Anason hakkında hiç merak ettim? Meyan kökü benzeri baharatın 5 sağlık yararı

5 Anason Sağlık Yardımı

1. Anti-enflamatuar

Anason kapsüllerinin irritabl bağırsak sendromundan (IBS) muzdarip insanlarda semptomları geliştirdiğini gösteren bir çalışmaya atıfta bulunan Nahai, "Anason'ın anti-enflamatuar etkisi hem tarihsel hem de bilimsel olarak belgelenmiştir.

2. Sizi düzenli tutmanıza yardımcı olabilir

Anason duyduysanız (veya kullandıysanız), muhtemelen bir sindirim yardımı olarak. Nahai, bunun en yaygın kullanımlarından biri olduğunu ve "mide ve bağırsaklarda bakteriyel fermantasyonu inhibe ederek, gaz üretimini ve karın distansiyonunu azaltarak insan sindirimine yardımcı olduğunu söylüyor."Sindirim özellikleri çoğunlukla anekdot olarak bilinmesine rağmen, son çalışmalar bu özelliğe baktı ve Anise'nin bağırsaklarınızı mutlu etmeye yardımcı olabileceğini buldu, ancak araştırmacılar daha fazla kanıt toplamak için daha fazla klinik çalışma çağırdı.

3. Bu antimikrobiyal bir süperstar

"Anason tohumu, bulunduğu tesiste, gıda arzımızın sağlığına dönüşen güçlü bir anti-mikrobiyal etkiye sahiptir."."

4. Bir bağışıklık sistemi güçlendirici olabilir

Anason tohumunun bu yönü üzerindeki araştırma ön olmasına rağmen, bazı küçük çalışmalar, anason tohumunun bağışıklık sistemi fonksiyonlarını iyileştirdiğini, bu da bitki ile ilişkili eski sağlık yararlarından biri olduğunu bulmuştur.

5. Anason'un benzersiz fenilpropanoidleri vardır (aka sağlık çoklu görevlileri)

Nahai, "Anason, bitkideki oksidatif ve hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olan fenilpropanoidler adı verilen belirli bir fitokimyasal sınıfı ile aynıdır." Diyor. Bu sağlığınız için dikkat çekicidir, çünkü Nahai'ye göre, "diğer bitki antioksidanları gibi, fenilpropanoidlerin fizyolojik hücresel korumalarını insanlara genişlettiği görülmektedir."

Bir çalışma, bu fenilpropanoidlerin, mantar büyümeleri ve enfeksiyonlarla mücadeleyi, sıtmaya yol açan bir parazitin büyümesini ve fitoöstrojen özelliklerini (menopozla ilişkili sıcaktan değişen semptomları hafiflettiği tespit edilen bir parazitin büyümesini önleme yeteneğine sahip bir dizi faydaya sahip olduğunu buldu. Dönem ağrısına parlar).

Diğer çok görevli ve sağlığı güçlendiren malzemeler için, bakıma bakabilirsiniz, Rosemary ve Ginseng hakkında daha fazla bilgi edinin.