Önde gelen sezgisel bir yeme RD'ye göre, diyet kültürüne bağlı bir 'sağlıklı yaşam tuzağına' düşmekten nasıl engellenirsiniz

"Medya okuryazarlığı ve dezenformasyon üzerine araştırmacı bu terimi yarattı. Sift durur, kaynağı araştırır, daha iyi kapsama alanı bulun ve iddiaları, alıntıları ve diğer bilgileri orijinal kaynağa geri götürür. Sosyal medya ile ilgili olarak, bir duraklama yapmak demektir; Hemen tıklamayın, takip et, abone olun veya hemen paylaşmayın. Ve araştırmak,Harrison diyor. Bu, bir yazının arkasındaki güdüleri ayırt etmenize ve bilgileri kontrol etmenize yardımcı olabilir, böylece uygun ve güvenli gördüğünüz şeyi uygulayabilirsiniz.

"Sift durur, kaynağı araştırır, daha iyi kapsama alanı bulun ve iddiaları, alıntıları ve diğer bilgileri orijinal kaynağa geri götürür. Sosyal medya ile ilgili olarak, bir duraklama yapmak demektir; Hemen tıklamayın, takip et, abone olun veya hemen paylaşmayın. Ve araştırmak."-Thristy Harrison, Rd

3. Güçlü veya radikal bir duyguyu kışkırtmayı amaçlayan sosyal medya içeriğinden kaçının

Harrison's, görünen, ses çıkaran veya “aşırı” görünen sosyal medya içeriğinin kırmızı bir bayrak olduğunu vurgular.

Harrison, “İnsanların platformlarda daha uzun süre kalmalarını sağlayan şeyler [içerik olma eğilimindedir] kaygı, ahlaki öfke, tiksinti, öfke, insanların tıklamayı, paylaşmayı ve öfkeyi tweetlemeye engelleyen şeyler” diyor Harrison. Ancak ona göre, bu tür içerikler de insanlara aşırı diyet yolunu, gıda ile sağlıksız bir ilişki ve hatta “ortoreksiya” yolunu açabilir, “sağlıklı” ile sağlıksız bir saplantı yapabilir.

Bundan uzak durmak için Harrison, sosyal medya platformlarında akılsız kaydırmayı ve sağlıkla ilgili bilgileri çok hedefli ve metodik bir şekilde aramayı önerir. Bu aynı zamanda sosyal medyayı tamamen kesmek anlamına gelebilir, Harrison'un kendi ruh sağlığına muazzam bir şekilde fayda sağladığını söylüyor.

Sağlık endüstrisinde gezinme ve kendinizi bir sağlıklı yaşam tuzağından nasıl kazacağınız konusunda daha fazla ipucu için burada tüm podcast bölümünü dinleyin.