Bakışınızın pozisyonu yoga pratiğinizi birçok yönden nasıl geliştirir?

Ve Drishti'nizin fiziksel bir seviyede de anahtar olduğunu hatırlamak önemlidir. "Yoga ile hareket ve nefes hakkında düşünürsünüz, ancak gözlerinizle odaklanmaya başladığınızda, bu iki bileşeni daha da bağlamanıza izin verir" diyor Steinhauser. "Bir yoga sınıfındaki tüm hareket sırasında, zihniniz kolayca sürüklenmeye başlayabilir ve gözleriniz odanın etrafında kayma eğilimindedir. Görme yeteneğinizi odaklayabiliyorsanız, dikkatinizi içe doğru çekmenin kapısıdır."

CorePower Yoga ile Usta Eğitmeni Emily Schmookler, düşüncelerinizin bakışlarınızı takip ettiğini ekliyor: "Gözlerimiz dolaşırsa, düşüncelerimiz dolaşacak, bu da bizi deneyimden çıkaracak. Bakışınızı koyacak bir yere sahip olmak sizi vücudunuzda hazır tutacak ve zihni hareket yoluyla birleştirmeye yardımcı olacak "diyor. Bir dahaki sefere paspasınıza adım attığınızda, kol saati (Ahem) Gözlerinizin pozisyonu akışınızı nasıl artırabilir?.