilişkidir Buzzkill-Yapılacaklar listenize veya işyerinde biriyle çatışmaya takıntılıysanız, eşinizle birlikte olmak zordur. Bunu birleştirmek, diyor Rubin, öz bakımın genellikle bir araya geldiğinde arka koltuk alabileceği gerçeğidir. "Bu, ilişkinin temelini uzun vadede aşındırıyor, çünkü birbirinize bakacak enerjiye ve netliğe sahip olmak için ikinizin de kendinize bakmanız gerekiyor.".

Rubin, dergisini zihnini sakinleştirmek ve onun s için açık zihinsel alanı nasıl kullanıyor?.Ö.

• Geceleri yatakta, kafanızdan çıkmak istediğiniz her şeyin bir listesini not edin. Rubin, bunun daha iyi uyumasına yardımcı olduğunu söylüyor ve ertesi gün tam olarak hangi öncelikleri ele alması gerektiğini bilerek uyanıyor. (Bu şekilde, yatak arkadaşı ile kaliteli zaman boyunca onları düşünmüyor.)
• Sabah, en az dört dakika serbest yazın ve sayfada neler olduğunu görün. Beyniniz için bir meyve suyu temizliği gibi düşün.

Kendini sevme partisi: Dürüst Olalım: Bir ilişki içinde olmanın avantajlarından biri, birisinin sürekli olarak size ne kadar harika olduğunu düşündüklerini söylemesidir. (Benim?) Ama sizi doğrulamak için yalnızca partnerinize bakıyorsanız, muhtemelen kabataslak bir yola gidiyorsunuz. "Tüm ihtiyaçlarımızın önemli bir başkası tarafından karşılanmayacağız. Bu mantıksız ve gerçekçi değil, "diyor Rubin.

Ruh halinizin zirveye ve daldırdığını fark ederseniz, artı bir taneden aldığınız dikkat miktarına göre, Rubin vermeyi önerir kendin aradığınız müthiş övgü. "Kendiniz için takdir ettiğiniz şeylerin bir listesini yapın ve kısa bir liste demek istemiyorum" diyor. "En az 50 için git: özellikler, vücut parçaları, alışkanlıklar,. Yemek odası masasını nasıl ayarladığınız gibi? Dahil et. Güzel ayaklarınız olduğunu düşünüyorum, iddia et. X Kişisi için Nasıl İyi Bir Arkadaş Olduğunu Sev? Kutlamak."Fan kulübünüzün başkanı olması partnerinizin baskısını alacak, ancak daha da önemlisi, yardımcı olabilir Sen Sana biraz daha derine inmek.

Tüm Minnettarlık Dergisi Şeyinde Büyük Değil? Bir başarısızlık özgeçmişi yazmayı deneyin. Veya sen Gerçekten Kendinizi daha iyi tanımak istiyorum, mermi günlüğünüze kaka izleme eklemeyi düşünün.