Başınızı soğuk suda dunking migren ağrısını sakinleştirebilir, neden

Dahası, soğuk, vücudumuzu da sınırlandırabilir duyular Ağrı: "Soğuk, ağrı reseptörlerini ezebilir ve ağrı aktarımının serebral kortekse ulaşmasını engelleyebilir" diyor. Mayo Clinic, buz paketlerinin migren ağrısını donatabilen uyuşuk bir etkiye sahip olduğunu belirtiyor (bu arada sıcak paketler ve ısıtma pedleri gergin kasları gevşetebilir).

Gerçek hayatta soğuk sudan yararlanmanın en iyi yolları

Migren ağrısını hafifletmek için soğuk su kullanmanın birkaç yolu vardır. "Yaygın bir yöntem, soğuk bir sıkıştırmayı uygulamak veya birkaç buz küpünü bir havluya sarmak ve alnına veya boynun arkasına birkaç dakika yerleştirmektir. Diğer seçenekler dondurulmuş jel paketleri veya soğuk suya batırılmış bir bezdir, "diyor Dr. Widdel. Bununla birlikte, tıbbi uzmanlar, cildinizin uyuşmuş olduğunu hissettiğinizde, bir zaman artışında cildinizin yüzeyine 15 ila 20 dakikadan fazla buz uygulamanızı öneririz. "Yüzü birkaç dakika soğuk suda batırmak da semptomları hafifletebilir.". Widdel ekliyor. (Sadece hava için geldiğinizden emin olun!)

Migrenler söz konusu olduğunda, bunun gibi terapiler erken etkili olabilir, ancak daha az olur, migren tam geliştiğinde, bu yüzden soğuk algınlığının sizin için işe yarayan bir şey olduğunu bilmiyorsanız beklemeyin.

Ve unutmayın: soğuk su herkes için etkili değildir, bu nedenle herhangi bir etki hissetmezseniz, daha iyi bir tedavi bulun. Yardımcı gibi hissediyor olsanız bile, sadece geçici rahatlama sağladığını bilin. Migrenli herkes uygun tanı ve tedavi için tıbbi bir sağlayıcı görmelidir.