Yatmadan önce çikolata yemek kötü bir fikir-neden

Stokes genel olarak, yatmadan en az üç saat önce yemeyi bırakmanın en iyisi olduğunu ve yatağa sürünmeden önce vücudunuza yemeğinizi sindirmesi için yeterli zaman verdiğini söylüyor. Yatmadan hemen önce her türlü büyük bir yemek yemek uykunuzu bozma potansiyeline sahiptir, ancak aç yatağa gitmek de uykunuzu bozabilir. (Yine, dramatik çok, vücut?) Yatmadan önce bir atıştırmalık istiyorsanız, çikolatayı atlayın ve fıstık ezmesi ile muz gibi daha iyi uyumanıza yardımcı olacak bir şey seçin.

Fıstık ezmesi, yatma öncesi bir atıştırmalık için iyi bir seçimdir, ancak bilmeniz gereken başka şey:

Topluluğumuzdan daha sağlıklı tarifler ve yemek pişirme fikirleri için, bizimle birlikte Good+Good's Cook'a katılın Facebook Grubu.