Uçucu yağlar, ihtiyacınız olduğunu bilmediğiniz küçümsenmiş öksürük ilacı olabilir

2. Nane

Nane güçlü bir kokusu var, ancak mentol ve menthone bileşenleri nedeniyle, “Bu harika bir antispazmodik ve dekonjestan” diyor Mack. Kullanmak için ya bir buhar banyosuna koyun ve solunun veya bir taşıyıcı yağa veya losyona nane yağı uygulayın ve göğsünüze ovalayın. (Ayrıca, araştırmalar nane yağının ruh hali arttırıcı efektler sunduğunu gösteren acıtmak Kalan bir öksürüğü tekmeleme çabalarınız.)

3. Biberiye

Bu bitkisel yağ, göğüs tıkanıklığı için birçok tonikte kullanılır, DR. Todorov diyor. İnatçı bir öksürüğü terk etmek için harika hale getiren anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, diyor. Biberiye kullanmak için, bir buhar banyosuna bir veya iki damla uygulayın ve nefes alın veya bir taşıyıcı yağa ekleyin, göğsünüze sürün ve solun.

4. Limon

Limon yağı sadece şaşırtıcı değil, aynı zamanda D-Limonen bileşeni bir vazorelaksandır (yani kan damarlarınızı gevşetebilir). Ve bu bir öksürüğe yardımcı olabilir, diyor Mack.

Dr. Todorov, badem yağına birkaç damla limon esansiyel yağı eklemenizi ve göğsünüze ve boynunuza ovalamayı önerir. Bonus: Güzel, narenciye olarak da hizmet veriyor.

5. Kekik

Kekik öksürükle mücadele özellikleri ile doludur-antioksidan, antibakteriyel ve antifungal, dr. Todorov diyor. Öksürük söz konusu olduğunda kekikten en iyi şekilde yararlanmanın birkaç farklı yolu vardır, diyor ki: Bir çaya birkaç damla koyabilir ve bir taşıyıcı yağa birkaç damla ekleyebilir ve ovalayabilirsiniz. göğüs.

6. Çay ağacı

Çay ağacı yağı sadece saçlarınız ve çamaşırlarınız için harika bir tedavi değildir; Mack, bunun da güçlü bir anti-bulaşıcı petrol olduğunu söylüyor. “Decongestive ve balgam edici bileşenleri sayesinde solunum yolu enfeksiyonları için harika olabilir” diyor. Kullanmak için havaya birkaç damla yayabilir veya bir taşıyıcı yağa birkaç damla ekleyebilir ve göğsünüze ve boynunuza sürebilirsin.

7. Buhur

Frankincense, "solunum yolu enfeksiyonları için harika" diyor Mack. Ve bir yan etki olarak, gerginliği hafifletmeye ve ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olabilir. Bir öksürükle savaşmak için yangını kullanmak, dr. Todorov, bir buhar banyosuna koymayı ve 5 ila 10 dakika boyunca nefes almanızı veya bir aromaterapi difüzöründe kullanmanızı önerir.

Öksürük tedavisi için uçucu yağlar kullanırken ne aklınızda bulundurmalı

Genel olarak, uçucu yağlar bir öksürükle savaşırken kullanılacak kolay ve güvenli destek araçlarıdır, Galper diyor. Yine de, bunları kullanırken akılda tutulması gereken birkaç kural var:

1. Yağınızı seyreltin: Bu, badem, üzüm, avokado veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanmak veya aloe vera jelini kullanmak anlamına gelebilir, Galper diyor ki. En iyi oran yüzde 2 seyreltmedir (yani, bir ons taşıyıcı başına 10 damla yağ), DR. Todorov diyor.
2. Konsantrasyonunuzu düşük tutun Buhar banyosu için: Burada bir veya iki damla harika, Mack diyor. "Bir buharla, genellikle bir damla mükemmel.”Ama, umduğunuz kadar etkili görünmüyorsa, iki damla deneyin. “Üç sistemde çok sert olurdu” diyor.
3. Buhar banyosu sırasında gözlerinizi kapatın: Başınızın üzerine bir havlu koyup buharda derin bir şekilde nefes aldığınız geleneksel bir buhar banyosu yapıyorsanız, yağdan tahriş etmek için gözlerinizi kapatmak isteyeceksiniz, DR. Todorov diyor.
4. Hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuzla konuşun: Bu süre zarfında bir esansiyel yağ kullanmanın potansiyel yan etkisi olmadığından emin olmak iyi bir fikirdir, DR. Todorov diyor.
5. Çocuklarda uçucu yağları kullanmadan önce doktorunuza danışın: Bazı yağlar tüm küçük kiddoların kullanması için güvenli olmayabilir, diyor Mack. Üzerinde belirli bir yağ kullanmadan önce çocuğunuzun doktoruyla konuşmak her zaman güvenli bir bahis.
6. Akciğer durumunuz varsa belirli yağlara karşı dikkatli olun: Astım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi bir akciğer durumunuz varsa Galper, okaliptüs, nane ve kekikten kaçınmayı önerir; Ancak, yangözlü, limon ve çay ağacı yağı iyi olmalı. (Tabii ki, emin değilseniz doktorunuzla konuşun.)
7. Uçucu yağlar kullanırken güneşe girmeyin: Özellikle limon gibi narenciye yağları, onları göğsünüze ve cildinize uygularsanız ve sonra güneşe girerseniz, dr. Todorov diyor.

Uçucu yağları, nihai çözüm yerine öksürük ilaçlarınızın cephaneliğine ek olarak düşünün, Mack. Ve eğer devam eden, gelişmediği veya hatta daha da kötüleşen bir öksürüğünüz varsa, değerlendirilmek için doktorunuzu görmek iyi bir fikirdir. Tedaviye ihtiyaç duyan daha büyük bir altta yatan enfeksiyonun işareti olabilir.

Ancak öksürüğünüz temel çeşitlilik gibi görünüyorsa ve onu tedavi etmek için uçucu yağları kullanma konusunda ek sorularınız veya endişeleriniz varsa, bir bütünleştirici tıp uzmanına veya uzman (ve harika kokulu) rehberlik için bir aromaterapiste danışın.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.