Flavonoid bakımından zengin gıdalar kalp sağlığına bağlıdır ve daha düşük tansiyon diyor yeni bir çalışma

Kardiyovasküler sağlık söz konusu olduğunda, kalbinizi ısıtacak bazı iyi haberler. Hastalık Kontrol Merkezleri'ne göre, yakın tarihli bir çalışma, flavonoid bakımından zengin gıdalar yemenin kan basıncını ve Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın ölüm nedeni olan kalp hastalığı riskinizi düşürdüğünü göstermektedir.

Bir tür antioksidan, flavonoidler, özellikle antosiyaninler olarak adlandırılan, üzüm, çilek ve siyah kuş üzümü gibi belirli meyvelere kırmızı ve mavi renklendirme sağlayan, kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir, raporlar Tıbbi Haberler Bugün. Bağırsak mikrobiyotası, flavonoid açısından zengin yiyecekleri kalbi koruyan bileşiklere ayırın ve 1 yiyen insanlara.Günde 5 porsiyon çilek veya içti 2.Kraliçe'nin Kuzey İrlanda'daki Belfast Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada haftada 8 bardak veya kırmızı şarap daha düşük kan basıncına kıyasla daha düşük kan basıncına sahipti.

Başlangıçta dergide yayınlanan bulgular Hipertansiyon, flavonoid bakımından zengin gıdaların kan basıncını nasıl düşürdüğüne ve bağırsak ve kalp sağlığına olan bağlantılarını ilk inceleyen. Ayrıca, dikkate değer, özellikle de büyük bir meyveler veya kabin hayranı değilseniz, çalışma elma ve armut yemenin daha düşük kan basıncına yol açtığını ve üreten kardiyovasküler faydaları buldu.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.