İşte bir hipnotizm şüpheci kendi kendine hipnoz uygulaması denediğinde olanlar

"Kendimi rahat ettiriyorum, gözlerimi kapatıyorum ve sakin bir şekilde nefes alıyorum ..."

"Ee, gerçek eff ne oluyor?"Kulaklıklarımı kulaklarımdan sökmeden önce merak ediyorum. Çeşitli programlar veya "kutular" aracılığıyla kendinizi hipnotize etmek için Hypnobox APP platformunu kullanarak kendi kendine hipnoz oturumumun derinliklerinde-ama Brooklyn'in manzaralarını ve seslerini boğacak kadar derin değil. Bir hipnotizm şüpheci olarak bile, platform hakkında bilgi edinmekten çok meraklandım, çünkü kutular “Self Worth”, “Beslenme” ve “Lucid Dreams gibi çok çeşitli hedeflenen seçenekleri kapsıyor."Bazı insanlar egzersizden önce kendi kendine hipnotize bile. İlk allık üzerine, senin birkaç sorun var gibi görünüyordu yapamamak uygulamayı kullanarak tedavi et, bu yüzden gerçekten aranan Benim için çalışmak.

İşte nasıl çalışır: Bu kutular içinde, "öneriler" sağlarken sizi bir transa girip çıkaran oturumlar vardır, bu da ideal olarak hipnotist farklı talimatlar ve senaryolar aracılığıyla sizi istemeden tepki vermenize yol açar.

Ve birçok insan (en azından kişisel hayatımda) hipnozun gerçek, yararlı bir tedavi olarak potansiyel geçerliliğine göz atarken, gerçekte, beyni yeniden eğitmek ve bilinçaltına odaklanmak için düzenli olarak çağrılan bir araçtır. Bu neden önemli? Sinirbilimcilere göre, bilinçaltı zihnimiz, biliyorsunuz, bilişsel işleyişimizin yaklaşık yüzde 95'ini oluşturmaktadır. Yani, evet, ruhun bu derin oturmuş cesetine dokunmayı öğrenmek, güçlü faydalar sağlar. Sadece bu arka plan detaylarını öğrendikten sonra, bu yeni ücretsiz uygulama aracılığıyla kendini hipnozu denemek için gerçekten oyun olduğuna karar verdim.

İşte Self Hipnoz Sanatına (Uygulamaya Yardımcı Olduğumda) Bir Şişme Nakilini.

Başlarken

İlk önce “Lucid Dreaming” kutusunu etkinleştirdim, çünkü eğlence ve bunun içinde “daha ​​iyi bellek için ücretsiz bir oturuma yerleştim."Şu anda Nora Ephron's'u okuyorum Hiçbir şey hatırlamıyorum, Ve yirmili yaşlarımın ortalarında olduğum için açıkladığı "bir filmi biliyorsun" sorunu ile özdeşleşmem biraz ilgili.

Her neyse, oturum yaklaşık 30 dakika, bu da iyi çalışıyor, çünkü Hypnobox'un kurucusu ve sertifikalı hipnotist Bernhard Tewes, 30 ila 40 dakikalık bir oturumla başlamanızı tavsiye ediyor. “Frekans kendi kendine hipnoz için çok önemlidir,” diyor Tewes bana, kendi kendine hipnoz seansları düzenli olarak gerçekleştiğinde bilinçaltına daha fazla başarı ile önerilerin yapıldığını da sözlerine ekledi.

Nasıl yapmak bir hipnotize?

Bilinçaltı beyin eğitimi, çok bilinçli bir zamanın engellenmesini gerektirir, ancak bunun gündüz veya gece boyunca gerçekleşip gerçekleşmediği önemli değil. "Sizin için uyduğu günün saatini al," diyor Tewes. "Sabah iyi bir enerji ile güne girmek için bir seans yapıyorum ve biri uykuya dalmak için önerileri hayallerime alıyorum."

Tewes gibi, hipnotizm pratiğini beni uyumaya bırakmanın etkili bir araç olarak buldum-fazla aslında etkili. Doğruca uyuyakalıyordum ve uyurken hala birikebilirsin bazı Hipnotizmin faydaları, ancak zihniniz bilinçli olmadığı ve dolayısıyla mevcut olmadığı için optimum miktar değil. "Ayrıca uyurken önerileri de emiyorsunuz, ancak o kadar etkili olmasa da," diyor Tewes, kazara ertelemeye neden olma olasılığı daha düşük olan dik bir pozisyonda oturmayı öneriyor.

Ve böylece, ertesi gece dik otururken, birincil hedefim olarak "hafıza keskinleşmesi" ile birkaç kutu araştırdım. Trance, önerilerin batmasına izin veren Doze-y gevşeme durumu indüklemek için, önce “indüksiyon ve derinleştirme” kutusunu oynamak akıllıca olacaktır. Bunu yaptığımda, “merdiveni yavaşça tırmanıyorum” ve yatıştırılmanın yanı sıra çok kaldım… şüpheci. Bunun nedeni, hipnotizasyon söz konusu olduğunda bir spektrum olması olabilir: nüfusun sadece yüzde 5 ila 10'u "yüksek hipnotizasyon" olarak kabul edilir, yüzde 20'si zar zor hipnotizable ve geri kalanı orta derecede hipnotizasyon.

Deneyimlerime dayanarak, hafif ila orta kategoride görünüyorum (yani, Kool-Aid'i çekmüyorum, ama ben Ben oturumlar sırasında uykuya dalmak). Bu yüzden bilinçli olarak neler olduğunu düşünmemeye ve oturumun üzerimde yıkamasına izin vermemeye karar veriyorum. Önerilere tepki veriyorum ve yavaş yavaş gevşiyorum. “Her gürültü, her ses, beni derinden rahatlatıyor… ."

Yani, kendi kendine hipnoz hiç yardımcı oldu mu?

Çoğunlukla evet. Kendini hipnozun beynimi yeniden bağlamanın başarılı bir yolu olduğunu söyleyemem, önerileri dinlemek, Finger-on-Finger-Finger yöntemini hatırlama yöntemine yeni bir bakış açısı olduğunu kanıtladı. Hafıza işlevinde çok iyi "büyük ve güçlü zihnimin" hakkında tekrarlanan onaylamaları duymak bana daha az unutkan olmaya ilham veriyor gibiydi. Ve bu çoğunlukla kuru temizliğimi almak veya öğle yemeğimi hazırladığımı hatırlamak gibi küçük ama çok önemli şeylerle oldu. Başka bir şey yoksa, kendi hipnozu, basit şeylerin çatlaklardan düşmesine izin vermeye teşvik ettiğini hissettim.

Kendi kendine teşhis edilen biri, sadece orta derecede hipnotizable olmak için, büyülenmiş kalmak bir meydan okumaydı. Yine de, hipnobox en azından bir miktar ölçümde keyifli bir deneyim ve etkili olduğunu kanıtladı. Hayatınızın bazı yönleri üzerinde çalışmaya çalışıyorsanız (ve gerçekten kim değil?) ve rehberli meditasyon gibi farkındalık uygulamalarına iyi yanıt veriyorsunuz, bunu yapmak için yararlı ve nispeten uygun maliyetli bir yoldur (uygulama ücretsizdir, ancak kutular 2 ila 23 $ arasında değişir), sizin için tamamen psikosomatik olsa bile. Her şey zihninizi bilinçli ya da bilinçsiz kalmakla ilgili yeni şeyler için.

Bununla birlikte, gürültü önleyici kulaklıklar bir zorunluluktur.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.