Derms, terlemenin cildinizin görünümü için çılgınca faydalı olduğunu söylüyor, neden

İnsanlığın onu terleme sevgisi (her neyse BT Saunalarda, buhar odalarında ve bikram yogada, zaman kadar eski ve Ter bezleri kadar evrensel, Kızılderili ter kulübelerinden İskandinav saunalarına, Türk hamamlarına kadar. Eski Romalılar bile büyük banyo evlerinde “Caldarium” odaları vardı, burada sans togas'ı fırınla ​​ısıtılmış buharda izleyecekler. Asla sadece bir ürperti yapmakla ilgili değildi; Ve kardiyovasküler faydalar gerçek olsa da, en çarpıcı bir şekilde belirgin bir şekilde belirgin olan Sesh, canlandırılmış bir görünümdür. “Vücut sıcaklığımız yükseldiğinde, kan damarlarımız genişledi” diyor Bowe. "Buna vazodilatasyon denir ve cildimize kan akışını arttırır. Uzun vadede, vazodilatasyonun cildimizi destekleyen vaskülatür üzerinde olumlu bir etkisi vardır, cildimizin sağlıklı ve genç görünmesini sağlamaya yardımcı olur."

Hem mecazi hem de kelimenin tam anlamıyla ter sahnesine en sıcak yeni varış, vücudun içten dışa ısındığı kızılötesi ışık dalgaları ile 120 dereceye kadar ısındığı kızılötesi sauna'dır. Londra's Glow Bar, şık bir kızılötesi spa ve Oxford yakınlarındaki adaptogen-tonik kafe'nin kurucusu Sasha Sabapathy, “Kızılötesi bir saunadan gelen ısı, vücudun çekirdeğinde çok daha derin ve daha yoğun olduğu için, daha derin ve terlemenize yardımcı oluyor” diyor. Sirk. "Harika çünkü gerçekten gözeneklerinizi temizlemeye yardımcı oluyor. Londra, New York ve Los Angeles gibi şehirlerde, cildinizdeki tüm kirliliği temizlemek neredeyse imkansızdır ve birçok insan düzgün bir şekilde temizlenmez ve her şeyi ortadan kaldırmaz, bu nedenle terleme cildinize iyi bir tasfiye vermeye yardımcı olur.”Ve bu sadece gunking değil:“ İnsanlar genellikle ölü cilt hücrelerinin ter ile çok daha hızlı çıktığını yorumlar ”diyor Sabapathy. "Genel bir tam vücut ışıltısına yol açar, çünkü o sıkıcı, ölü katmandan kurtuluyorsunuz."

Cilt avantajları için içindeyseniz, tercüme etmenin optimum bir yolu var mı?? Day, Sauna'ya karşı Steam ve Soulcycle söz konusu olduğunda, “Ter ter, ancak antrenmanlar sizin için daha sağlıklı.”Bowe aynı fikirde:“ Bence, egzersiz yoluyla terleme, tüm faydaları elde etmenin yoludur. Saunalar ve buhar odaları daha kısa kesimlere benziyor. Evet, dolaşımı iyileştiren vazodilatasyon elde edersiniz ve evet, antimikrobiyal peptitlerin salınımını alırsınız, ancak mitokondriyi herhangi bir anlamlı bir şekilde etkileyemezsiniz.”Ancak, bir uyarı olduğunu itiraf ediyor: iyi bir sauna veya buharın stres azaltıcı faydaları“ bağırsak-beyin derisi bağlantısını olumlu yönde etkileyebilir ve sonuçta cilde fayda sağlayabilir."

Sabapathy, kendi teninde olumlu değişiklikler ve müşterilerinin sivilcesindeki iyileştirmeler ve bunun teri kadar soğuk-dış faktör olduğuna inanıyor, bu da fark yaratıyor. “Isı, kanınızı daha hızlı pompalamanızı sağlar, bu da beyinde serotonini artıran bir oksijen dalgalanması yaratır” diyor. “Çoğu insanın kırılmaları, kaygı ve depresyona da katkıda bulunan yüksek seviyelerde kortizolden kaynaklanır, bu nedenle serotondaki bir artış bunu dengeleyebilir. Daha sakin bir zihin alıyorsun ve daha net bir cilt alıyorsun. Bu bir kazan-kazan."

FWIW, Kate Hudson tamamen kızılötesi sauna'nın faydalarıyla ilgilidir ve eğer ilgileniyorsanız, 30 dakika boyunca birinde oturmak gerçekten gibi.