Terapistlere göre dijital terapi yüz yüze oturumlarla nasıl karşılaştırılıyor

"Benimle buradasın, ama ekran hala bizi ayırıyor. Ve böylece ofiste paylaşmanız için biraz daha uzun sürmüş olabilecek şeyleri paylaşmakla biraz daha rahat hissedebilirsiniz "diyor Dr. Bradford. "Bu, bu daha sanal alan türlerinden bazılarının lehine oynayan başka bir şey, müşterilerin biraz daha savunmasız olmasına izin verdiğini düşünüyorum."

Bir terapist bir müşterinin beden dilini okuyamadığında veya seslerinin sesini duyamadığında metin terapisi deneyimi farklıdır. Bununla birlikte, metin terapisi, bir durum boyunca çalışırken biriyle gerçek zamanlı olarak konuşmasına izin verir.

"Müvekkilimseniz ve zor bir gün geçiriyorsan, seni o anda alıyorum" diyor. "Sizden bir kısa mesaj alıyorum, sizinle canlı sohbet alıyorum, işe gidip gelme konusunda sizden bir ses notu alıyorum, önümüzdeki Çarşamba gününe kadar beklemek ve benimle randevunuzla bekliyorum Bu hissetti. O anda o erişilebilirliği alıyorum."

Terapistinizi şahsen görüyor, ister hafta boyunca onlarla mesaj atıyor olun, ister başka bir şekilde iletişim kuruyorsanız, sizin için doğru hissettiren şeyleri yapmak önemlidir.

"Bu 18 aydır çok stresli bir şey" diyor Dr. Bradford. "Yakında herhangi bir zamanda izin vermiyormuş gibi geliyor. Ve böylece, bunun diğer tarafına gidebilmemiz için kendimize iyi baktığımızdan emin olmak için daha da derinlere inmeliyiz."

Yukarıda dinleyin ve abone olun Kuyu+İyi Podcast Apple, Spotify veya Podcast'lerinizi nereden alırsanız alın.