Bir fitness yarışması bu eğiticinin vücut imajı sorunlarını nasıl dönüştürdü

Sadece Instagram'da harika görünmeyen fitness eğitmenlerini tanımak istiyoruz-ama aslında daha iyi olmamız için bize ilham veriyor. Yani birlikte Reebokone, Sizden ikinci yıllık için eğitmenleri aday göstermenizi istedik Amerika'nın en ilham verici eğiticisi aramak. Binlerce şaşırtıcı hikayeden sonra, bunu 12 finaliste daralttık-bu da bir kazanan seçmenin zamanı geldi! Hakkında daha fazla öğren Elyse Miller aşağıda ve Oyunuzu 26 Kasım'a kadar yayınlayın.

Elyse Miller, Nashville, Tennessee

Özel kişisel eğitmen, egzersiz video yaratıcısı ve ev sahibi

En sevdiği egzersiz sonrası smoothie

Benim favorim vegan protein tozu, çiğ yulaf, düz Yunan yoğurt ve hindistancevizi suyu.

Eğitmen olmanız için sana ilham verdi?

Gençlerimde ve yirmili yaşların başında yeme bozuklukları ve zayıf vücut imajı ile mücadele ettim. Vücudumu nasıl şekillendireceğimi veya sağlıklı besleneceğimi bilmiyordum, bu yüzden zar zor bir şey yedim. .

"Önce iç sağlığa odaklanıyorum ve sonra dışarıdan eşleşecek."

Bu süreçte, beslenmenin önemini öğrendim ve can sıkıntısını yenmek için egzersiz yapmaya ve eğlenceli egzersizler yaratmaya aşık oldum. Müşterilerime nasıl sağlıklı olacağını öğretmeye çalışıyorum… sıska değil. Önce iç sağlığa odaklanıyorum ve sonra dış uyuşacak.

Fitness Felsefen Nedir?

Daha akıllı çalış, daha uzun değil. 20 ila 30 dakika boyunca kendinizi maksimuma çıkarabilir ve yapabilirsiniz. Zaman ve sonuçları en üst düzeye çıkarmak için HIIT kullanıyorum. İnsanlar genellikle egzersiz yapmak için zamanları olmadığını söylüyorlar… Eh, hepimiz yapıyoruz! Sabah 30 dakika önce uyan ya da biraz sonra yatağa git. Hepimizin 24 saati var; onları akıllıca kullan.

Bir fitness profesyonel olmak hakkında keşfettiğiniz en şaşırtıcı şey nedir??

Başlayarak, insanların şekillenmesine yardımcı olduğumu düşündüm. Ama bir dalgalanma etkisi olduğunu öğrendim. . Ayrıca kötü alışkanlıklardan ayrılırlar ve çocukları için iyi örnekler belirlerler. Müşterilerin özünde nasıl değiştiğine ve tüm ailelerinin nasıl faydalandığına hayran kalıyorum. Sadece bir kişiyi eğitmiyoruz, aynı zamanda gelecek nesilleri gerçekten eğitiyor ve şekillendiriyoruz.

Amerika'nın en ilham verici antrenörünün galibi Reebok ile bir yıllık bir sözleşme ve Well+Good'da büyük kapsama alanı alacak. Oyunuzu şimdi at!

Reebokone ile ortaklaşa

Fotoğraf: Matthew Fırça