Hayatınızdaki biri “Enerji Vampiri” ise nasıl başa çıkılır

Hayır demeyi öğren

Empatiler, kendini koruma uğruna her zaman mevcut olmak için dürtü ile savaşmalı. Ama söylemek yapmaktan daha kolay. “'Hayır' demeyi hemen doktora düzeyinde bir beceridir” diyor Dr. Northrup. “Peki bunun yerine ne yaptığın, 'Sana geri dönmeme izin ver.'"Bu basit ifade, o kişinin etrafında olabileceğinize (veya olması gerekip gerekmediğinize) karar vermeniz gereken zaman verecek ve sonunda“ Hayır."

Vampirin niyetini onaylayın

“Size geri dönmeme izin ver” ve “Üzgünüm, ama hayır” ınızı uyguladıktan sonra bile, yine de bir enerji vampirinin isteklerini veya ihtiyaçlarını vermek zorunda kalabilirsiniz. Ama herhangi bir iyilik için “evet” demeden önce, güvenilir bir arkadaşınıza ne düşündüklerini sorun. Muhtemelen, gerçekte ne olduğu için durumu görecekler: Energy Vampire'ın size bir kez daha uzanma fırsatı.

Her şeyden önce, diyor Dr. Northrup, yalnız olmadığınızı ve empatik niteliklerinizin bir zayıflık değil, bir güç olduğunu unutmayın. “Çoğu empati ile olan şey, çılgın olduğumuzu düşünmemizdir, çünkü hiç onaylanmadığımızdır” diyor. "Sende hiçbir şey yok."Sen sadece" Sadece iyi hisler "ifadesini alması gereken birisin ekstra Cidden.

İşte hayatınızdaki düşük vibe insanları ile sınırlar nasıl ayarlanacağına dair daha fazla uzman ipucu. Ve bunu okursanız, bitkin kalırsanız, enerjinizi nasıl şarj edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.