Parıltılar tetikleyicilerin (resmi olmayan) zıttıdır. İşte bir günlüğü tutmak zihinsel sağlığımı nasıl etkiledi
Belki bir parıltının tertemiz güzel bir an olması gerektiğini düşündüm: belki bir maratonun bitiş çizgisine ulaşmak veya "seni seviyorum" söyleniyor ilk kez. Ama daha fazla düşündüğümde, bu şeyler korkutucu ve güzel. En güvenli anlar, benim için, inşa ettiğim hayatın bana hizmet ettiğinin ve beni güvende tuttuğunun küçük, güzel bir kanıtı oldu.
En güvenli anlar, benim için, inşa ettiğim hayatın bana hizmet ettiğinin ve beni güvende tuttuğunun küçük, güzel bir kanıtı oldu.
Makasla vıcık vıcık bir USPS kutusunu bıçakladığımda, elim bandı ortadaki o bölünmeden uzaklaştırarak, heyecan göğsüme köpürdü ve bir gülümsemeyle yüzüme döküldü. Bu parıltı, küçük evler şeklinde iki küçük seramik baharat kavanozu şeklinde geldi. Birinde sarı boyalı tuğlalar, mavi bir çatı ve küçük pembe bir kapı vardı. Bütün bir baharat köyünüz, kırmızı biber için bir kilise, kimyon için bir fırın, rezene için sömürge iki katlı olabilir.
Başka bir parıltı: Yedi yıl boyunca ilaç aldıktan sonra bile, hala turuncu çıngıraklı hap şişelerimi yatağımın altında kaybediyordum. Haplarımı her küçük evde terk ettiğimde, parıltıyı bedenimden hissettim: işte kendin için inşa ettiğiniz hayat. İşte neredeyse on yıl doğru dengeyi bulmaya çalışmak. Yaptın. Kendiniz için eviniz, ilaçlarınızı alma, alarmınızı uyanmaya ayarlamak, kendinize bakma yolunda.
Tetikleyici bir buzdağı gibidir: birisi için hiçbir şey ifade edemeyen zararsız bir şey, ama sizin için travmatik bir olayın sembolü. Tetikleyiciler kişisel, korkutucu ve zorludur, ancak her zaman travmadan iyileşme umudu vardır, büyük ve küçük. Belki belirli bir olay nedeniyle belirli bir kafeye veya tren durağına geri dönemezsiniz, ancak her zaman bu şekilde hissetmemeniz mümkündür. Yaşadığınız şeyden iyileşirken kendinizi tetikleyici ortamlara, konuşmalara veya deneyimlere karşı korumak mantıksız veya mantıksız değildir.
Buraya gelmek için çok çalışmıştım ve Glimmers bana geçmiş benliğimden küçük yuvarlanmış aşk mektupları gibi geldi, zaman yolculuğu yapan taşıyıcı güvercinlerin ayak bileklerine kırpıldı. Glimmer'lerimi kaydetme ile bir minnet listesi arasındaki fark, tetikleyicilerimin ne olduğunu bilmenin gerçeğiydi. Bir zamanlar bütün bir geceyi yerde otururken, duvara yaslanarak, son bir yatak böcek korkusundan sonra çıplak bir yatağa bakarak geçirme şeklim.
Parıltılar beni dünyaya geçmekten koruyamaz. Bir bakıma, beynimin tetikleyicilerin bir listesi var. Arabasından bağıran adam, "Yoldan Çık, Yağ Bok Parçası", insanüstü çelik sinirleri tamamen görmezden gelmek için alacaktı. Egzersiz, dünyaya geçme algımı genişletmek için eşsiz bir yeteneğe sahip olmaya başladı. Zorlu olan şeyleri kabul edebilirim ve bu parıltılara iyilik hatırlatıcıları olarak yaslanabilirim.
Glimmers'ımı ilk kaydetmeye başladığımda, boş bir sayfadan gittim, beynimi rafa attım, sistemimde çok fazla Dunkin 'Bolkin Brew Caffeine ile titreştim. Lam, beyninizin aradığını bulmakta iyi olduğunu söylüyor. Kablolarımı gezebilecek şeyleri aramakta iyiyim, ama kumdaki parlak madeni paraları bulmakta iyiydim, hayatımın güvenli ve inşa edilmesi için inşa edildiğini söyleyen şeyler? Yavaşça, en küçük anlarda o kadar parlak tatlılığın kenarını görmekte iyi olabileceğim ortaya çıkıyor. Zor şeyler gitmedi, ama iyi şeyleri tekrar tekrar listeleyebilmek, hayatıma fark etmediğim bir ışıltı verdi, fark etmem için orada bekleyen. Zamanla, el yazısı karalamalarımla kırışık sayfalar gibi kendi küçük mücevher kutuları, her biri beynimin kıvrımlarına sıkıştığım bir parça parıltılı.
Sadece köpüren bir tencereye düştüğüm, buharlı suyun buharlı ve hasta sinüslerime vurduğum bir Miso macun dollp'unun çiçeklenmesi, kendime bakabileceğimi bildiğim kanıtı oldu; Aç olduğumda yemek yemem için kendime güven. Parıltı.
Uzun, kıvırcık saçlarımı kestiğim ne anlama geldiğinden korktuktan sonra, kısa saçlarımın geri çekilmesi ve jelleşmesi. Saklanacak bir yer olmadan, bir şekilde çok daha fazladım Ben. Burada bir aynanın önünde duruyordum, gömleğimin altında göğsümü düzleştiriyor, saçımı kafama tutuyordum. Her zaman korktuğum şeyi yapmıştım ve daha mutluydum. Parıltı.
Saçımı bara bu şekilde giyip bildiğim eziyetin Virginia'ya taşındığını görmek, ama yine de kaldım. Yatağında uyandıktan sonra Brooklyn'in silüetine baktım. Sanki bir gecede, bir elekten unla tozlanmıştı. Acı soğuk bir demleme ile benim üzerimde durdu, tam olarak nasıl sevdiğimi yaptı. "Kaldığına sevindim" dedi. Parıltı. Eski benim yapacağım bir şey değildi: kalmak, kafamı göğsünde dinlendirmek, onun üzerinde uykuya dalmak için bir teklif kabul et, sabah kar yağdığını gör, benden önce uyanmasına izin ver ve bana kahve al. Çıkış yolumda şifoniyer üzerindeki bir yemeğe bir küpe bıraktım, daha sonra bulması için. Parıltı.
Birçok insan, zararsız veya basit bir şey tarafından "tetiklenen" "kar tanesi binyılların" esnekliğinin eksikliği olarak gördüklerini alay ediyor. Ancak travma ile karşılaşmak, yaşamak, kendinizi ondan korumak ve bir yabancının belirli bir misk orkide kolonyasının belirli kokusunun sizi brunch'ın ortasından çıkarması çok fazla cesaret gerektirir.
Bir anın beni güvende hissettirdiğini söylemek güven alıyor. Başıma gelen kötü şeyleri hak etmediğime inanmamı sağlıyor. Güneşin perdemden geçme şekli ve yanağıma inme şekli, almaya layık olduğum bir hediye.
Sokakta yürümek, bir yandan kafe eksik fıstık buzlu latte, cebimde ölü telefon, sıfır atık mağazasından dev cam yulaf kavanozu ve düşünmek çok sevgi alıyor, Şu anda daha güvenli olamazdım. Şu anda artık kendimi sevemedim.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
