Ciddi bir sosyal içe dönük olsanız bile, insanlarla nasıl gerçekten bağlantı kurulur?

2. Hayatınıza bir göz atarak konuşmayı davet edin

Bu, TAT için bir başlık olarak iyi çalışır: kendiniz hakkında biraz bilgi verin, konuşmalarda kendiniz hakkında bilgi verin, sonra diğer kişiye kendileri sorun. "Örneğin, 'Yoga yapmayı seviyorum, egzersiz için ne yapıyorsunuz??,"" Dr. Manly diyor. "Başka bir örnek,“ Büyüleyici olan yeni bir kitap okuyorum-ne tür kitapları seviyorsunuz??"

Bunu yaptığımızda, monologlar yerine diyaloglar oluşturuyoruz. Kişinin kim olduğumuzu insanlaştırıcı bir şeridi görmesine izin veriyoruz ve sonra da bir şerit almakla ilgilendiğimizi kabul ediyoruz. Veya hatta bütün bir dilim.

Ve insanlar hakkında eğlenceli gerçek: en sevdiğimiz konuşma konularından biri kendimizdir. "İnsanlar genellikle ilgi alanları hakkında konuşmayı severler-en sevdikleri hobiler, seyahat hayalleri veya alışveriş lezzetleri olsun-eğer fırsat göz önüne alındığında," diyor Dr. Erkeksi. "Daha derin detayların ve kişisel bilgilerin paylaşımı genellikle doğal olarak ortaya çıkıyor."

3. Bir iltifat veya bir onay sunmak

"Olduğunu görüyorum Her zaman Olumlu bir şey başkalarına söyleyebilirim, "Dr. Manly diyor. "İşyerinde, iş başarıları, yaratıcılık, özveri, tutku veya düşünce hakkında bir onay sunarsanız, güçlü yönlerini fark ederek başkalarıyla bağlantı kurabilirsiniz. Sosyal ortamlarda, bir başarı, komik bir şaka, bir saç kesimi, havalı bir çanta veya bir şeyi basit, otantik bir şekilde tanıyacağınızdan emin olabilirsiniz."

Ben bir Gerçekten Bu iltifat stratejisinin büyük savunucusu, çünkü dostluklarımın çoğu, "sevimli küpeler" veya eşit derecede küçük bir şey demiş biriyle başladı. Ciddiyetle ve fanfare veya ön güdüsü olmayan iltifatlarla ilgili şey, böyle iç açıcı bir etkiye sahip olmalarıdır. Alıcının "Vay canına, bunu söylemek zorunda değilsin, ama sen yaptı, Ve bütün günümde dönüyor."İnanılmaz derecede düşük çaba ve birini tanımanın etkili bir yolu.

"Bunu yaparak, gerçekten 'görmek' ve bağlantı kurmak için duruyoruz; birçok gerçek arkadaşlık basit farklılık ve nezaket eylemleriyle başlar,". Manly diyor.

4. Kendinizi basit yollarla oraya koyun

Yaygın bir yanlış anlama, "oraya" çıkmanın kendinizi birisinin boğazından aşağı zorlamak anlamına gelmesidir (elbette, elbette). Ve belki, eğer kendinizi sosyal olmaya itmeniz gerekiyorsa, hissetmek bu şekilde. Ama bu duyguyu sadece hayatınızı yaşamak ve birisinin size katılması için bir el uzatmak gibi yeniden yazmaya çalışın.

"Yeni bir arkadaşı bir fincan çay, parkta öğle yemeği veya pencere alışverişi molası paylaşmaya davet edin,". Manly diyor. "Bir davet sunmak korkutucu olsa da, ret hayaletinin yoluna girmesine izin vermeyin."Ve ayrıca, söz konusu kişi kahvenizden geçerse bu sefer davet ederse, kalbe götürme.

"Birisi bir 'hayır, teşekkür ederim' ile cevap verirse, bunun bir kişi olarak reddedilmediğine güven," diye devam ediyor. "Çoğu durumda, yeni bir dostluk, ortaklık ve bağlantı duygusu getiren en basit etkileşimlerle başlar."

5. Kendin ol

Derslerin en temelini oluşturan ve yine de çoğumuz sürekli unutuyoruz. Şahsen, garip sahte dışa dönük davranışa başvurma eğilimindeyim, bu da genellikle grup konuşmaları sırasında çok yüksek ve çok yüksek bir oktava katkıda bulunduğum anlamına geliyor. Sadece ben değil, hareket değil. Ama sorun değil.

"Kim olduğunuzdan başka kimse olmaya çalışmana gerek olmadığını unutmayın,". Manly diyor. "Eğer utangaçsan, utangaçlığın kendi yolunda bir armağan olduğunu unutmayın-her insan dışa dönük olsaydı dünya garip bir yer olurdu. Yani, eşsiz ışığınızın parlamasına izin vermeye çalış. Gerçekten de, sessiz, utangaç bir insanın, gözün karşılaşmasından çok daha fazlasını sunacak çok şey var."

Her neyse, şimdi ofis topluluğumla kendimi çok kendimi hissediyorum. Yabancılarla grup yemekleri muhtemelen benim çantam olmayacak olsa da, insanlarla bağlantı kurmanın mümkün olduğunu biliyorum (bunu gerçek zamanlı olarak imkansız hissediyor olsa bile)… her seferinde bir tür gevşek mesaj.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.