Darülaceze işçileri, her ölmekte olan her hasta için bir 'yaşam incelemesi' yapıyor, neden şimdi amaç bulmak ve Pişmanlıksız yaşamak için bir tane yapmalısınız

Şimdi bir yaşam incelemesi yapmanın en büyük yararı, bizim için neyin anlamlı ve önemli olduğunu gerçekten düşünmemize ve hayatta ve iyiyken bunları yapmamıza izin vermesidir. "Bunu bir genç olarak yapmaya başlarsak, belki yılda bir, belki altı ayda bir, şimdi bu şeyler üzerinde çalışmaya başlayabiliriz, böylece pişmanlık duymamız,". Grumet diyor. "Hayat sonlu ve geçen ayımızın ne zaman olacağını bilmiyoruz."

Pişmanlık duymadan (veya en azından daha az olan) yaşamak için bir yaşam incelemesi nasıl yapılır

Bir hayat incelemesini denemek için önce sahneyi ayarlayın. Gerçekten dalmak, tüm dikkat dağıtıcı unsurları kapatmak ve rahat olmak için sessiz bir zaman ayırın. Sonra, DR. GRUMET, doktorunuza sadece bir yılın yaşayacağınızı bildirme talimatları veriyor. (Yan not: Bu biraz endişe yaratabilir, ancak sürecin bir parçası olabilir. Birkaç derin nefes al ve geçmesine izin ver.) Sonra yaşam inceleme sorularını yansıtmaya ve mümkün olduğunca çok özgüllükle cevaplamaya başlayın.

Dr. GRUMET NOT NOTLAR Bu büyük resim, yaşam sonu sorularının çoğunu “Darülaceze Life Review” ile bulabilirsiniz, ancak bir başlangıç ​​noktası olarak burada birkaç soru paylaşıyor.

• Dünya'dan ayrılmadan önce en çok ne yapmak, deneyimlemek veya başarmak istiyorsunuz?? Çocukken yaşadığınız yaşam boyu hedefleri ve hayalleri ekleyin.
• En büyük pişmanlığınız neler?
• En büyük başarılarınız nelerdi?
• Henüz neye ihtiyaç duyduğuna ihtiyaç duyuyoruz?
• Hayatınızdaki en önemli insanlar kimler? Hangi ilişkilerin onarılması gerekiyor?
• Hayatta hangi an geri dönüp tekrar yapabiliyorsan, geri döner misin ve neden?

Dr. Grumet, muhtemelen hayat incelemenize dönmeniz ve birkaç kez tekrarlamanız gerektiğini söylüyor. "Genellikle, insanlar bunu yapmak için ilk oturduklarında, çok iyi değiller çünkü oturmaya ve bu şeyleri düşünmeye alışık değiliz" diyor. "Birkaç saat, gün veya haftalar sürebilir."

Paylaştığı bir diğer ipucu da cevaplarınızı amaç, kimlik, bağlantılar ve miras gibi büyük yaşam temaları etrafına odaklamaktır-bilirsiniz, Gerçekten meseleler. Bu önemli ve amaçlı şeylerin sizin için ne olduğunu netleştirdikten sonra, onları destekleyen bir hayat kurmaya başlayabileceğinizi söylüyor. Kariyerimizin ve finansımızın hayatımızın iki önemli bölümü olduğu göz önüne alındığında, bunların başlamak için iyi yerler olduğunu söylüyor. Örneğin, işiniz amaç duygunuzu yerine getirmiyorsa, değerlerinizle uyumlu bir işe kaymaya başlayın.

Bu uygulama süreci, elbette, bir gecede değil. Önemli olan, bir yaşam incelemesinin bizim için en önemli şeyleri getirmesidir (toplum, ebeveynlerimiz, akranlarımız vb., gerekli olarak) ön plana doğru, böylece onları daha sonra değil, daha erken takip etmeye başlayabiliriz.