Yardım! Kocam bana bir şeyin nerede olduğunu sormadan mutfağa giremez

Bir ilişki terapistine göre, hayal kırıklığımın çoğu, karantina ve aynı zamanda duygusal işgücü ile eşit olmayan hane halkı işbölümü ile ilgili olabilir, gazeteci Gemma Hartley daha önce iyi+iyi olarak tanımlanmış “sık sık fark edilmeyen emek Etrafınızda rahat ve mutlu olanlar.”Araştırmalar, kadınların işyerinde (yeterince temsil edilmedikleri yerlerde) duygusal emek yükünü aldığını ve evinde (hane halkı işbölümünün hala eşit olmadığı, her iki ortak da tam zamanlı işlere sahip olsa bile, ev). Yani bu bir yeni Herhangi bir zamanda yaklaşık yedi karton tavuk stoğumun sahip olduğum şey, kocam, mikrodalganın üstünde, düz görüşte nerede olduğunu bilmiyor çünkü kocam, göz atma-Bu yüzden rutin olarak yeni bir tane satın alır.

Öyleyse neden beni geçmişte olduğundan daha fazla rahatsız ediyor durum? Oldukça basit, bu mutfak alanını geçmişte olduğundan daha fazla kullanıyoruz. Bu, karantinada eşit olmayan emek bölümü ile ilişkili duygusal emeğin yükünün şimdi daha yüksek olduğu ve bunu hissediyorum.

Anlamak için en önemli olan şey, sorunum mutfaktan kaynaklanmış olsa da, bir James Kennedy'den alıntı yapmak Vanderpump Kuralları, "Makarna ile ilgili değil.““ İkiniz de kaşık veya karıştırıcılardan daha fazla konuştuğunuzu anlamanız zorunlu ”diyor Indigo Stray Conger, LMFT. "Hanehalesinde eşit yetişkin sorumluluklarına omuz omuza güvenebileceğinizden bahsediyorsunuz.“Bu amaçla, farkındalık eksikliği kesinlikle beni çekerken, bunun neden olduğunu açıklamak ve nasıl düzeltebileceğimiz hakkında bir konuşma başlatmak benim üzerimde.

Conger'a göre, bu üç aşamalı bir plana bağlı kalmayı gerektirir.

1. Benim sorunumu belirt
2. Söz konusu sorunu çözmek için bir plan hazırlayın. Benim durumumda Conger, kocama mutfağın içeriğini dikkatlice öğrenip öğrenemeyeceğini sormayı öneriyor, böylece bana el sabununun nerede olduğunu, ya olması gereken tek yer olduğunda (lavabonun yanında ) veya hangi durumda [derin nefes alır], yeni bir şişe almak için lütfen kendinize alabilir misiniz??
3. Güvenin plan uygulanacak ve kontrolü bırakacak.

Bugüne kadar, sorunumu söyledim ve hatta yazılı olarak koyacak kadar ileri gittim (evet, bunun kanıtını okuyorsunuz). Bir eylem planı kadar ve kontrolü bırakma? Her ikisi de devam eden eserlerdir; Alışkanlıkları değiştirmek zordur! Ama en azından bu öğrenme fırsatı için bizim tarafımızda zaman refahımız var, pişirme listemizde her türlü sonbahar tarifi ve önümüzde yer alan malzemeler bulmak, kullanmak ve keyfini çıkarın.