İşte Sabah ilk iş yaptığınızda vücudunuza ne olur
Seksolog Rebecca Alvarez Story, Intimacy Marketplace Bloomi'nin kurucusu, diğer seks hormonlarının sabah seksine de oynadığını da ekliyor. “Genel olarak, hem penisleri hem de vulvaları olan insanlar sabahları daha yüksek testosteron veya östrojen seviyelerine sahiptir, çünkü vücutlarımız bir gecede seks hormonları da dahil olmak üzere her türlü hormonu yenilemek için çalışır” diyor. “Vulvas, REM döngüsü sırasında kan akışında bir artış yaşarken, penisler uyarılma ve ereksiyona neden olabilecek testosteron üretir."
2. Gününüze başlamak ve sizi bir ortağa bağlamak için tüm iyi hissettiren kimyasalları alırsınız
“Cinsel uyarılma, kalplerimizin pompalanmasını ve kanın cinsel organlara akmasını sağlayan Norepinefrine'yi serbest bırakır” diyor Dr. Cobb. "Uyarılma ve doruk, özellikle oksitosinin salınmasıyla ilişkilidir.“Genellikle“ sarılma hormonu ”olarak adlandırılan oksitosin, stres hormonu kortizol seviyelerini azaltabilir, ekliyor.
Özellikle ortak sabah seksinde, oksitosinin salınımı da sizi ve eşinizi bir araya getirebilir ve ikinizi de harika bir gün geçirmeye ayarlayabilir. “Bağlama ve bağlanma [oksitosinin] diğer iki önemli işlevidir, bu nedenle sabahları bir turbo artışı, ortaklar arasında refah duygusunu geliştirmeye yardımcı olabilir” diye ekliyor Dr. Cobb.
3. Seks sırasında daha fazla mevcut olmaya yatkınsın
İster ebeveyn olun, ister büyük bir iş sunumuna sahip olun, isterse mekanınızın istediğiniz kadar temiz olmadığından suçlu hissedin, geceleri daha sonra seks yaptığınızda, günün değerine sahip olabilirsiniz. Aklınızdaki olayların. Bu yüzden dr. Cobb, sabahları seks yapmanın, gününüzün görevlerine baştan başlamanız gerektiğini düşünmeden önce cinsel varlığı sağlamak için harika olabilirsiniz.
“Cinsel dikkat dağıtma için en iyi stratejilerden biri farkındalık yapmaktır” diyor Dr. Cobb. “Bu, 'yapılacaklar' listesinin baskısı beynimize geçmeden önce sabahları daha iyi başarılır."
4. Gününüzü enerjiyle atlar
Bir sabah rutini sizi gerçekten güne ayarlayabilir ve hatta geceleri daha iyi uyumaya bile yol açabilir. Vücut yarattığımız rutinlere göre çalışma eğiliminde oldukları için, “Sabah rejiminize seks dahil edilirse uyanmak ve enerjilenmek için daha motive olabilirsiniz” diyor hikaye diyor. "Seks, iyi bir gece dinlenmesi için bir ödül sistemi görevi görebilir ve gününüzü atlamanıza yardımcı olabilir."
5. İlk iş hareket ediyorsun
"Bir egzersize benzer şekilde, bu vücudunuzun güne başlaması için harika bir yoldur. Ve egzersiz gibi, seks kalori yakar ”diyor Dr. Cobb.
6. Seks rutininizi daha yeni hissettirebilir
Genellikle cinsiyeti bir gece aktivitesi olarak düşünen insanlar için, sabahları yapmak aslında güneş doğduğunda buna sahip olmak konusunda daha fazla heyecana yol açabilir. “Aydınlatma farklı, sıcaklık daha sıcak veya daha serin olabilir, mideler dolu değil ve dinleniyoruz” diyor Dr. Cobb. “Beynimiz yenilik ister, bu yüzden cinsel karşılaşmayı benzersiz kılan her şey de ne kadar dopaminin serbest bırakıldığını artıracak ve daha ödüllendirici bir deneyime yol açacaktır."
Ancak, nihayetinde, sabahları seks yapmanın kesinlikle potansiyel faydaları olsa da, hiçbiri kendinizi A'ya zorlamak için bir itici güç görevi görmemelidir.M. Sesh bunu yapmak istemiyorsan. “Sabah seks yapmak, endorfinleri veya oksitosini serbest bırakmanın tek yolu değil” diyor Dr. Rosin. "Kendinizi mutlu ve sağlıklı hissettiren güvenli, rızaya dayalı seks uyguladığınız sürece, önemli olan tek şey bu."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
