Sıfır kimyasallarla kötü nefesten nasıl kurtulur
Plaket çıkarın: "Günün Brüt Haberleri" nde, plak yiyecek parçacıklarını dişlerinize yapışma olasılığını artırır, bu da sizi B-A-D Nefes ile bırakacaktır. Bunu akılda tutarak, ağzınız ve dürüst olmak gerekirse, sosyal yaşamınız için uygun ağız bakımı uygulaması gerçekten önemlidir. "Dişlerinizi, Hello Antiplaque + Beyazlatıcı Florür Serbest Diş Macunu (5 $) gibi plakalı bir diş macunu ile fırçalayın," diyor Dr. Mantar. Diş fırçası kılları antiseptik bir ağız güvencesi ile ulaşamaz ve sallanamaz yerlerde bu bakteri biyofilm katmanını çıkarmak için diş ipi ile takip edin.
Garencenizdeki etiketi kontrol edin: Alkolü düşünmek, kötü bir nefese yol açan kuruyana neden olabilir, özellikle kötü nefesle mücadele etmek için kullandığınız bir üründe istediğiniz bir şey değil, değil? Dr. Veytsman, işleri hissetmek (ve kokmayı) temiz tutmak için alkolsüz bir gargara aramayı önerir. Bir bileşen meli Etiketlerinizde mevcut olun? Mentol. Dr, "Kötü nefes almayı öldüren iyi bilinen bir antiseptik.". Mantar.
Yeşil Çay için Ulaş: Biliyorum, yaşadığımı biliyorum?! Ama ben bile, sert kahve bağımlısı bile, kahve nefesi üzerinde bir kafein kazası almalısın 10 üzerinden 10 kez. Ve iyi haber? 3:30 hissini geçmenize yardımcı olacak çok daha fazla diş dostu bir seçenek var. "Uyanık kalmak için kahveye ulaşmak yerine yeşil çay deneyin" diyor Dr. Mantar. "Sadece dişlerinizi lekelemekle kalmayacak, yeşil çay, güçlü kokuları örtebileceği için nefesinizi tazelemede harika bulundu, ayrıca size hafif bir kafein artışı sağlıyor."
Meyvelerde munch: "Granny Smith elmaları gibi biraz daha asitli taze meyveler damak temizlemek için harika olabilir" diyor Dr. Hidrasyon için de en uygun olabileceklerini belirten fung. Tam açıklama: mutlaka değiller en iyi Boşluklardan kaçınmaya yardımcı olurken, sorumlu bir şekilde munch ve fırçalamayı unutmayın.
Elektrikli bir diş fırçası deneyin: Fırçalamadan bahsetmişken, eski okul standardınızı daha yüksek güçlü bir şeyle değiştirmeye değer olabilir. "Geleneksel bir diş fırçasından çok daha fazla plaktan kurtulan elektrikli bir diş fırçası kullandığınızdan emin olun" diyor Dr. Veytsman. Ve tıpkı diş hekiminizin size onlarca yıldır söylemeye çalıştığı gibi, diş ipi gerçekten, Gerçekten Burada da önemli.
Diş hekiminizle konuşun: Kötü nefesiniz gerçekten bir sitch haline geliyorsa, büyük bir şeyin çürüyen bir dolgu veya diş eti iltihabı gibi periodontal bir hastalık gibi olmadığından emin olmak için diş hekiminizle kontrol etme zamanı gelmiş olabilir. Ve bu sorunların ilk etapta olmasını önlemek için düzenli temizliklere girdiğinizden emin olun.
Sözlü bakım alanında son zamanlarda merak ettiğimiz başka bir şey: tam olarak, Flouride ile anlaşma nedir? Ve diş hekimlerinin söylediği şey, fırçalarken akılda tutulması gereken en önemli şey.
